Öbacka Boxningsklubb

09/06/2026

Avslutning och fyspass med Härnösandsbrottarna.
Först sprang de ut till Solumshamn, sedan ett lättare fyspass (nr 1), sedan sprang de ut till Smålaviken och körde fyspass nr 2 på sandstranden, sedan sprang alla tillbaka och där körde de fyspass nr 3.
Efter det grillade vi korv och blandade Smoothie.
Bastade, badade både vildmarksbad och hav.
Kvällssolen hjälpte till och såg till att det blev en avslutning att minnas.
Stort tack till Härnösands brottarklubb.

Härnösandsbrottarklubb och Öbacka boxningklubb sprang från stan ut ...

03/06/2026

🌞 Hej allihopa! 🌞

Nu är det dags för säsongsavslutning! 🎉

📅 Måndag 8/6
🕡 18:30
📍 Hos Sören i Solumshamn.

Det bjuds på 🌭 korv, ☕ fika och 🏊‍♂️ bad för den som vill ta ett dopp!

Vi kommer att ta oss dit tillsammans:
🏃 Löpgrupp – samling vid Landgren kl. 17:45
🚶 Promenadgrupp – samling vid Landgren kl. 17:15

🚗 Om någon tänker åka bil dit, hör gärna av er så kan vi försöka ordna samåkning.

🎽 Ta med träningskläder för utomhusbruk och 🩳 badkläder om du vill bada.

Ingen vanligt träning i lokalen denna dag.

✅ Anmäl dig till Edvin så snart som möjligt, senast lördag 6/6.

+46703688792

Meddela också:
• Eventuell specialkost 🍽️
• Om du tänker 🏃 löpa, 🚶 gå eller 🚗 åka bil

Vi hoppas på en trevlig kväll tillsammans! 😃

/Styrelsen

20/05/2026

07/05/2026

Förändringar i Öbacka Boxningsklubbs träningsorganisation.

Nu närmar vi oss säsongsuppehåll och säsongen 25/26 går mot sitt slut. Nästa säsong, 26/27, blir det förändring i klubbens sportsliga utseende. Coach Linus kommer efter sju år som huvudtränare kliva tillbaka och ny headcoach blir Edvin Liu.

Edvin har boxats hos ÖBK sedan 2021 och har en aktiv karriär som matchboxare hos oss. Edvins kännetecken är mycket god teknisk förmåga, ödmjukhet, vilja och ett stort intresse för idrotten.

Edvin har under säsongen som varit mer och mer klivit in i rollen som headcoach med planering av träningsveckor, organisatoriska uppgifter och även arbete i klubbens styrelse. Målet har varit att Edvin ska få en god start i sin nya roll och han har redan visat mycket goda kunskaper med att leda boxare.

Klubben stänger ner för semester den sjätte juni (6/6-26) och vi ser fram emot säsongen 26/27 som börjar i augusti. Håll utkik efter information om sommaraktiviteter för boxare i alla åldrar.

Bild: Edvin och Linus under Draken Box Cup.

02/05/2026

Per-Olle Skanfors möter i dagens sista match Leo Roberg från BK Älgen. Per-Olle drar till med 26 poäng och Leo tar också 26 poäng! En fartfylld match där "Päris" visar jättefin utveckling. Vi är stolta!

Evelina har dömt hela dagen utan paus, vi är stolta över hennes också. Utan domare, inga matcher.

02/05/2026

Anton går match i Timrå idag och får till fina 30 poäng. Motståndaren Helmer Hagelin tar fina 27 poäng. Diplom till båda boxare och en riktigt din match!

13/04/2026

Kvällens andra pass!
S*x tappra själar kom på vuxenpasset denna soliga ☀️ måndagkväll!!!

23/03/2026

Kvällens andra pass, (10 st hade Albin på Kidbox)

22/03/2026

💪 Styrkepass för hela kroppen 💪

Det kan vara svårt ibland att veta vad man ska träna på gymmet, och hur det ska gå till. Här har ni ett pass som man kan köra effektivt en till tre dagar i veckan beroende på hur mycket du tränar boxning.

Repetitioner kan ligga inom 1-5, med tyngre vikter, om du vill nå explosiv styrka. Vill du ha mer råstyrka kan du ligga mellan 10-25 repetitioner. Det kan vara en bra idé att blanda, exempelvis två veckors varvning.

Prata med din coach om du är osäker på vilket upplägg som kan passa dig!

Tips för säkra lyft: 🏋‍♀️🏋

✅️ 1. Kontrollera lyften, långsamt är bättre i början.
✅️ 2. Låt kroppen vänja sig vid tunga lyft genom att ha en progressiv utveckling i vikterna.
✅️ 3. Vila är ett vapen! Glöm inte att återhämtning är viktigt för att musklerna ska växa och bli starkare.

Ta en screenshot eller spara passet och lycka till!

21/03/2026

Per-Olle Skanfors körde idag sin första diplommatch i Norrlandsserien ute i Njurunda. En bra insats och coacherna Albin och Evelina var nöjda! Grymt roligt att se Päris i ringen!