Din Friskvårdsservice & Hökarängens Hälsocenter

Din Friskvårdsservice & Hökarängens Hälsocenter Begränsat med utrymme, Obegränsat med möjligheter! Ett litet gym med stor personlighet där man bokar sin träningstid och tränar ensam inne i gymmet.

gruppträning efter egen förmåga både inomhus och utomhus beroende på väder.

27/09/2021

Kom och gör oss sällskap:)
Nya tider!
Boka på www.dinfs.com

Välkommen!

Då var det påfyllt igen och denna gång med den passande och lite spännande smaken påskmust 🐣🐤Funktionsdryckerna Clean dr...
25/03/2021

Då var det påfyllt igen och denna gång med den passande och lite spännande smaken påskmust 🐣🐤

Funktionsdryckerna Clean drink och nu även Gaam energy som är ny på marknaden likvärdig Clean i dess innehåll samt drycken Gainomax för återhämtning efter passet.

Vad är funktionsdryk?
Funktionsdryck är en törstsläckande härlighet, där var dryck består av en unik uppsättning mineraler och vitaminer. Varje enskild dryck har därför en unik funktion som ger dig kraft, energi och näring. Med eller utan koffein.

Clean och Gaam: 20 kr
Gainomax: 18 kr
Bar: 18 kr

Mer gruppträning utomhus 💪🌞Nu väntar vi varken ut corona eller in sommaren utan vi kör på för fullt och utökar vår utomh...
04/03/2021

Mer gruppträning utomhus 💪🌞
Nu väntar vi varken ut corona eller in sommaren utan vi kör på för fullt och utökar vår utomhusträning till 3 tillfällen i veckan med allas hälsa och säkerhet i fokus.

Kom och gör oss sällskap:)

Från vecka 10 så erbjuder vi 3 pass i veckan:

Måndag kl 18
Onsdag kl 18
Lördag kl 10

Instruktörer: Jonnie och Azra.

För mer info eller för att boka gå in på:
https://www.bokadirekt.se/places/din-friskvårdsservice-&-hökarängens-hälsocenter-9902

06/02/2021

klockan 10 en härlig lördagsmorgon, 10 minusgrader med solstrålar genom granarna med 10 stycken fantastiskt deltagare, toppenstart på denna helg 💪🌞❄☃️

Då har vi fyllt på medlems-shoppen. Energi i dryck:Hälsosamma Clean som inte bara innehåller koffein utan även vitaminer...
28/11/2020

Då har vi fyllt på medlems-shoppen.

Energi i dryck:
Hälsosamma Clean som inte bara innehåller koffein utan även vitaminerna och mineraler med bla. D-vitamin med hela 200% av rekommenderat intag (finns koffeinfri).
Vill man bara åt en stark och ren energi-kick så finns det PWO Shot som är en koncentrerad energishot.

Återhämtning i dryck:
Gainomax high protein utan tillsatt socker och Gainimax recovery för snabb återhämtning och ny energi.
1 kg Whey 80 och 1 kg whey 100% som är likvärdig proteinpulver som man blandar själv i sin egen shake eller har du ingen så köp en från oss.

Återhämtning-, mellis- och snacksproteinbars:
Störst med mest energi och protein är XL bar med hela 30 gram protein följt av Barbells med mindre socker och 20 gram protein och sist och även minst är det nyttiga energisnåla protein snackset Protein bites med bara 100-120 kcal som är både ett gott, nyttigt och energisnålt kvälls-snacks.

Prestationshöjande:
Kreatin monohydrate som är det mest forskade kosttillskott som är bevisat både säkert och prestationshöjande som passar extra bra i styrketräning.

Ta det du önskar men glöm inte att swisha 💪😊👌

27/11/2020

Förutom att vi gör allt för säker hygienisk träning där man tränar ensam i lokalen och med noggrann desinfektion av använd utrustning av våra medlemmar samt där även toalett och handfat städas minst 1 gång per dag så kan man nu även känna sig tryggare med att lyfta lite tyngre i vår nya ställning med skydds-pelare för att undvika att få stången över sig vid misslyckat lyft.

