Hälsorummet i Höör

Hälsorummet i Höör Investera i ditt välbefinnande hos Hälsorummet i Höör - mitt i centrum för din hälsa! Malin Bridger heter jag som driver Hälsorummet i Höör sedan 2008.

Jag har en gedigen utbildning och erfarenhet inom träning och hälsa efter att i många år arbetat som instruktör inom alla olika typer av gruppträning, som massör och även som personlig tränare. Min specialitet ligger inom den holistiska träningen med yogan som grund. Jag utgår från ett helhetstänkande där kropp och själ hör ihop, jag hjälper dig till balans och harmoni i de båda!

Hormoner - de styr våra liv. Balansen i vårt hormonsystem är känsligt och sättet vi lever på kan få det i obalans.Något ...
15/06/2026

Hormoner - de styr våra liv.
Balansen i vårt hormonsystem är känsligt och sättet vi lever på kan få det i obalans.

Något som påverkar hormonerna är vår sömn. Visste du tex att du går miste om ditt tillväxthormon om du går och lägger dig för sent på kvällen?
Högintressant för alla som tränar och vill ha resultat av sin träning i form av muskeltillväxt.

Eller att hungerkänslorna ökar om du sover för lite?

Så - gå och lägg dig!

Runt kl 22 är lämpligt för de flesta, plus/minus någon timme, sov 7-9 timmar/natt och försök gå upp samma tid varje morgon.
👍👍👍👍
Sov gott!

💙 NYHET 💙Vassleprotein med blåbär & lavendel 🫐Perfekt efter din träning för att optimera muskeltillväxt. Eller som mella...
15/06/2026

💙 NYHET 💙

Vassleprotein med blåbär & lavendel 🫐

Perfekt efter din träning för att optimera muskeltillväxt. Eller som mellanmål med lite extra näring!

Yoghurt med blåbär
Recept:
Blanda valfri yoghurt med 2 msk Holistic vassleprotein blåbär/lavendel.
Toppa med färska blåbär, kokos och krossade valnötter. Ringla över lite honung om du vill!

Mums - så enkelt och så gott!

Finns att köpa på Hälsorummet! Kom in eller skicka ett meddelande! 👍

14/06/2026

Trött, överväldigad, stressad? Vaknat på morgonen och känner dig lite stel?

Få igång flödet och energin med den här enkla och kraftfulla övningen från Qigong.
Släpp taget om det som du inte behöver och låt det absorberas ner i underlaget, ner i jorden under dig.

Du kommer att känna dig fantastisk efteråt - prova själv!

12/06/2026

Yinyoga Teacher Training

Hösten 2026 Level 1
För dig som vill förstå filosofin, teorin och praktiken i Yinyoga. Fördjupa din egen träning. Öka din kunskap. Kanske du någon gång i framtiden själv vill undervisa men de flesta går steg 1 helt och hållet för sin egen skull.
6 dagar uppdelat på två helger fre-sön där vi varvar yoga med föreläsningar, frågestunder och diskussioner.
Du lär dig grunderna i kinesisk medicin, de 5 elementen och akupressurpunkter och hur detta appliceras i Yinyoga.
Dessutom får du insikt i Qigong, shaking och tapping.

Våren 2027 Level 2
För dig som gått Level 1 eller motsvarande utbildning och ytterligare vill fördjupa kunskapen.
Här tittar vi närmare på meridiansystemet, lär oss mer om de 5 elementen och hur vi kan hjälpa oss själva och andra till balans och läkning.
Fler Yinyogasekvenser introduceras och vi får förståelse för hur vi skapar en klass.
6 dagar, 2 långhelger - en sann djupdykning in i yoga och dig själv.

Lärare Todd Grube - internationell yogainstruktör med fördjupning inom buddhism och taoism och lång erfarenhet av att undervisa Teacher Trainings. Han är även transcendental musiker och ger fördjupade upplevelser av yogan genom sin röst, klangskålar och musik.

Är det din tur nu?
Mer information och anmälan på hemsidan.

Sommarbingo!Vi har redan några deltagare med 1 rad bingo!Vem blir nästa vinnare?
10/06/2026

Sommarbingo!
Vi har redan några deltagare med 1 rad bingo!
Vem blir nästa vinnare?

Är du redo för en upplevelse?Kanske du har provat en trumresa tidigare? Vad upplevde du? Många beskriver att de fått kla...
10/06/2026

Är du redo för en upplevelse?

Kanske du har provat en trumresa tidigare? Vad upplevde du?
Många beskriver att de fått klarhet och tydlighet i sådant som varit dolt eller förvirrat. En del får bilder, vägledning och budskap.
Andra upplever en djup vitaliserande avslappning.

