Människans rörelsemönster grundar sig på sju grundrörelser som varit nödvändiga för vår utveckling. De är sitta på huk, böja sig framåt, utfall, press, drag, rotation och steg. Även om vår livsstil skiljer sig från urtidsmänniskan är dessa sju rörelsemönster fortfarande grundläggande för att vi ska kunna utföra vardagsrörelser och hålla oss skadefria. Tyvärr har vår västerländska livsstil hindrat
oss från att röra oss på rätt sätt. Vi sitter för mycket, vi går för lite, lyfter för sällan. Resultatet är överbelastade kroppar. Muskler som inte stimuleras tenderar att drar ihop sig och blir korta och vi får ont. En gång i tiden hade vi aldrig överlevt om vi inte snabbt och effektivt kunde utföra dessa grundrörelser. I PRIMAL GYM stimuleras alla delar till att bli en STARK funktionell enhet. Vi ska kunna använda vår kropp som ett verktyg. Med duktig instruktör på plats hjälper vi dig att hitta tillbaka till urtidsmänniskans sju rörelsemönster. Träningsmetodiken är inspirerad av CrossFit med inslag av funktionell styrketräning. Välkommen till PRIMAL GYM!
