11/08/2023
ÄNTLIGEN DAGS FÖR NY MAMMAGRUPP 29:e AUGUSTI!
Utnyttja din friskvård, även som mammaledig!!
Gå en 6-veckors kurs och få den bästa starten på din träning efter graviditeten genom att gå våran Mamma Motion! Även föräldralediga får utnyttja sin friskvård! 😃
Denna grupp börjar från grunden med lugn träning där fokus ligger på att lära sig hitta musklerna igen, alla kan vara med!
Träningen stegras hela tiden för att fortsätta utvecklas och fokus ligger främst på de muskler som försvagats under graviditet och förlossning, t.ex. inre magmusklerna, bäckenbotten, baksida lår, stuss och bröstrygg. Men vi kommer även att träna lite allmänstyrka för att orka med ett liv med småbarn! Naturligtvis går det bra att ta med ert barn på träningarna.
OBS! Träningen kan påbörjas tidigast 6-8v efter vaginal förlossning eller 12v efter snitt. Med nybliven mamma räknar vi till barnet är ca. 1,5 år.
Ta med eget liggunderlag och kläder för att vara utomhus!
Tränare: Lic. Personlig tränare Kristoffer Jonason vidareutbildad i
"Träning för gravida", drivit Mamma Motion-grupper sedan 2015.
*Plats: Paviljongen vid Högskolan.
*Tid: 09.15-10.00 Tisdagar och Torsdagar i 6 veckor
*Start: 29:e AUGUSTI
*Pris: 1495kr (inkl 3st Miniband)
*Platser: 15st
*ANMÄLAN: Gå in på gavlebootcamp.wondr.se/register och välj Mamma Motion 6 veckor, start 29:e Augusti
Om du har några frågor eller funderingar maila till [email protected]
Gilla och dela inlägget så fler mammor får chansen att träna upp sin kropp från grunden 🙂
