Min historia är att jag efter 1 år av obehandlad fölossnings depression, fick en psykos som slog ut hela mitt minne, jag hade lagt så mycket stress och press på ig själv över åren och nu sa min hjärna "jag tar semester". Det var både läskigt och befriande, men mest av allt gav det mig perspektiv på vem jag var, men också formade mig till den jag är idag, och idag hållr jag one-on-one kurser privat
i Yin Yoga och Pranayama för att hjälpa andra att stressa ner och lära sig "flyta med" livet istället för att käpa emot det.
Över åren som gått har Yin Yoga, som är en mycket långsam och stretchande typ av yoga, hur man håller posen eller positionen är inte lika viktig som i andra typer av yoga, här fokuserar man mera på att tänja och sträcka ut utan att det ska gör ont. Det har blivit en alltmer uppmärksammad och populär typ av yoga som ofta ses i nya tränings program i olika Yoga Studios över hela världen. Och det är inte så konstigt, det är en underbar yoga om man behöver få energi och stressa ner. Den är djupt avslappnanade. Dessutom tonar den och formar kroppen medan den sätter igång metabolismen. Pranayama är densamma i det att den kan hjälpa oerhört med viktnedgång och balansering av metabolism och matsmäältningsystemet. Och med en mer direkt och intensiv träning som automatiskt händer när man i stället för klasser går i one-on-one sessioner hoppas jag kunna bidra med en uråldrig lära på ett personligt, skräddarsytt sätt. Du får lära dig om din energi kropp och flöde, om dina Chakran och hur du kan balansera, ladda upp och använda den energi som yoga handlar om. -vår livskraft "prana" pranayama står för "livskraft" eller "flödet av livskraft". Vi behöver luft för att andas, och när vi andas drar vi inte in bara kraft för vår fysiska kropp men även vibrationer av energi för vårt själsliga väsen. Nu om nånsin, behöver fler komma i kontakt med sig själva och lära sig att lugnet innuti är viktigare än att förstå sig på eller reda upp kaoset runt om oss. Och DeStress Yoga är ett bra sätt att börja din resa mot ett långvarit lugn och välmående, dygnet runt, året om. Under sommaren 2017 kommer vi även hålla barn grupper. För mer info om klasser och de olika scheman som vi har, besök oss på www.mommyandmarleysyogastudio.weebly.com. Där finns mer information om varje klass och inehåll. Pris listor och mer information om vår Meddy Teddy finns även på vår webb plats! Hoppas vi ses!!! Ha en härlig dag! :)
x
Ina
