HP Outdoor Training

22/08/2018

Vilken OUTDOOR sommar vi har haft! 👏🏼☀️
V35 startar höstschemat men några outdoor pass finns såklart även på detta schema några veckor in i september! 🌤

Vilket pass har varit din favorit i sommar?
Outdoor Cirkel
Outdoor Tabata
Outdoor Cross
Outdoor Pyramid? 💪🏼

31/05/2018

FAVORIT FRÅN TIDIGARE OUTDOOR SOMRAR - även i sommar! Varje söndag 10:00 ses vi vid boxen 😎🌼

OUTDOOR PYRAMID
Tillsammans med en partner ska ni från 100 räkna neråt i olika styrkeövningar varierat med löpning.
Att jobba tillsammans med en partner är både roligt och utmanande.
Hela kroppen stärks upp och av löpningen får ni upp flås och förbränning.

https://halsoprofilen.com/

19/05/2018

På tisdag kör vi igen, nytt pass! Outdoor Tabata 💦😎

OUTDOOR TABATA
Du jobbar individuellt och varierar mellan yta STYRKA och yta PULS. Välj själv vilken yta du vill börja på. Varje låt jobbar du 20 sek och vilar 10 sek x 8 för maximal träning💪

In och boka din plats! Vi ses vid boxen 😎https://halsoprofilen.com/

17/05/2018

Grym premiär igår på HP Outdoor med det nya passet Outdoor Cross! ☀️💪🏼
Imorgon fredag 10:00 kör vi igen, med ännu ett nytt pass!

OUTDOOR CIRKEL 🏋🏼‍♀️
Såklart kör vi den populära träningsformen cirkelträning även utomhus
Rolig träning där du kan utmana dig efter din egen förmåga och bygga upp din styrka och uthållighet.
I olika stationer utmanas du både styrkemässigt och konditionsmässigt och träningen blir effektiv och varierande.

Boka din plats på hemsidan eller i bokningsappen! https://halsoprofilen.com/

15/05/2018

PREMIÄRSTART IMORGON ONSDAG 16/5 17:10 & 17:50! 🌞
Outdoor Cross - Helt nytt koncept, in & boka! 💪https://halsoprofilen.com/

PREMIÄRSTART! 🌞
Imorgon onsdag 17:10 & 17:50 premiärstartar vi HP OUTDOOR med ett helt nytt koncept: OUTDOOR CROSS 🏋️‍♀️

Har du varit sugen på att testa Crossfit? Eller kanske redan är såld på träningsformen?
Då är detta passet perfekt för dig! Outdoor Cross är Crossfit-inspirerat med bas-övningarna i Crossfit vilket gör att träningserfarenhet inte spelar någon roll.
Tufft men kul! 💪

Välkommen med din bokning, för alla passbeskrivningar besök: https://halsoprofilen.com/hp-outdoor/

18/04/2018

ÄR NI REDO?! 💪🏋️‍♀️💥☀️

Sommaren är snart här och det är äntligen dags för vårt populära utomhus koncept HP OUTDOOR att dra igång igen med start i Maj. Mer info om schemat och passbeskrivning kommer snart😎 💦🌞

08/09/2017

Soligt & varmt för knappt en vecka sedan på säsongsavslutningen av Outdoor 🌞, vad hände med vädret?! 🌧 Vi på hälsoprofilen vill önska er en trevlig helg, glöm inte att det finns flera pass att boka i helgen 😍💪🏼

30/08/2017

Vecka 35 - sista veckan för outdoor i sommar! Passa på att boka outdoor pass tis-tors 18:00 + säsongsavslutning sön 10:00 🌸

Bra gäng igår som kämpade i riktig sommarkvälls värme! 💪☀️

27/08/2017

Vad passar bättre än "8 minutes in hell" på måndag kväll?😉

🔅 20 split Squat
20 marklyft
20 Lunge
20 Frontraise

🔅 20 Box jumps
15 armhävningar
15 KB drag
Löpning

🔅 20 Mountainclimber
20 masken
20 Frog situps
15 Burpees

/ Carolina 😃👋🏽

22/08/2017

På Outdoor ikväll kl 18:00 kör vi Tempo Training 😀⏱️ 40 sek jobb, 20 sek vila x 5 på varje övning.

⏱️ BOX JUMPS
⏱️ SHOULDER PRESS
⏱️ WALKING LUNGE
⏱️ SQUAT KICK
⏱️ SPRINT DROP

Vi ses ikväll! 😍💪/ Magda

21/08/2017

Starta veckan med OUTDOOR - U go, I go (2 pers):

• 80 KB marklyft
• 60 boxjump burpee
• 60 rodd
• idioten x6
• 10 masken/ jägarvila x6
• 40 slamball
• 80 utfall
• 40 biceps curl
• 50 plankan med klapp

Vi ses kl 18! 😃🌤 / Carolina

19/08/2017

Sparka igång morgondagen (20/8) med ett outdoor-pass - vi kommer köra '8 minutes in hell' och övningarna ser ut som följer:

1.
- 20 stångrodd
- 20 crab walk
- 20 sprattelgubben
- 20 boxjumps

2.
- 20 armhävningar
- 10 löpning med upphopp
- 20 goblet squat

3.
- 15 burpees
- 20 front raises
- 20 situps
- 20 mark-axellyft KB

Hoppas vi ses, klockan 10.00 imorgon!
/Andrea 🌸