Sari's Yoga

Sari's Yoga Sari arbetar som Yogalärare, Personlig tränare, Friskvårdinstruktör, Danslärare och Mindfulness. Och på vägen ska det dessutom vara roligt och inspirerande.

På följande ställen har jag klasser och kan ta emot PT-kunder och PT-grupper.
• Active Göteborg, Kungsgatan. Gym,Styrketräning, Yoga, Meditation, Mindfulness, Stresshantering, Viktminskning, Livsstilsförändring, Samtal

• Active Landvetter. Gym, Styrketräning, Yoga, Meditation, Mindfulness, Stresshantering, Viktminskning, Livsstilsförändring, Samtal

• Sisjö Yogacenter
Yoga, Meditation, Mindfulnes

s, Stresshantering, Viktminskning, Livsstilsförändring, Samtal

• Jag har även möjlighet att undervisa och ge PT-timmar online

Min styrka som PT är att kunna erbjuda en helhet. Vi kommer att tillsammans gå igenom din livssituation, dina mål och sätta realistiska mål för att uppfylla dem. Mitt mål är att vara en närvarande PT som jobbar helhjärtat för att peppa dig vilka dina mål än är. För mer information, tveka inte att höra av dig på:

-----------------


I have classes and can have PT-clients in the following places.

• Active Gothenburg City
Gym, Strength, Yoga, Meditation, Mindfulness, Stress release, Weight loss

• Active Landvetter
Gym, Strength, Yoga, Meditation, Mindfulness, Stress release, Weight loss

• Sisjö Yogacenter
Yoga, Meditation, Mindfulness, Stress release, Weight loss

• I also have classes and PT-sessions online

My strength as a Personal trainer is that I can offer a solution to work with both body and mind. Together we are going to discuss your life situation, your goals and set realistic ways to fulfill them. And while training we should also have a lot of fun! My intention is to be a present PT, and I will be there with all my heart to help you reach your goals whatever they are. For more information, please contact me

Att ta emot skit man inte förtjänarTrots att jag vet, att jag tror att de flesta vet, att man inte ska ta emot andras på...
22/10/2022

Att ta emot skit man inte förtjänar

Trots att jag vet, att jag tror att de flesta vet, att man inte ska ta emot andras påhopp, kommentarer och nedlåtande ord, så är det svårt. Det är svårt att vara opåverkad av andras ord…

Framför allt om orden kommer från någon som man älskar...

För många år sedan sprang jag i en tolkning av Patanjali yoga Sutras på en berättelse om ett helgon som blev förolämpad av en man.
Men hur mycket mannen än höll på, bara log helgonet. Detta provocerade såklart och mannen blev ännu argare och sa därför än mer förolämpande ord.
Till slt skrek han ”Hör du inte vad jag säger”?
Helgonet svarade. ”Jag hör vad du säger. Men min son, säg att du kom till mig med ett fat med frukt som jag inte ville ha, vad skulle du göra med det?”
Mannen sa ”jag skulle ta tillbaka det”
Helgonet svarade ” på samma sätt är jag inte intresserad av att ta emot det du kommer med nu, så du kan ta tillbaka det”.

Detta är viktig kunskap… att förstå att vi inte behöver eller faktiskt inte ska ta emot det som inte tillhör oss.
Inte ta emot påhopp eller påståenden om oss som vi inte är värda.
Någonsin...

Ta hand om dig och ta inte emot det du inte är värd!
Låt människor få behålla sin skit!

All kärlek i världen till dig!

Kram
Sari

Att berätta hur det verkligen är…Förra lördagen var det ett år sedan jag opererade min höft och jag fick en ny höftprote...
18/09/2022

Att berätta hur det verkligen är…

Förra lördagen var det ett år sedan jag opererade min höft och jag fick en ny höftprotes. Jag tänkte att jag skulle skrivit då, men det gick bara inte. Dagen var full av för mycket känslor, både glada och sorgliga, men övervägande sorgliga.

Det är egentligen lite konstigt, eftersom operationen förändrade mitt liv, 1000 gånger minst, till det bättre.

Trots det kände jag mig ledsen…

Det här året har varit utmanande på många sätt, men kanske inte lika svårt ändå som åren innan då jag levde med smärta dygnet runt. Alla visste inte om hur jag hade det, men några av mina vänner visste och mina arbetskamrater såklart. De såg hur jag led, hur jag blev påverkad av min smärta, hur jag försökte kämpa och vara glad och positiv. Trots att jag försökte att inte visa, så vet jag att flera i min närhet såg… såg hur jag slogs mot smärtan, ibland varje dag, timme, minut…

Livet innan operationen var såklart inte alltid svårt. Man lär sig leva med smärta, vad jag menar att säga är att under ytan finns det där ändå. Jag kände mig aldrig riktigt ”fri” i den fysiska delen av min kropp.
Det fanns självklart stora delar av mitt liv när den inre delen, den själsliga, mentala delen av mig var genuint glad, ja till och med lycklig.

Men förra sommaren orkade min fysiska kropp inte mer… och jag bestämde mig för att operera. Det tog inte ens två månader från det att jag bestämt mig förrän det var dags.

