Fighting Fit

17/02/2020

Fighting Fit drop-in fredagar 16:00

Välkommen till öppna Fighting Fit pass på fredagar 16:00. Vi håller till på Fighter Centre på viktoriagatan 19.

En timmes rolig, utmanande och actionfylld träning avslutar arbetsveckan och kickar igång helgen på bästa sätt!

Ingen förbokning behövs utan det är bara att dyka upp. Ta med träningskläder och kanske en kollega. Gratis provträning!

Är du intresserad av ett dedikerat pass för just ditt företag? Mer information finns på länken.

Företagsfriskvård / företagsträning när den är som roligast. Vi ger dig och din personal en helt unik upplevelse på Sveriges största kampsportscenter.

04/02/2020

På alla hjärtans dag kör vi igång! Från och med den 14 februari så kör vi Fighting Fit pass varje fredag 16:00. Testa gratis, allt du behöver är träningskläder!

Avsluta arbetsveckan och kickstarta helgen på bästa sätt!

30/01/2020

Nu har vi ett Instagram-konto, gå in och följ! 🔥

➡️ https://www.instagram.com/fightingfitsweden/

30/01/2020

"Fredagsfys blev onsdagsfys" när Marknadsföringen i Göteborg var hos oss och testade på vår Fighting Fit träning.

Vi sätter igång med fighting-inspirerade och fartfyllda fyspass i small-groups, fredagar kl 16:00 från och med 7:e februari.
Ingen föranmälan krävs, det är bara att droppa in! @ Fighter Centre

22/01/2020

I fredags hade vi ett gäng som kom och testade på ett fighting fit pass. Vi satte igång 11:15 och 45 minuter senare var alla svettiga och glada.

Vi kommer inom kort lansera regelbundna pass, så håll utkik!

10/01/2020

Bästa sättet att påbörja en arbetsdag är med ett träningspass! Många känner säkert av pressen att behålla fokus och kreativiteten på jobbet under en hel arbetsdag. Ibland kan det till och med leda till utmattning, stress och sjukskrivningar.

Människor med bra kondition har bättre selektiv uppmärksamhet och kan rikta in sig och behålla uppmärksamheten bättre. Träning ökar antal kopplingar i hjärnan och man blir därför bättre på att filtrera bort oviktiga saker. Man blir också mer kreativ. Studier har visat att man ökar sin så kallade ”brainstorming”-kreativitet (att kunna tänka brett och associativt) med hela 60 % efter ett träningspass.

Det enda som krävs är regelbunden pulshöjande träning på 20-30 minuter. Här ser vi ett underbart gäng som börjar varje fredagsmorgon med ett högintensivt träningspass 😅.

02/01/2020

Nytt år, och med det kanske ett och annat nyårslöfte. Många lovar att gå ner i vikt, börja träna, stressa mindre, eller utmana sig själv på andra sätt. Det bästa man kan göra är att investera i sitt välmående på ett hållbart och långsiktigt sätt.

Stress är idag vanligaste anledningen till sjukskrivningar och kan leda till sömnsvårigheter, försämrat minne och ångest. Man kan ha det ”perfekta” livet men ändå må dåligt. Studier visar att stress föder mer stress. En person med långvarig stress har en mindre hippocampus, den delen av hjärnan som hjälper att bromsa vårt naturliga stressystem och stresshormonet kortisol i kroppen.

Studier visar att bästa träningen för stress- och ångestrelaterade sjukdomar är konditionsträning. HIIT-träning, och särskilt träning i grupp, ökar vår lyckokänsla och psykiska välmående. Under träning ökar stresshormonet kortisol, för att sedan sjunka efter träningen. Med regelbunden träning ökar mängden kortisol inte lika mycket som tidigare, men fortsätter att sjunka lika mycket efteråt. Med andra ord, man tränar kroppen att vara mer stresstålig. Vi kan inte ta bort stressen, men vi kan bli bättre på att hantera stressen när den väl dyker upp.

30/12/2019

Ett riktigt Gott Nytt Träningsår från oss på Fighting Fit ⭐️

27/12/2019

Träning gör dig lyckligare!

Att träning ökar endorfiner och gör dig lyckligare är en välkänd sanning, men nya studier visar att särskilt träning i grupp ökade deltagarnas endorfin- och lyckonivåer och förbättrade deras mentala hälsa på sikt.

Gruppträning är både socialt och motivationshöjande, och nu finns studier som visar att man blir lyckligare och friskare av att träna just i grupp.

Vi tycker att all träning är bra, men den bästa träningen är alltid den som är rolig och som man faktiskt gör. Här är en bild från när MiG var på besök hos oss för att testa på vår Fighting Fit träning.

23/12/2019

Vi önskar alla en riktigt God Jul 🎄

Glöm inte att hålla igång kroppen med tex promenader under ledigheten🚶‍♀️