Kom och prova!
Inga förkunskaper behövs, du blir tryggt guidad in i stillheten i ditt inre.
Inga förväntningar behövs, kom och känn och upplev.
Inga förutfattade meningar behövs, kom med ett öppet sinne och ta emot.

🌟Lördag 13/6 kl 13
🌟 Hälsorummet i Höör - Nya Torg 10 (bakom systemet)
🌟 Anmäl dig här:

https://www.halsorummetihoor.com/events/

Varmt välkommen 🌟

09/06/2026

Jag vet…YouTube har funnits i typ hundra år. 😅 Jag är ändå ny på detta med att lägga upp videos där.
Men efterfrågan finns så då får jag väl bara köra!
Det är inte sådär snyggt och klippt och redigerat men träningen kan jag lova är bra!

Om du vill - följ Hälsorummet på YouTube! Vi heter även där!

Veckans tips!🍌🍌🍌🍌🍌Banan!Denna underbara frukt!God, gul och glad - om man håller den åt rätt håll!Hur äter du helst din b...
08/06/2026

Veckans tips!
🍌🍌🍌🍌🍌
Banan!
Denna underbara frukt!
God, gul och glad - om man håller den åt rätt håll!

Hur äter du helst din banan? Grön? Prickig? Friterad?

~ DAGSRETREAT 28/7 ~🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿Kom och var med i närvaro och expansion en härlig heldag mitt i sommarens grönska. Vi möts i ...
03/06/2026

~ DAGSRETREAT 28/7 ~

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Kom och var med i närvaro och expansion en härlig heldag mitt i sommarens grönska.

Vi möts i studion kl 10, landar på yogamattan och sträcker ut oss i en morgonyogaklass med mjuka böljande rörelser inspirerade av naturens rytm.

Ca kl 11 tar vi paus för lite förmiddagsfika - det finns kaffe/te och snacks i studion (torkad frukt och nötter samt färsk frukt). Vill du något mer matigt är du välkommen att ta med dig.

Sedan leder Marie oss in i övningar för meditation och kontakt inåt för att träna vår intuition och finslipa vårt inre lyssnande. Under tiden vi befinner oss i den guidade meditationen kanaliserar Marie healing för stabilitet och utveckling till oss alla.

LUNCH 12.30-13.30
Lunch. Medtag egen lunch eller beställ sallad/smörgås från det närliggande konditoriet.

Eftermiddagen fortsätter vi med intuitionsövningar i mindre grupper, jobbar med visualisering och intention.

EftermiddagsYoga med Malin. Hitta din inre kraft och glöd genom dynamiska rörelser.

Efter yogaklassen tar vi med oss filtar och fika och beger oss till en närliggande skog. Vi landar i meditation under susande lövverk på en plats med hög energi vid forntida gravlämningar.
Vi avslutar vår kväll ca kl 18 vid lägerelden med något att äta och dricka innan vår avslutande ceremoni vid de flammande lågorna.

Vi ser fram emot en fantastisk dag tillsammans!
Varmt välkommen/
Malin & Marie

Anmäl dig här:

https://www.halsorummetihoor.com/events/

☀️ SOMMARKURSER ☀️Gå en kurs i sommar och möt vardagen starkare, smidigare & modigare!Stark Snabbt Detta är kursen för d...
31/05/2026

☀️ SOMMARKURSER ☀️

Gå en kurs i sommar och möt vardagen starkare, smidigare & modigare!

Stark Snabbt
Detta är kursen för dig som vill bli starkare men helst vill slippa trängas på gymmet.
Du lär dig effektiva övningar för att öka muskelmassan och stärka skelettet. Vi använder ett fåtal redskap som du enkelt kan träna med på egen hand hemma.
Start 6/7
4 måndagar 19-20

Omöjligt är Möjligt
I den här yoga flow-baserade kursen tar vi positionerna lite längre.
Prova dig fram och ha kul! Utforska positioner som Dragonfly, Kråkan och Bird of Paradise.
Ingenting är omöjligt - vissa saker tar bara lite längre tid!
Start 16/8
4 söndagar 10-11

Häng med du också!

Mer info och anmälan:
https://halsorummetihoor.yogobooking.se/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=13188 #/login-with-cart

https://halsorummetihoor.yogobooking.se/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=13570 #/login-with-cart

Adress

Nya Torg 10
Höör
24330

Telefon

+46733527322

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsorummet i Höör postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Hälsorummet i Höör:

Genvägar

Dela

Typ