Itrim

15/09/2024

Känner du igen dig? Vi också. För det ÄR ju alltid lättare att börja på måndag. Eller efter nyår. Eller efter semestern... Men tänk om du slapp börja om hela tiden? Tänk om du faktiskt kunde njuta av den där glassen med gott samvete? Det är det vi strävar efter - att våra medlemmar ska hitta en bra balans mellan kostintag, träning och återhämtning. Man ska inte bara uppnå sin målvikt - utan faktiskt också kunna stanna kvar där. Trots att man unnar sig av det goda ibland. (Ibland är dock lite av ett nyckelord här... ) Vi brukar prata om 90/10 så det finns ett utrymme för att verkligen njuta av det där lilla extra. Om du blir nyfiken kan du läsa mer här: https://www.itrim.se/kost/matvanor-nyckeln-till-viktminskning

Foto: Kobby Mendez

22/11/2018

BLACK WEEKEND!

Imorgon fredag den 23/11 kl 7.00 startar Itrim Haninges Black weekend. I tre dagar kommer vi att ha 20% på alla våra varor inkl produkter från Polar som vi har på lager.
Vissa varor och produkter kommer vi även att ha 30-50% på. Kom till centret och se vad vi har att erbjuda!

Black weekend gäller inte på tjänster och medlemskap.
Erbjudandet gäller 23-25/11.

Välkommen! 08-556 504 00

02/10/2018

Under oktober färgas hela Sverige rosa med hjälp av företag, föreningar och privatpersoner. Syftet med Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj är att finansiera forskning, sprida kunskap om cancer och bedriva påverkansarbete. Vi på Itrim Haninge vill bidra och kommer under oktober att uppmärksamma detta. Vi kommer att ha extra träningspass, olika kampanjer och vår sparbössa i receptionen kommer att gå till cancerfonden. För varje person som kommer på ett av våra extra pass i oktober skänker vi 5 kr till cancerfonden och rosa bandet.

Träningspass i cirkeln i oktober
Ordinarie pass i cirkeln
Måndag kl 19.00
Onsdag 9.30
Lördag 10.00
Extra insatta: Tisdag 2/10 kl 7.00 (Fokus Bål)
Fredag 12/10 kl 17.00 (Fokus bröst och rygg)
Tisdag 16/10 kl 19.30
Fredag 19/10 kl 17.00
Onsdag 31/10 kl 19.30 (fokus bröst och rygg)
Kom till oss och träna och bidra samtidigt i kampen mot cancer. Välkommen!

25/09/2018

25/09/2018

Har du ännu inte bestämt vad du ska göra i höst? Kom till oss på en kostnadsfri rådgivning och hälsokoll så berättar vi hur vi kan hjälpa dig att komma igång med träning och få bättre matvanor. kontakta oss här i kommentarer, telefon eller mail. [email protected], 08-556 50400

19/09/2018

Kom ihåg det!

19/09/2018

Hos oss kan du få hjälp med att skapa hållbara mat och träningsvanor. Kontakta oss redan idag så berättar vi mer. [email protected], 08-556 504 00.

18/09/2018

150 minuter måttlig aktivitet per vecka rekommenderas alla vuxna över 18 år, för att skydda sig mot ohälsa. Det är ca 21 minuter per dag, som du dessutom kan dela upp i kortare perioder. Det kan du väl ta dig tid till?
Börja nu!

17/09/2018

Äntligen måndag!

16/09/2018

Vi bjuder just nu på en kostnadsfri rådgivning samt en hälsocheck. Kontakta oss via telefon, mail eller här i kommentarer om du vill boka en tid. Vi har lediga tider imorgon måndag tex. [email protected], 08-556 50400.

12/09/2018

Ikväll är det fest! Vi firar hela kvällen lång med smakbuffé, bubbel, tårta, träning och en häftig föreläsning om hur du coachar dig själv! 🎈🙌
Obs. begränsat antal platser, anmälan krävs.

11/09/2018

Idag fortsätter firandet! Vi firar ikväll med härlig Afrodans! Kl 19.00 stänger vi cirkeln och dansar loss till härlig musik. Alla dansstilar är välkomna 😀 Anmäl dig i receptionen eller på 08-556 504 00 Välkommen!