Dokan Dojo Taigishinkan Kyokai Karate Göteborg Shibu

28/07/2026

22/07/2026

Sommarträningen vecka 31 på Dokan Dojo:

OBS! Man måste anmäla sig till passen genom länken https://dokandojo.com/signup/

Onsdag 29 juli:
• Kl. 18 Svartbältesprogram Taiho Jutsu.

Fredag 31 juli:
• Kl. 10 Morgonpasset Okinawa Kobudo.

Söndag 2 augusti:
• Kl. 11 Okinawa Kobudo - Bokata

20/07/2026

Mawashi tsumasakigeri- 3 Kyu

20/07/2026

https://antonssonshihan.wordpress.com/2026/07/20/okinawa-karate-mawashi-tsumasakigeri/

I vår studiegrupp tränar vi traditionell Okinawa Karate. Grundteknikerna skiljer sig något från japansk Karate-do. Ofta så är namnen äldre, färre och mindre komplexa i sin terminologi. Ben/Spa…

20/07/2026

OKINAWA KARATE: Mawashi tsumasakigeri

I vår traditionella Okinawa Karate tränar vi vissa sparktekniker.

Grundteknikerna skiljer sig något från japansk Karate-do. Ofta så är namnen äldre, färre och mindre komplexa i sin terminologi.

Ben/Sparktekniker:
Inom traditionell Okinawa Karate är användningen av ben-och sparktekniker rätt så begränsad. De få sparktekniker som används är nästan alla lågt riktade i gedan-nivå och sällan över höftnivå. Dvs, de skall vara funktionella och lätta att utföra i en självförsvarssituation. Det är också vanligt att man inte använder sig av de klassiska namnen på sparkteknikerna. Det är i stället vanligare att sparken namnges efter den kroppsdel som används som vapen eller målet för tekniken. Något som man kan känna igen från till exempel atemi waza i gammal Ju Jutsu.

MAWASHI TSUMASAKIGERI:
Mawashi tsumasakigeri är en rundspark med tåspetsarna. Ett annat för Tsumasakigeri är Sokusengeri.

Tsumasaki är när man träffar med tå-spetsarna, framförallt stortån, stödd av de andra tårna. Detta är det gamla sättet att sparka på. Modellen att träffa med vristen (haisoku) är ju framtagen för att vi tränar barfota och som en säkerhet i sparring. Med tsumasaki blir sparken mer anpassad för ett självförsvar i skor. Man träffar med stortåspetsen, stödd av de andra tårna och skons framkant.

För att kunna träffa med tsumasaki krävs att man ”härdar” tåspetsarna. Annars kan man lätt få en tåfraktur.

Vi tränar Mawashi tsumasakigeri till:
• 3 Kyu grönt bälte Okinawa Karate

Utförande:
Som grundteknik tränar vi sparken från ställningen Nekoashi dachi.

• Starta från Nekoashi dachi.
• Utför sparken med det främre benet. Lyft Ditt knä utåt så att benet är parallellt med mattan och vinkla Din stödfot utåt (vrid inte foten som sitter fast i mattan, onödigt vridvåld mot Ditt eget knä!)!
• Vrid på Ditt stödben samtidigt som Du vrider in höften och sträcker ut sparken!
• Sträck på Din fotled och sikta mot målet med Ditt knä. Det är stortån som skall riktas mot målet.
• I träffögonblicket böjer man in tårna mot fotsulan som stöd för stortån (”big toe kick”). OBS! Träffa inte med raka sträcka tår!

Målet är oftast:
• Revbenen
• Suigetsu, solar plexus
• Myojo, hypogastrium, området 3-4 cm nedanför naveln, i nivå med urinblåsan
• Kinteki (Tsurigane), skrevet, testiklarna
• Hiza kansetsu, knäleden

14/07/2026

https://antonssonshihan.wordpress.com/2026/07/14/okinawa-karate-sokutogeri-kansetsugeri-sanchin-dachi/

I vår studiegrupp tränar vi traditionell Okinawa Karate. Grundteknikerna skiljer sig något från japansk Karate-do. Ofta så är namnen äldre, färre och mindre komplexa i sin terminologi. Ben/Spa…

14/07/2026

OKINAWA KARATE: Sokutogeri (Kansetsugeri), sanchin dachi

Grundteknikerna skiljer sig något från japansk Karate-do. Ofta så är namnen äldre, färre och mindre komplexa i sin terminologi.

Ben/Sparktekniker:

Inom traditionell Okinawa Karate är användningen av ben-och sparktekniker rätt så begränsad. De få sparktekniker som används är nästan alla lågt riktade i gedan-nivå och sällan över höftnivå. Dvs, de skall vara funktionella och lätta att utföra i en självförsvarssituation. Det är också vanligt att man inte använder sig av de klassiska namnen på sparkteknikerna. Det är i stället vanligare att sparken namnges efter den kroppsdel som används som vapen eller mål. Något som man kan känna igen från till exempel atemi waza i gammal Ju Jutsu.

SOKUTOGERI (KANSETSUGERI):

Sokutogeri betyder ”spark med foteggen” och Kansetsugeri betyder ”ledspark”, en lågt riktad sidospark (Yokogeri).

I traditionell Okinawa Karate, så är ofta sidosparken lågt riktad, dvs en spark som är lätt att använda i självförsvar.

Som atemi waza används Yokogeri oftast som en ”stampspark mot knäleden” (hiza fumikomi).

I Karate Jutsu och Okinawa Karate ser man den som en tillämpning (Bunkai) ur olika kata.

I Sokutogeri träffar Du med den yttre fotkanten, sokuto. Sokuto översätts ofta till ”foteggen”, men är definitionsmässigt den yttre fotkanten från lilltån till hälen.

Vi tränar Sokutogeri (Kansetsugeri) till:
• 3 Kyu grönt bälte Okinawa Karate

Utförande:
Som grundteknik tränar vi sparken från ställningen Sanchin dachi.

• Lyft Ditt knä och vinkla foten mot Ditt knä.
• Vrid 90º på Ditt stödben och rotera fram Din sida.
• Sparka ut från Din sida, tryck in höften i träffen.

Målet som atemi waza är oftast:
• Hiza kansetsu eller Sh*tsu–kansetsu, knäleden

Träna försiktigt! Ett trauma mot knäleden kan orsaka olika allvarlig grad av skada, allt från en lättare ledbandsskada (ligamentskada) till att knät går ur led (knäledsluxation). För maximal effekt i en skarps situation träffas knät framifrån eller från sidan! Under träning träffa istället Ukes knäveck bakifrån! Aldrig från sidan! Träna försiktigt!