YogaKajsa

20/09/2026

Kanske är det här en av de enklaste sakerna vi ka ge oss själva.

En paus.

Ett andetag.

En stund där vi inte ska någonstans.

Det är också yoga för mug.

Att ta med yogan ut i vardagen, inte som ännu en sak att prestera, utan som ett sätt att komma närmare kroppen.

💚 30 september har jag min nästa kostnadsfria inspirstionskväll.

En kväll där vi fortsätter utforska kroppens signaler och hur vi ksn skapa mer lätthet, energi och balans.

30 september kl 18:30 - varmt välkommen.

Boka din plats via länkenbi bio "tema".

🍀🙏Kajsa

17/09/2026

Andningen följer oss genom hela livet men hur ofta stannar vi egentligen upp och känner efter hur vi andas?

Ibland kan små förändringar i andningen vara en påminnelse om att kroppen behöver lite mer återhäntning.

Spara gärna inlägget och prova att stanna upp nästa gång du märker att du är stressad.

Och vill du lära dig mer om kroppens signaler är du varmt välkommen till min kostnadsfria inspirstionskväll den 30 september.💚 länk i bio tema - boka din plats.

17/09/2026

16/09/2026

Ta med yogan ut i vardagen.

Ny vardagsyoga vsrje onsdag.
Följ yoga_kajsa

15/09/2026

Vi tänker sällan på vårt andetag.

Det bara finns där.

Men andningen kan förändas när livet går fort, när vi har mycket omkring oss eller när kroppen är stressad

Ibland behöver vi inte göra mer.

Vi behöver bara stanna upp och lägga märke till det som redan finns där. 💚

Vill du lära dig mer om kroppens signaler?

Välkommen till min kostnadsfria inspirationskväll 30/9 kl 18:30.

Läs mer och boka din plats via länken i bio "tema".

🍀🙏Kajsa

13/09/2026

Kanske är du trött på riktigt.

Kanske är kroppen bara trött på att vara på hela tiden.

På att hinna.
Prestera.
Tänka.
Göra.

Ibland behöver kroppen inte mer.

Den behöver få landa. 💚

Känner du igen dig?

10/09/2026

5 tecken på att kroppen längtar efter återhämtning.
Även om du inte tycker du är stressad.

1. Du är trött men har svårt att varva ner.
- Kroppen längtar efter vila men huvudet fortsätter att gå.

2. Du kännet dig spänd utan att riktigt tänka på det.
- Axlar, käkar, nacke eller händer kanske aldrig riktigt släpper taget.

3. Andningen har blivit något du knappt märker.
- Kanske andas du ytligare eller snabbare än när kroppen verkligen är avslappnad.

4. Du känner dig rastlös när du försöker vila.
- Du sätter dig ner och börjar direkt tänka på allt du borde göra.

5. Kroppen känns tung och trög.
- Ibland kan stress, stillasittande, lite återhämtning och brist på rörelse tillsammans påverka hur kroppen känns.

Det betyder inte att det är något fel på dig.
Det kan vara kroppens sätt att säga:

"Jag behöver att du saktar ner lite."

Vad händer om du börjar lyssna?

En långsammare andning.
Lite mjuk rörelse.
En stund utan preststion.
Mer plats för återhämtning.

Kanske behöver kroppen inte mer.
Kanske behöver den något annat.

💚YogaKajsa

Förstå kroppens signaler.
Ta med yogan ut i vardagen.

Vad försöker din kroppbsäga till dig just nu?