Träning för Vuxna i Mälarhöjden

02/09/2018

MÅNDAG 3 SEPTEMBER

30/09/2017

Yoga & Stretch 75min söndagar 19:00-20:15 Mälarhöjdens Dansskola! Inga förkunskaper krävs! Kom som du är! Välkommen! /Roja

31/08/2017

Varje söndag! Yoga & Stretch för vuxna 19:00-20:15 på Mälarhöjdens Dansskola i Villa Fridhem i Mälarhöjden! Välkommen prova på eller hel termin! www.malarhojdensdansskola.se

19/03/2017

Styrka, explosivitet, kroppskontroll, rörlighet och uthållighet, är några byggstenar i vår träning!
Funktionell Träning söndagar 12:00-13:00 på Mälarhöjdens Dansskola! Välkommen!

20/10/2016

På söndag 12:00-13:00 kör vi vårt populära pass Funktionell Träning!
Vi behåller det nya upplägget med styrka/kondition/smidighet i form utav rörelser över golvet, övergår till specifika övningar för armar, axlar och rygg med extension bands, avrundar med magövningar på yogamattan och avslutar med en skön stretch! Välkommen!

02/06/2016

Här kommer det nya sommarschemat! 14 härliga utomhuspass med varierande träning! Cirkel, fys, löpning, Stand Up Paddling, Yoga, Core, stretch, utegym med mera! I en härlig och harmonisk miljö i och kring Mälarhöjden! Det är roligare att träna i grupp! Dra med grannen, sambon eller bästa vännen så kör vi! Varmt välkommen att delta!

07/05/2016

Hej brudar!!! 🍩🍥🍬🍭 Hoppas Kristihimmelshelgen varit/är underbar och att ni njuter av god mat och det fina vädret hemma i Sverige! 💖☀️
Sista inomhuspassen Funktionell träning blir söndag 15 maj & söndag 22 maj!
Efter det kommer sommaschemat ut! 😀 KRAM!

12/04/2016

Vilket härligt vårväder!
Snart drar utomhusträningen igång igen i Mälarhöjden! Kom och träna med mig, dina vänner och grannar! Håll utkik här på Facebook samt på hemsidan! www.malarhojdensdansskola.se

Danskurser för barn och unga. Dans och Funktionell träning.

22/01/2016

BALANS är viktigt i alla aspekter i livet...! Kom och träna med mig på Mälarhöjdens Dansskola!

Söndagar 12:00 Funktionell träning för vuxna!

Välkommen!

www.malarhojdensdansskola.se

19/09/2015

Vi ses imorgon tjejer!!!
Funktionell Träning i studio Villa Fridhem! 11:30-12:30! Be there! 😁✌🏻️💪🏻👌🏻👍🏻

www.malarhojdensdansskola.se

05/09/2015

Imorgon kör vi igen!

Funktionell Träning för hela kroppen!
Styrka, kondition och smidighet!

Villa Fridhem 11:30-12:30!

Ta med bästa vännen eller grannen för ett prova på pass! Hjälp varandra komma igång med kontinuerlig träning för en god hälsa och ett gott välbefinnande! Tillsammans blir det roligare!

Hälsningar Roja Kamali

19/08/2015

Välkomna för uppstart!

Onsdag 26 augusti!
19:00-20:00
Funktionell träning utomhus!

Söndag 30 augusti!
11:30-12:30
Funktionell träning i studion!

Onsdag 2 september!
18:15-19:15
Dans & Core i studion!

www.malarhojdensdansskola.se