14/08/2012
Idag är platsen på kontoret! Inga ursäkter! Dagens pass:
- 50 utfall
- 40 upphopp med höga knä
- 30 armhävningar
- (20 chins, om stång finns, annars nåt annat)
- 10 knäböj på ett ben (10 på varje)