03/12/2024
Kom och yoga i vår 🙏
Måndag.
19.00 yinyoga. Mycket lugn yoga där vi rör oss långsamt och stannar länge i sittande och liggande positioner. Även för nybörjare. 75-90 min.
Onsdag
16.45 Mjuk yoga. Hatha/vinyasa, lite långsammare, inga solhälsningar. Passar även nybörjare. 75 min.
18.30 Kreativt flöde 2. Hatha /vinyasa för dig som yogat förut. Solhälsningar, flöden, statiska asanas, medveten andning, meditation, avslappning 75-90 min.
Torsdag
16.00 Yoga med stol/rehabyoga. Stol som stöd i rörelserna. Obs. Inte sittande hela tiden. 60 min
17.30 Kreativt flöde 1. Hatha/vinyasa. Solhälsningar, och växlande flöden och statiska positioner, medveten andning, meditation, avslappning. Lite mer förklaring och guidning än kreativt flöde 2.. Kan funka för nybörjare inom yoga om du är van att röra på dig. 75-90 min
19.15 Yinyoga. Mycket lugn yoga där vi rör oss långsamt och stannar länge i sittande och liggande positioner 75-90 min.
Söndag
NYHET!
10.00- 11.00 Lymfyoga. Här stödjer vi flödet i vårt lymfsystem genom egenmassage, lugna rörelser, breathwork/pranayama/djupandning och avslappning. För alla, även nybörjare. Flödet är ungefär likadant varje gång men små variationer förekommer.
11.20-12.20 Flow för styrka och rörlighet. Obs, inte yoga. Här flödar vi genom sekvenser av övningar som upprepas, stående, med händer i golvet och liggande, hela tiden i rörelse. Du bestämmer hastighet själv och vilar förstås när du behöver.
Start v 3. Terminen är 19 veckor. Ledigt i påskveckan.
Betalningsalternativ kommer i nästa inlägg.
För alla klasser gäller att det måste bli minst s*x anmälda för att de ska bli av.
0706373466
Varmt Välkomna.
Maria
