Frihet i rörelse

Frihet i rörelse Bli flexibel, starkare och bygg din egen rörelsepotential. Känner du dig stel i kroppen? Inte så stark som du skulle vilja vara?

Frihet i rörelse är en plats där människor kan mötas och tillsammans
upptäcka vad ökad rörlighet och styrkeomfång kan ge dig som människa. Din kropp har oändliga förmågor, låt oss tillsammans utforska dem. I dagens träning fokuseras det ofta för mycket på kvantitet, snarare än kvalitet. Traditionell gymträning lever inte upp till sin varudeklaration. På Frihet i rörelse skapar vi fler möjligheter

att kunna uttrycka oss och får bättre förutsättningar att
lära oss nya saker och utvecklas som människor – både fysiskt och psykiskt. Vi finns till för dig som vill bli stark, flexibel och öka din rörelsepotential. Frihet i rörelse är mer än bara en träningsstudio.

Meditationskurs 🧘 – 4 söndagar på plats Vi ses i ett mindre sammanhang där du introduceras till grundläggande övningar o...
27/03/2026

Meditationskurs 🧘 – 4 söndagar på plats

Vi ses i ett mindre sammanhang där du introduceras till grundläggande övningar och perspektiv inom meditation.

Kursen kombinerar teori, praktik och reflektion, och riktar sig till dig som vill fördjupa din närvaro, utveckla kroppslig förankring och utforska ett mer lyssnande förhållningssätt till din inre upplevelse.

Hemuppgifter i form av enkla övningar erbjuds mellan träffarna (frivilliga men rekommenderade) för att stödja ditt utövande.

Lärandemål:

• Förstå grundläggande teori kring meditation, perception och självobservation.

• Utforska och särskilja mellan fokuserad och öppen uppmärksamhet.

• Öva på nedreglerande tekniker såsom andningsmeditation, kroppsskanning och rörelse.

• Identifiera egna mönster i uppmärksamhet och reaktion, och skapa struktur för fortsatt praktik efter kursens slut.

Hur går det till?
Praktiserandet bygger på en vänlig och nyfiken utforskandeprocess där ingen prestation krävs.

Vi använder både gemensam och individuell reflektion som verktyg för att fördjupa förståelsen.

Yogamattor och sittkuddar finns på plats.

Du deltar i lediga kläder och med en öppen inställning.

INFO:
Omfattning: 4 fysiska träffar i grupp
Plats: Frihet i rörelses träningsstudio, Viktoriagatan 10, Halmstad
Datum: 12 april, 19 april, 26 april och 3 maj
Tid : 10:00–12:00
Antal platser: 6–10 deltagare
Pris: 1495:-
Förkunskaper: Inga – nybörjare är välkomna

Anmälan görs på hemsidan, länk finns i profilen.

Skriv ett meddelande till oss om du har någon fundering!

Nyfiken på meditation? Nu finns det möjlighet att vara med på ett pass!Under detta pass kommer vi att introducera nybörj...
18/01/2026

Nyfiken på meditation? Nu finns det möjlighet att vara med på ett pass!

Under detta pass kommer vi att introducera nybörjartips och prova på några olika meditationstekniker. Vi kommer även kort att tala om ramverk för hur vi kan förstå medvetenhet och meditation, samt varför dessa kan vara användbara i vår vardag.
Vårt mål med detta tillfälle är att skapa förutsättningar för att börja ditt eget utövande av meditation.

Datum: 7 februari
Tid: 11:30-13:00
Pris: 100:- (medlem deltar kostnadsfritt)
Alla är välkomna!
Bokning sker i appen för alla medlemmar. Är du inte medlem?
Mejla till: [email protected] för att boka din plats.

Nyhet: Meditationskurs 🧘 – 4 söndagar på plats Vi ses i ett mindre sammanhang där du introduceras till grundläggande övn...
03/10/2025

Nyhet: Meditationskurs 🧘 – 4 söndagar på plats

Vi ses i ett mindre sammanhang där du introduceras till grundläggande övningar och perspektiv inom meditation.

Kursen kombinerar teori, praktik och reflektion, och riktar sig till dig som vill fördjupa din närvaro, utveckla kroppslig förankring och utforska ett mer lyssnande förhållningssätt till din inre upplevelse.

Hemuppgifter i form av enkla övningar erbjuds mellan träffarna (frivilliga men rekommenderade) för att stödja ditt utövande.

Lärandemål:

• Förstå grundläggande teori kring meditation, perception och självobservation.

• Utforska och särskilja mellan fokuserad och öppen uppmärksamhet.

• Öva på nedreglerande tekniker såsom andningsmeditation, kroppsskanning och rörelse.

• Identifiera egna mönster i uppmärksamhet och reaktion, och skapa struktur för fortsatt praktik efter kursens slut.

Hur går det till?
Praktiserandet bygger på en vänlig och nyfiken utforskandeprocess där ingen prestation krävs.

Vi använder både gemensam och individuell reflektion som verktyg för att fördjupa förståelsen.

Yogamattor och sittkuddar finns på plats.

Du deltar i lediga kläder och med en öppen inställning.

INFO:
Omfattning: 4 fysiska träffar i grupp
Plats: Frihet i rörelses träningsstudio, Viktoriagatan 10, Halmstad
Datum: 16 nov, 23 nov, 30 nov och 7 dec
Tid : 10:00–12:00
Antal platser: 6–10 deltagare
Pris: 1495:-
Förkunskaper: Inga – nybörjare är välkomna

Anmälan sker till: [email protected]

Skriv ett meddelande till oss om du har någon fundering!

