03/03/2019
Har du funderat på vad syftet egentligen är med din träning och aktivitet?
Ligger fokus alltid på att gå ner i vikt? Här du tankar som "Nu har jag ätit för mycket så nu måste jag träna för att kompensera" eller "jag måste ut och gå innan frukost för att fettförbränna". Släpp det snälla! Nu! När vi byter fokus och börjar att tänka snällt om oss själva så blir livet mycket roligare och lättare att leva. Detta är otroligt viktigt för att vi ska lyckas med att bli hälsosamma för det är precis detta som är god hälsa. Att vara snälla mot oss själva och unna vår kropp rörelse för det är precis det som den behöver och är gjord för. Sluta direkt med att bestraffa dig själv och börja fokusera på vad du är tacksam med kring din kropp och vad du vill ge den för att visa din uppskattning. Ge dig själv och din kropp den kärlek som den är värd. 🙏🏽❤
