14/06/2026
USHIROGERI:
Ushirogeri betyder ”bakåtspark”. Den finns nog med i flesta former av kampsystem, ja till och med inom vissa arter djurriket. Det är på något sätt liksom naturligt att skicka iväg benet bakåt (”hästsparken”) mot en motståndare bakom oss.
Ushirogeri går att använda:
• i långa kombinationstekniker
• som kort snabb kontringsteknik.
Vi tränar Ushirogeri:
• till 5 Kyu grönt bälte Karate Jutsu
Utförande:
I vår Dokan Ryu Ju Jutsu tränar vi den som grund direkt mot partner från Kamae. Det gör vi även i vår Karate Jutsu, men där börjar vi dock att träna sparken som kihon ido geiko för under förflyttning i Kamae.
Bakåtsparken är kanske mest använd som
kontringsspark eller som en uppföljande teknik i en kombination. I en attack (kombination) skall sparken vara lång och genomträngande. I en kontring skall den vara kort och snabb.
• Ta ett översteg, snurra på främre trampdynan och vänd 180º, lyft upp Ditt knä framåt.
• Sparka rakt bakåt och titta över axeln.
• Du träffar med hälens trampdyna (kakato).
Ushirogeri som mittsteknik:
Vi tränar alla slag-och sparktekniker på mittsar, focus pads och spadar. På detta sätt kan vi träna upp full kraft i våra tekniker utan någon risk för skador. Ushirogeri är utmärkt att träna in mot en mitts.
Genom att träna sparken på mittsar så kan vi träna in både tyngd och kraft i sparken.
För att träna upp fokus och träffsäkerheten, kan man träna Ushirogeri under förflyttning mot en hängande sparkspade eller focus pad.