Efter två intensiva dagar med workshop var det dags för en extra vidareutveckling för oss tränare i studion. Här fick vi...
23/09/2025

Efter två intensiva dagar med workshop var det dags för en extra vidareutveckling för oss tränare i studion.

Här fick vi tillsammans med Lucas gå igenom lite mer specifika saker och testa saker som inte alltid ryms i ett workshop format, där vi kunde gå djupare in på coachande och anpassande för våra medlemmar.

Ser fram emot att kunna applicera några nya lärdomar och projekt den kommande tiden.

Andra dagen på årets sista workshop och vi är väldigt tacksamma för att Lucas Hardie rest hit från Kanada för att dela m...
22/09/2025

Andra dagen på årets sista workshop och vi är väldigt tacksamma för att Lucas Hardie rest hit från Kanada för att dela med sig av sin kunskap och erfarenhet. Vi är även oerhört tacksamma för alla deltagare som tagit sig hit fån olika delar av Sverige men också från Danmark, Italien och Tyskland!

Vi brukar anordna olika workshops med tränare från olika delar av världen som kommer hit och undervisar i något ämne. Detta för att göra det enklare att få tillgång till erfarenhet och vidareutbildning från olika experter och synvinklar. Vi tycker det är viktigt att människor träffas och delar erfarenheter.

Vill du ha mer information kring kommande workshop så skicka ett DM.

Första dagen på helgens workshop med Denna dag bestod främst av Lucas Range of Strength Basics, vilket var givande! Allt...
22/09/2025

Första dagen på helgens workshop med

Denna dag bestod främst av Lucas Range of Strength Basics, vilket var givande!

Alltid spännande att får testa nya koncept och få nya verktyg i träningen. 💪

Studion fyllde 6 år igår🥳 Detta firades tillsammans med ett gott gäng på Laserdome 🎯Tack till alla våra underbara medlem...
02/07/2025

Studion fyllde 6 år igår🥳 Detta firades tillsammans med ett gott gäng på Laserdome 🎯

Tack till alla våra underbara medlemmar för ännu ett fantastiskt år 😍

Igår hade vi en föreläsning i studion där vi pratade om hur du kan tänka kring din träning och hur du kan bygga din egen...
23/03/2025

Igår hade vi en föreläsning i studion där vi pratade om hur du kan tänka kring din träning och hur du kan bygga din egen rörelseresa 🤸

Här kommer en kort summering om hur du kan börja bygga din rörelsepotential:

Bygg rörlighet för möjligheten att inta flera olika positioner 

Bygg styrka i olika positioner för att kunna skapa bättre kontroll

Var nyfiken och utforska olika kombinationer av rörelser

Vill du ha hjälp med att starta din rörelseresa så skriv till oss här eller fyll i kontaktformuläret på hemsidan via länken i profilen🤸

New workshop announcement 📣Workshop with Garrett aka G-moneyDate: 14th and 15th of June 2025Who’s the workshop for?This ...
10/02/2025

New workshop announcement 📣

Workshop with Garrett aka G-money

Date: 14th and 15th of June 2025

Who’s the workshop for?

This workshop is suitable for ALL levels, whether you are an advanced athlete looking to further develop your splits safely, or a beginner looking to sit comfortably cross legged or in a resting squat.

If you are a coach, you will deepen your understanding of movement and acquire a blueprint for assessment & mobility prescription for your clients unique limitations.

If you are an active individual with joint mobility restrictions or looking to resolve nagging aches and pains, you will come away with many tools to solve your problems

INFO:

Location: Frihet i rörelses movement-studio at Viktoriagatan 10, Halmstad, Sweden.

Date: 14th and 15th of June 2025

10:00 -16:00 (with an hour lunch break at 13:00) on both Saturday and Sunday.

Limited spaces available

Price: 4 495 sek (early bird: 3895 sek - ends 27th of April)

Do you have any questions about the workshop? DM or on Instagram.

Välkommen på föreläsning i studion på Viktoriagatan 10 i Halmstad. Läs mer nedan:Föreläsning: Bygg din egen rörelse-resa...
26/01/2025

Välkommen på föreläsning i studion på Viktoriagatan 10 i Halmstad. Läs mer nedan:

Föreläsning: Bygg din egen rörelse-resa

I denna föreläsning kommer du få mer förståelse för hur du kan tänka kring din träning. Vi kommer dyka in i vad som är funktionella rörelser och hur vi tänker när vi lägger upp träningen för att långsiktigt bygga din rörelsepotential.

Datum: 22 februari 

Tid: 11:30-12:30

Det kommer finnas lite snacks till föreläsningen. 

Denna föreläsning ingår i medlemskapet för alla medlemmar men är öppen för alla. 

Pris: 100 kr (för icke medlem)

📷

Ser fram emot att få följa alla våra medlemmar under 2025☀️💪 Vi hoppas på att flera mål och milstolpar nås🤸
19/01/2025

Ser fram emot att få följa alla våra medlemmar under 2025☀️💪 Vi hoppas på att flera mål och milstolpar nås🤸

Adress

Viktoriagatan 10
Halmstad
30245

Telefon

+46737856071

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Frihet i rörelse postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Frihet i rörelse:

Genvägar

Dela

Typ