USWE Paradiset STHLM

Hem
Sverige
Handen
USWE Paradiset STHLM

Det här är ditt lopp. Ditt paradis. Välkommen till USWE Paradiset STHLM.

18/07/2026

PARADISET💚. Ett av våra absoluta favoritområden att springa i. Den 12 september kör vi USWE Paradiset STHLM. Du väljer mellan 6 km, 13 km eller 26 km.

Varmt välkommen! 🤗

18/07/2026

Att springa i skogen är fantastiskt, men kräver rätt teknik! 🌲 Det absolut viktigaste du kan göra är att lyfta blicken och titta framför dig istället för ner på dina fötter.

Att titta framåt har flera fördelar:

🔸Mindre smärta: Du slipper en framåtböjd ”gamnacke” vilket drastiskt minskar påfrestningen och spänningar i axlar och nacke.

🔸Mer gratis kraft: En upprest och stolt hållning öppnar upp bröstkorgen. Du får ner mer syre i lungorna och sparar energi.

🔸Mentalt lugn: Hjärnan hinner registrera rötter och stenar i god tid. Du slipper springa i panik och kan istället njuta av omgivningen.

Sugen på att maxa din traillöpning ännu mer? Här är två snabba tekniktips till:

▫️Ta korta, snabba steg istället för långa, klumpiga kliv. Fötterna hamnar då under kroppens tyngdpunkt och risken för stukning minskar.

▫️Slappna av i överkroppen och låt armarna vara fria och breda för att lättare parera ojämnheter.

Brukar du springa och titta ner på fötterna? 👀

04/07/2026

Sugen på en riktig löparutmaning i höst? 🌲🏃‍♀️ Den 12 september är det äntligen dags för USWE Paradiset STHLM! Här är 5 anledningar till att snöra på dig skorna och hänga med:

🌿 1. Magisk natur – Spring genom orörd vildmark, glittrande skogstjärnar och över hällmarkerna i fantastiska Paradisets naturreservat. Ett riktigt skogsäventyr!

⛰️ 2. Riktig trail – Glöm platta grusvägar! Här väntar tekniska stigar, knixiga backar och härlig terräng som verkligen sätter din löparglädje på prov.

📏 3. Distanser för alla – Välj din egen utmaning: Kvarten (6 km), Halvan (13 km) eller Helan (26 km)!

🗣️ 4. Stämningen & gemenskapen – Peppen längs banan är oslagbar. Trailfamiljen levererar alltid magisk stämning!

🏅 5. Medaljen och hänget i oasen – Efter målgång väntar en välförtjänt medalj, följt av det omtalade hänget i målområdets oas med god mat och skönt häng.

Vem är ditt givna löparsällskap i skogen? Tagga den du vill springa med och anmäl er tillsammans till höstens roligaste traillopp! ✌️🔥

Säkra din plats på https://paradisetsthlm.se/anmalan/ ✨

20/06/2026

Det finns två typer av löpare... Vilken är du?
Den som jagar sekunder eller den som njuter av upplevelsen (även när det går uppför).

Glöm asfaltsstressen, klockångesten och rädslan för höjdmeter (och smutsiga skor 😉). På USWE Paradiset Sthlm lämnar vi kilometertiderna hemma för att istället njuta av Stockholms vackraste urskog. Vi ses på startlinjen för ett lopp där upplevelsen alltid vinner över klockan! 🌲🏃‍♂️💨

Tagga en asfaltslöpare som behöver komma ut i skogen! 👇

15/06/2026

Vill du ha årets lopptröja från USWE Paradiset STHLM!? Peta då in din anmälan senast den 30 juni. Tröjan är av funktionsmaterial och av väldigt fin kvalité. om vi får säga det själva☺️.
USWE Sports Trailrunning Sweden | Share the passion of trail

06/06/2026

Varning för akut löpsug! ⚠️
En helt vanlig löprunda i Paradiset tenderar att låta exakt så här.

Vem vill du springa här med? Tagga din löpkompis nedan! 👇

25/05/2026

Lite Hawaii.🍍
Lite skog. 🌳
Mycket vänskap och endorfiner.💚

23/05/2026

Går det utför i spåret? Bra! Här är tipsen som gör dig till en snabbare, säkrare och starkare traillöpare. 🏃‍♀️

Paradisets naturreservat bjuder på fantastisk, men också tekniskt utmanande löpning. Att bemästra nedförsbackarna är nyckeln till en behaglig upplevelse i USWE Paradiset Stockholm och sparar dessutom onödig energi i benen.

Spara videon och testa dessa tips i helgen:
🏃‍♂️ Anpassa efter backens branthet:
▪️Lätt lutning: Våga släppa på helt! Slappna av i överkroppen, rulla med i steget och utnyttja den fart som du får gratis.
▪️Brant eller teknisk terräng: Aktivera din ”ABS-broms”. Sänk tyngdpunkten något genom att ”sitta ner” lite i steget samtidigt som du tar extremt snabba, korta trippsteg.

🙌 Använd armarna: Håll ut armarna från kroppen för att hitta balansen. Slappna av i axlarna och rulla/flaxa med armarna utefter terrängen.

👀 Blicken långt fram: Titta inte på dina fötter! Läs terrängen några meter framför dig så löser kroppen resten automatiskt.

💪 Glöm inte styrkan – rädda dina lår!
Att springa utför sliter en hel del på framsida lår. För att benen inte ska stumna helt under loppet är ett tips att stärka musklerna för att tåla belastningen. Lägg till excentrisk träning i ditt schema (t.ex. tunga, långsamma knäböj på vägen ner, eller excentriska benpressar) för att bygga stensäkra ben som tål stryk i backarna!

Tagga en stark nedförslöpare i kommentarerna! 👇🌲

09/05/2026

Du springer längs Paradisets mjuka småstigar, andas in skogsluften och njuter av varje steg... sen händer det. Plötsligt ser du en fotograf skymta bakom en tall! 🌲📸
Vem blir du i det ögonblicket?

1️⃣ Linslusen: Hittar vinkeln direkt. Alltid redo för porträttet! ✨

2️⃣ Den skygga: Duckar hellre än att hamna i flödet. 🙈

3️⃣ Den oförberedda: Ser kameran exakt när sportdrycken ska sväljas. 💦

4️⃣ Kämpen: Pannbenet är framme, men ansiktet säger ”hjälp”. 👹

5️⃣ Den snabba: Swish! Fotografen hann bara fånga ett suddigt löv. 💨

Vilken siffra är du? Berätta i kommentarerna! 👇

28/04/2026

Anmäl dig före så kostar det bättre. 30 april är datumet.🙌.

Adress

Bondegatan 79
Handen
11634

Telefon

+46763151104

Webbplats

https://paradisetsthlm.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när USWE Paradiset STHLM postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.