Susanne Henning - Träning för kropp & själ

13/09/2026

Då är hela höstens schema öppet för bokning så du kan planera din träning för hösten.
Nyhet på höstens schema - Pilates Cardio Express, 45 min. Kom och prova! För ytterligare info och bokning klicka på nedanstående Nyhetsbrev eller besök min hemsida www.susannehenning.se

Ha en fortsatt fin söndag.
Susanne

Vi bor på 5-stjärniga All Inclusive-hotellet Kresten Royal på Rhodos. Hotellet har verkligen utnyttjat sitt fantastiska läge till fullo - överallt finns stora terasser och poolområdet bjuder på en fantastisk utsikt över det turkosa Medelhavet. För dig som är vegan/vegeterian så erbjuder h...

31/08/2026

Nytt på schemat - Pilates Cardio Express (start vecka 37)

Överraska kroppen och knoppen med något nytt.

Vill du ha ett pass som ger snabba resultat, bygger en stark core och samtidigt ger flås, då måste du testa Pilates Cardio Express (45 min). Här smälter klassiska pilatesövningar samman med korta, effektiva konditionsintervaller. Det är skonsamt för lederna, men garanterat svettigt för musklerna.

Boosta energin på bara 45 minuter

Varför jag tror att du kommer att älska det:

Tidseffektivt: 45 minuter är allt som behövs för en komplett genomkörare av hela kroppen.
Passar alla: Om du är helt nybörjare kan du köra i ditt eget tempo medan du som är mer tränad får utmaningen du söker genom tyngre alternativ.
Dubbel effekt: Du förbättrar både din uthållighet och din hållning på samma gång.
Fokus: Djup bålstabilitet, rörlighet, puls och energi. Perfekt avslut på dagen.

För att säkra din plats boka redan idag.

Ha en fortsatt härlig vecka.

Kram Susanne

Vill du ha ett pass som ger snabba resultat, bygger en stark core och samtidigt ger flås, då måste du testa Pilates Cardio Express (45 min). Här smälter klassiska pilatesövningar samman med korta, effektiva konditionsintervaller. Det är skonsamt för lederna, men garanterat svettigt för musk...

27/08/2026

Då börjar det närma sig för kursen i Yoga för "stela" män och höstens schema, start nästa vecka dvs vecka 36.

Om du inte redan anmält dig så gör det idag. Gör din anmälan via min hemsida eller via nedanstående Nyhetsbrev

Ha en fortsatt fin vecka så är du varmt välkommen nästa vecka.

Bästa hälsningar
Susanne Henning

Sensommaren är här och en ny härlig årstid börjar närma sig, hösten. Varje årstid har ju sin charm. Sommaren där vi kanske är lite mer spontana och hösten med struktur och rutin, vilket uppskattas av många. Även om sommaren inte är slt så är det dags att planera för höstens rutine...

23/08/2026

Då är höstens kurser i Yoga för "stela" män och övriga klasser öppet för bokning. Kursen och klasserna startar vecka 36. För ytterligare info klicka på Nyhetsbrevet nedan.

Ha en fortsatt härlig söndag.

Varma kramar Susanne

Sensommaren är här och en ny härlig årstid börjar närma sig, hösten. Varje årstid har ju sin charm. Sommaren där vi kanske är lite mer spontana och hösten med struktur och rutin, vilket uppskattas av många. Även om sommaren inte är slt så är det dags att planera för höstens rutine...

10/08/2026

Nya kurser i Yoga för ”stela” män startar vecka 36. Dessa 7 - veckorskurser är i min studio i Höllviken men du kan även välja att träna hemifrån ”Live Online”.

Detta är en kurs för dig som är man, känner dig stel och som skulle vilja bli lite smidigare.
Vi jobbar med enkla yogapositioner som ger dig ökad rörlighet i stela muskler. Vi fokuserar på stela baksidor såsom lår, vader och höfter. Yoga ger dig styrka och smidighet i hela kroppen, minskad stress och inre lugn.
Varken smidighet, styrka eller andra förkunskaper krävs.

Kursen är 1 ggr/vecka 7 ggr

Tisdagar kl 16.00-17.00 vecka 36-43 (uppehåll vecka 39)
Torsdagar kl 16.00-17.00 vecka 36-43 (uppehåll vecka 39)

Boka senast den 20/8 och spara 200 kr.

Pris 1495 kr vid bokning senast 20/8 därefter 1695 kr.

Anmäl dig redan idag genom att klicka på följande länk https://www.supersaas.se/form/susannehenning/Yoga_stela_män_v_36_2026

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser i studion är begränsade till max 8 personer/kurs så anmäl dig redan idag😊 Först till kvarn…

För att se övrigt utbud av klasser besök min hemsida http://www.susannehenning.se/schema-priser

Varmt välkommen
Susanne Henning

Susanne Henning - Träning för kropp & själ
Falsterbovägen 54 (ingång Sjögränden 1), Höllviken
0704-123454
www.susannehenning.se

män

06/08/2026

Hoppas att allt är bra och du njuter av sommaren. Trots att det fortfarande är sommar så är det dags att planera höstens aktiviteter och rutiner.