14/11/2020

Så roligt att få dela denna lördagsmorgon med 16 stycken fantastiska deltag🙏 som inte alls har något emot att träna i en corona"säker" utemiljö :)

Blandade åldrar, målsättningar, förutsättningar och styrkor men alla är ändå välkomna och kan utmanas utefter egen förmåga.

Nyfiken? Kom och kolla eller prova gratis på något av våra tillfällen: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/din-friskv%C3%A5rdsservice-&-h%C3%B6kar%C3%A4ngens-h%C3%A4lsocenter-9902/grupptr%C3%A4ning-inomhus-cirkelpass-83068

Vi fortsätter fokusera träning och hälsa och tar vårt ansvar och flyttar ut vår träning ut i naturen igen pga de nya rik...
31/10/2020

Vi fortsätter fokusera träning och hälsa och tar vårt ansvar och flyttar ut vår träning ut i naturen igen pga de nya riktlinjerna.

De fina höstfärger fick förgylla vår träningamiljö denna lördag och våra kvällspass i veckan kommer att lysas upp med strålkastare 💪😎👌

Välkomna att göra oss sällskap och förbättra hälsa utan att äventyra hälsan 💞

Var rädda och er och tillsammans följer vi folkhälsomyndigheternas riktlinjer för att bidra till en begränsad spridning🙏

www.dinfs.com

Så nu har vi fyllt på medlems-shoppen :)
21/10/2020

Så nu har vi fyllt på medlems-shoppen :)

05/08/2020

Film på övningar från dagens cirkelpass:
1. Balansövning bålstyrka.
2. Roddmaskin.
3. Löband som man driver av egen kraft.
4. Stakmaskin.
5. Armhävning mot stång.
6. Höftlyft/fälla ben för bålstyrka.
7. Stående rodd med trx-band.
8. Bicepscurl.
9. Tricepssträck.
10. Assault airbike.
11. Situps på bänk.
12. Utfall/enbensböj ena sidan.
13. Utfall/enbensböj andra benet.
14. Battlerope/snakerope.

Mixpass i dubbel bemärkelse, inomhus och utomhus samt kondition och styrka💪🌞14 tappra grymma deltager, 14 stationer, 2 v...
05/08/2020

Mixpass i dubbel bemärkelse, inomhus och utomhus samt kondition och styrka💪🌞
14 tappra grymma deltager, 14 stationer, 2 varv med tabata som avslut! Trots svett och med andan i halsen så bjöds det på många goa skratt idag😁 tack för ert deltagande 🙏

Tack för sällskapet och för ett väl genomfört pass gänget!💪Idag blev det styrkebaserad utomhus-tabata med ett ordenligt ...
02/08/2020

Tack för sällskapet och för ett väl genomfört pass gänget!💪

Idag blev det styrkebaserad utomhus-tabata med ett ordenligt flåsavslut!

Vi jobbade oss igenom olika fokusområden:
1. Baksidalår och säte via höftlyft.
2. Hela underkroppen i benböj och utfall.
3. Presstyrka via armhävningar.
4. Mage via crunch och sidocrunch.
5. Rygg via ryggres och ensidesdrag.
6. Flås och uthållighet: Underkropp med Jägarvila följt av springa på stället.
7. Flås: Midja/bålrotation via twisthopp följt av slagrotation.

Ni var och är grymma!!💪🌞🏅🏆🎖

Adress

Farsta

Öppettider

Måndag 06:00 - 23:00
Tisdag 06:00 - 23:00
Onsdag 06:00 - 23:00
Torsdag 06:00 - 23:00
Fredag 06:00 - 23:00
Lördag 06:00 - 23:00
Söndag 06:00 - 23:00

Telefon

+46702757758

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Din Friskvårdsservice & Hökarängens Hälsocenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