17/08/2019
Trampoliinilla hyppiminen on tehokasta treeniä niin lapsille kuin aikuisillekin. Sen teho perustuu painovoiman tuomaan haasteeseen. Hyppiminen aktivoi samanaikaisesti eri lihakset syvistä lihaksista lähtien vahvistaen niiden lisäksi myös luustoa. Hyppiminen parantaa myös tasapainoa ja koordinaatiokykyä sekä aerobista kuntoa.
©kuva : Melina/www.minishow.fi