Rehab gick över förväntan, jag var i väldigt god form innan operationen. Men det som hände som förvånade mig, var att jag blev så nedstämd. Det var inte förrän jag läste lite mer om stora livsomvälvande operationer som jag förstod att det inte är helt ovanligt att man blir nedstämd efteråt. Jag hade svårt att ta det… jag hade ju blivit opererad, smärtan var borta, jag borde ju vara överlycklig, inte ledsen och nedstämd...

Det har gått ett år av fysisk och själslig läkning och nu kan jag se även den här erfarenheten i mitt liv som en gåva. Jag hade turen att kunna bli av med min smärta, det är inte så för alla. Min gåva är att jag vet hur det är, jag kan förstå hur det är att ha konstant ont, hur det kan påverka oss.

Den kunskapen försöker jag ta med mig in i mina möten med människor och framför allt in i mitt arbete med att försöka få människor som lever med olika smärttillstånd att fortsätta träna och röra på sig. Det är livsviktigt.

Och jag vill säga till alla er som läser det här. Ha extra omtanke, tålamod och förståelse för dom i er närhet som kämpar med kronisk smärta av olika slag.
De flesta är tappra och låter det inte påverka livet mer än nödvändigt och vill inte att någon ska se hur dom har det, men om det krackelerar ibland, låt det få göra det, stötta om det går…
men man kan också vara som jag, som alltid skulle klara mig själv, det var inte synd om mig. Jag ville aldrig ha medömkan, men innerst inne ville jag nog ibland vara ”liten”, bli tröstad och bara få gråta…
Men det behöll jag (oftast) inom mig.
Jag är envis och tuff, men jag kommer ihåg känslan de där gångerna då det tuffa brast och att då få lov att vara ledsen, att få en varm kram, att få lov att tycka synd om sig själv, vara irriterad, arg eller sur ett tag var värt allt i världen.

Jag vill tacka alla som har hjälpt mig under det här året (och åren innan), ni vet vilka ni är och jag är er evigt tacksam ❤️❤️❤️

Och jag vill uppmuntra er alla att bli bättre på att be om hjälp än vad jag är (vad det än handlar om). Jag ska träna på det : )

Och jag ska tänka på det som står i en av mina favoritböcker. ”Pojken, Mullvaden, räven och hästen.”

”Vad är det modigaste du någonsin har sagt? frågade pojken.”

”Hjälp, sa hästen”

Ta hand om varandra! Alltid!

Massor med kärlek 💕

Sari

Att släppa tagetAtt våga släppa taget kan vara det läskigaste som finns…Att släppa taget om det som vi egentligen inte v...
23/07/2022

Att släppa taget

Att våga släppa taget kan vara det läskigaste som finns…
Att släppa taget om det som vi egentligen inte vill hålla fast vid, det vi vet eller anar att vi inte mår bra av. Eller i alla fall den där avlägsna aningen om att vi kanske skulle upptäcka något nytt om oss själva om vi vågade. Och om vi vågade kanske, kanske livet skulle bli mer rikt på det sätt vi önskar…

Vi håller fast vid människor och relationer som vi kanske skulle släppa taget om.
Också relationen till oss själva.
Jag tror att många av oss håller fast vid idén om att vi är på ett speciellt sätt, mycket på grund av vår historia, vad andra har sagt om oss, men också den bild vi själva har skapat.

”Jag är den som är klippan som håller ihop familjen, det är min uppgift att ge upp mig själv och det jag vill för att andra ska ha det bra”.
”Jag är den sociala och roliga”.
”Jag är den tillbakadragna och stillsamma”.
”Jag är inte tillräckligt modig för att hoppa och följa mina drömmar, för tänk om jag misslyckas och blir den misslyckade”.
”Jag är annorlunda”.
”Tråkig” osv.

Vi håller fast vid rädslor, känslor, tankar, förväntningar, våra egna åsikter om oss själva och andras eventuella åsikter om oss (som kanske inte ens är sanna, men vi tror...) och tiden går, åren rullar på medan vi håller fast…

Det finns en liknelse om en jägare som skulle fånga in en apa. Jägaren placerade en banan i en kokosnöt. Hålet var precis så stort att apan fick in sin hand i kokosnöten, men kunde inte få ut bananen. Trots att apan såg jägaren komma, släppte den inte taget om bananen och blev infångad.

På samma sätt håller vi människor fast vid saker, som vi vet att vi inte mår bra av.

Förändringar är jobbiga och svåra för de flesta av oss. Rädslan att misslyckas är stor.

Men vad kan hända egentligen?

Kanske inget katastrofalt…

Jag har en del föreställningar och åsikter om mig själv att jobba med…
Har du…?

Jag ska försöka… vara modig...

Ha det underbart och njut av sommaren så mycket du kan!

Med värme

Sari

Adress

Gothenburg

Öppettider

Måndag 09:00 - 20:00
Tisdag 09:00 - 20:00
Onsdag 09:00 - 20:00
Torsdag 09:00 - 20:00
Fredag 09:00 - 20:00
Lördag 10:00 - 14:00

Telefon

+46760023133

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sari's Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela