Mindworkout

Hem
Sverige
Gothenburg
Mindworkout

Vi är ett Mentalt gym! Med mental träning från marknadens många experter. För kloka arbetsgivare och smarta människor. Har du mycket utmaningar? För vem och vilka?

Korta livestream Mindworkout-pass för att hjälpa hjärnan att fungera optimalt i den moderna livsstilen. Upplever du att tiden inte räcker till? Skulle du vilja vara "ditt bästa jag" oftare? I Mindworkouts tanketräningspass ger du dig själv fokus och skaffar dig nya smarta lösningar. Mindworkout är nytt koncept, ett nav för tanketräning - ett hjärngym! För att få ut mer av sin mentala potential. Vi samlar riktigt bra tanketräning från marknadens alla experter inom mindfulness, mental träning, kognitiv beteendeterapi, idrottspsykologi, prestationspsykologi, stresshantering, koordinationsträning, minnestekniker medmera. Detta sätter vi i ett gym-koncept med bland annat öppna gruppträningspass alla vardagar året runt. På många platser, i lokaler nära din arbetsvardag, så att träningen blir lättillgänglig och regelbunden. Genom Mindworkout når du också ett brett urval av kompletterande tjänster ur våra leverantörers sortiment, som t ex personlig träning/coachning, utvecklingsgrupper, stresshantering, föredrag och specialanpassade insatser. Vi gör det lätt att välja, köpa och sälja bra tanketräning - för ökat välmående och höjd prestation! Kunskapsintensiva arbetsgivare vars framgång förutsätter personalens mentala prestation. Framsynta organisationer som vill utveckla sin prestationsförmåga. Företag som vill vara en attraktiv arbetsgivare i framkant med ett starkt employer brand. Individer som vill förbättra sitt välmående, nå större framgångar och prestation i både arbets- och privatliv.

23/06/2026

Just done an amazing Mindworkout session with guided by .space
Want to give it a try? Comment Breathwork and will send you a free trial.

20/04/2026

"Jag har varit tränare i tolv år. Men det är inte förrän nu jag fatt lära mig det jag verkligen behöver." ⚽🧠

Söndag kväll och landad efter en fantastisk utbildningsdag tillsammans med fina kollegan Elin Borg och ett gäng otroliga idrottsledare! Tack för ert engagemang, nyfikenhet och klokskap! 🌟

Citatet från en av dagens deltagare säger mycket. Det räcker inte med teknik - vi behöver rusta våra barn och unga för samhällets och idrottens mentala utmaningarna också. Våra unga är värda det.

Under dagen har ledarna fätt med sig konkreta verktyg och övningar för att träna mentalt med sina lag. Genom starka ledarna får barnen en trygg och utvecklande arena att växa på, både på och utanför planen.

Ni idrottsledare är hjältar som tar hand om våra barn och ungdomar, i ur och skur både på kvällar och helger.
Hatten av för er! 🎩

💙❤️Stort tack till Lisa Bragée och Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän för att ni möjliggör detta genom att erbjuda utbildningen helt kostnadsfritt till alla ledare! Det är samhällsnytta på riktigt. 👏👏

✨Vill du också stärka ditt ledarskap och fä mentala verktyg till ditt lag? Vi har platser kvar på årets sistöa kurstillfällen.
👉Ansök genom länken i kommentarsfältet!

20/04/2026

Fokus är inte bara en tanke, det är faktiskt en träningsbar förmåga. Ett bra fokus påverkar både prestation och återhämtning, något som är så viktigt för välmåendet.

10/04/2026

April 16th - Post-Easter gift from Mindworkout🐣

We hope you had a wonderful Easter! To give you a smooth start after the holidays, Mindworkout has a free Easter egg waiting for you!

We invite you to: Breathwork with Robin Westerberg
April 16th, 12:00-12:45
Live via Zoom

Robin will guide you through breathing techniques designed to calm the nervous system, increase energy, and improve focus. The class includes a short introduction to the science behind breath techniques.

Book your spot via the link in the comments!🌸

This year, swap the leftover candy in your Easter egg for health-boosting breathwork?❤️

29/03/2026

April 16th- Easter gift from Mindworkout 🐣

Easter is just around the corner, and Mindworkout has a free Easter egg waiting for you!

We invite you to:
Breathwork with Robin Westerberg!

April 16th, 12:00-12:45 Live via Zoom

Robin will guide you through breathing techniques designed to calm the nervous system, increase energy, and improve focus. The class includes a short introduction to the science behind breath techniques.

This year, swap the candy in your Easter egg for health-boosting breathwork!

Book your spot via the link in the comments!

We wish you all a Happy Easter!🌸

29/03/2026

10 april - Mindworkout bjuder på påskspecial 🐣

Nu närmar sig påsken och därför vill Mindworkout bjuda på ett kostnadsfritt påskägg! 🏵️🌱

Den 10/4 8:30-9:15 livesänds (via Zoom) det mentala träningspasset 'Superstark med självmedkänsla och mental träning' inklusive en mini-föreläsning.

Caroline delar med sig av en inspirerande mini-föreläsning om självmedkänsla och varför detta har blivit ett hett forskningsområde.

Caroline delar också med sig från delar av hennes personliga erfarenheter av styrkan i självmedkänsla.

Vi tränar också ett mentalt träningspass med fokus på självmedkänsla och en skön kroppsscanning.

Passa på att boka via länken nedan - begränsat antal platser!

Boka genom länken i kommentarsfältet!

Vi önskar er alla en glad påsk! 🌸

05/03/2026

Ännu en programstart: Balans i Livet⚖️

I veckan startade vi ännu en omgång av 'Program Balans i Livet' tillsammans på Länsförsäkringar, och vi på Mindworkout är både stolta och tacksamma över förtroendet 💚💚

Att få arbeta långsiktigt med mental träning och hållbar prestation i en organisation som Länsförsäkringar, som verkligen satsar på sina medarbetares mentala hälsa, känns stort och viktig.

Under tre månader kommer deltagarna få:
💪Träna hjärnan i vårt mentala gym varje vecka
🧠Förstå hur hjärnan fungerar optimalt under stress
🔧Lära sig mentala verktyg
💬Fördjupa sig i workshops med reflektion och samtal
📗Arbeta med ett konkret verktyg i taget som integreras vardagen

Det är något speciellt med att följa en grupp över tid och se hur korta, regelbundna mentala träningsinsatser gör verklig skillnad.🌟

Nu ser vi fram emot att köra igång igen och vi vill rikta ett extra stort tack för samarbete med fantastiska Annie Johnsén Länsförsäkringar Göteborg Bohuslän!

Nyfiken- Hur gör Du för att ta hand om din hjärna och mental hälsa i en vardag som ofta är pressad?

01/03/2026

Mer än 40 % av Europas arbetstagare upplever allvarlig tidspress.
Det är en siffra vi inte kan blunda för.

En ny rapport från European Agency for Safety and Health at Work visar också att många känner sig osedda på jobbet och att samarbetet brister på flera håll.

Det här är inte bara ett problem på individuell nivå, det är en organisatorisk utmaning.

När tempot och pressen aldrig släpper taget och återhämtning kommer sist i prioritet, betalar individen priset i slutändan, och arbetsplatsen påverkas negativt.

Det är ingen motsättning mellan mental hälsa och prestation! Tvärtom visar all forskning att återhämtning och mental träning ÖKAR prestationsförmågan.

Mental träning och återhämtning ger bättre tillgång till prefrontala cortex dvs hjärnans smartaste del, vilket förbättrar koncentration, minne, inlärningsförmåga och mycket mer.

År 2026 har Mindworkout en prioritet:
Fortsätta utveckla arbetsplatser där mental hälsa, trygghet och hållbar prestation får samma prioritet som tidspassning och resultat.

Vi kan minska mental ohälsa och tillsammans kan vi skapa trygga arbetsplatser och medarbetare OCH SAMTIDIGT öka produktiviteten, kreativitet och arbetsglädje. 💚

🔗Rapporten hittar du som länk i kommentarsfältet!

01/03/2026

Dag 5.
Shenxin Qigong Vinterkurs

Efter 5 dagar på kursen kan jag konstatera att sova på madrass (tjock👍) i sovsal är faktiskt en väldigt positiv upplevelse.

Idag var det en tuff dag. Nybörjarens glädje över att få lite kläm på rörelserna börjar lägga sig, samtidigt som smärtan ökar i takt med att antalet repetitioner stadigt ökar.

Tänk, Smärta är en vän! Hmm. ibland är det svårt att tro på det.

Men resultaten från träningen börjar komma🌟

Min orörliga axel har full rörlighet och all smärta borta. Tadam!

Sinnet lugnt, avslappningen total.

✨✨Qi "värkar"✨✨

18/02/2026

Dag 1.
på Shenxin Qigong vinterkurs

Solen har precis gått upp. Jag är på väg till den första lektionen på detta sjudagarsläger som ligger framför oss.

Skräckblandad förtjusning😅 beskriver min känsla ganska bra.

Hur ska det gå att sova på madrass i en sovsal? Att träna kl 7 innan kaffe o frukost. Men vad underbart jag ska må (sen). 🙂‍↕️

Adress

Vera Sandbergs Allé 5B
Gothenburg
41133

Telefon

+46708554277

Webbplats

http://www.mindworkout.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mindworkout postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.