Höstens kurs i Yoga för "stela" män startar vecka 36.
För bokning och ytterligare information klicka på nedanstående Nyhetsbrev.
Boka redan idag eller senast den 20/8 och spara 200 kr. Antalet platser är begränsade.

Ha en fortsatt fin sommar.

Varma hälsningar
Susanne Henning

Sensommaren är här och en ny härlig årstid börjar närma sig, hösten. Varje årstid har ju sin charm. Sommaren där vi kanske är lite mer spontana och hösten med struktur och rutin, vilket uppskattas av många. Även om sommaren inte är slt så är det dags att planera för höstens rutine...

29/05/2026

Hoppas att du njuter av att sommaren är här och då startar även sommarschemat (fr o m nästa vecka dvs den 1/6). Välkommen att boka ditt favoritpass.

Ha en underbar helg.

Då är sommaren här och vårens schema går över i sommarschema. Sommarschemat gäller för juni, juli och augusti. Så nu är du välkommen att boka in dig för sommarträning.

21/03/2026

Nya kurser i Yoga för ”stela” män startar vecka 13. Dessa 8 - veckorskurser är i min studio i Höllviken men du kan även välja att träna hemifrån ”Live Online”.

Detta är en kurs för dig som är man, känner dig stel och som skulle vilja bli lite smidigare.
Vi jobbar med enkla yogapositioner som ger dig ökad rörlighet i stela muskler. Vi fokuserar på stela baksidor såsom lår, vader och höfter. Yoga ger dig styrka och smidighet i hela kroppen, minskad stress och inre lugn.
Varken smidighet, styrka eller andra förkunskaper krävs.

Kursen är 1 ggr/vecka 8 ggr

Onsdagar kl 16.15-17.15 vecka 13-23 (uppehåll vecka 14, 17 och 20)
Lördagar kl 10.30-11.30 vecka 13-24 (uppehåll vecka 14, 16, 17 och 23)

Pris 1695 kr för 8 ggr

Anmäl dig redan idag genom att klicka på följande länk https://www.supersaas.se/form/susannehenning/Yoga_stela_män_v_13_2026

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser i studion är begränsade till max 8 personer/kurs så anmäl dig redan idag😊 Först till kvarn…

För att se övrigt utbud av klasser besök min hemsida http://www.susannehenning.se/schema-priser

Varmt välkommen
Susanne Henning

Susanne Henning - Träning för kropp & själ
Falsterbovägen 54 (ingång Sjögränden 1), Höllviken
0704-123454
www.susannehenning.se

män

21/03/2026

Nya kurser i Yoga 🧘‍♀️ för seniorer startar vecka 13 i Höllviken. Du kan även delta i kursen hemifrån Live Online.

Yoga med likasinnade och fyll på med fysisk och mental energi.

Yoga för seniorer kan vara nyckeln till bättre livskvalitet när du nått den gyllene åldern. Rörelserna är mjuka och stärkande och anpassade för dig som börjar yoga på senare år. Vi gör yoga med stol och fokuserar på att bygga upp styrka och smidighet, bättre balans, bättre koordination och djupare andning. Alla kan delta i yoga oavsett ålder och fysisk form eftersom yoga handlar om att lära sig att anpassa övningarna utifrån sin egen förmåga och dagsform, både fysiskt och mentalt. Yogan handlar också om harmoni och balans i både kropp och själ med andningen som en länk, vilket kan hjälpa dig att släppa på spänningar i kroppen och komma ner i varv.

Kursen är 1 ggr/vecka 8 ggr

Tisdagar kl 10.30-11.30 vecka 13-22 (uppehåll vecka 14 och 17)
Torsdagar kl 10.30-11.30 vecka 13-23 (uppehåll vecka 14, 17 och 20)

Pris 1695 kr för 8 ggr

Anmäl dig redan idag genom att klicka på följande länk https://www.supersaas.se/form/susannehenning/Seniorer_Yoga_v_13_2026

Vid frågor är du välkommen att kontakta mig på 0704-123454.

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser är begränsade (max 11 platser) så anmäl dig redan idag😊. Först till kvarn…

För att se övrigt utbud av klasser besök min hemsida http://www.susannehenning.se/schema-priser

Varmt välkommen
Susanne Henning

Susanne Henning - Träning för kropp & själ
Falsterbovägen 54 (ingång Sjögränden 1) i Höllviken
0704-123454
www.susannehenning.se

08/03/2026

Hoppas att du njuter av att våren verkar vara här.

Är du sugen på en Yoga kurs så startar det nya kurser i Yoga för seniorer och Yoga för "stela" män vecka 13.

För anmälan och ytterligare information klicka på Nyhetsbrevet nedan. Du får gärna dela Nyhetsbrevet med dina nära och kära.

Ha en fortsatt härlig söndag.

Yoga är för dig som känner dig stel och skulle vilja bli lite smidigare. Dessutom ger det dig styrka, bättre balans och koordination, minskar stress och ger dig ett inre lugn. Varken smidighet, styrka eller förkunskaper krävs.