AwesmPlay

AwesmPlay AwesmPlay verkar för att idrottande barn och ungdomar ska få chans att uppnå sin fulla potential 🤩🏆

Osäkerhet är ofta bara en blind fläckJag har tänkt på det många gångerMan vill bli starkare 💪Få bättre rutiner ✅️Orka me...
17/02/2026

Osäkerhet är ofta bara en blind fläck

Jag har tänkt på det många gånger

Man vill bli starkare 💪

Få bättre rutiner ✅️

Orka mer 🔋

Men så dyker tanken upp:

“Det håller ändå inte”

“Jag är inte tillräckligt disciplinerad"

Och plötsligt känns målet längre bort

Men när jag stannar upp och är ärlig med mig själv

så vet jag att det inte är hela sanningen

Det finns perioder när det fungerat

Vanor jag faktiskt hållit

Saker jag tagit mig igenom som varit tuffare än jag trodde

Det är bevis

Och det är där jag försöker börja igen

Inte med perfektion

Inte med stora löften

Utan med något litet nog att göra imorgon också 🙌

Små vinster

Som bygger självbild

Som bygger energi

Vi pratar ofta om fys och teknik, men hur ofta tränar vi det mentala spelet? 🧠💪Jag ser det hela tiden, både som tränare ...
11/11/2025

Vi pratar ofta om fys och teknik, men hur ofta tränar vi det mentala spelet? 🧠💪

Jag ser det hela tiden, både som tränare och mental coach.

Barn och ungdomar som vill så mycket

men som ibland fastnar i tvivel, press eller rädslan att göra misstag 🤷

Och vuxna runt omkring som vill stötta, men inte alltid vet hur

Jag tror att vägen framåt börjar med trygghet, glädje och förståelse

När vi vågar prata om tankar, känslor och fokus på samma sätt som vi pratar om passningar och mål, då händer något

👉 Den 26 november håller jag ett gratis webinar där jag delar konkreta verktyg som hjälper unga idrottare att:

✅ Hantera motgångar
✅ Bygga självförtroende
✅ Hitta tillbaka till glädjen - både på och utanför planen

Det här är för dig som är förälder, tränare eller ledare och vill bidra till en tryggare och starkare idrottsmiljö

Oavsett om ditt barn spelar för gemenskapen eller drömmer om att nå längre

📅 Onsdag 26 november kl. 19.00–20.00
💙 Gratis & online via zoom
👉 Anmäl dig här: https://linushedberg.simplero.com/funnel/69022/summit-registration

/Linus Hedberg
Tränare & grundare av AwesmPlay & PlayersTalk

Ibland räcker det inte med att träna, man behöver se det hända också 👀🧠Killarna jobbar med att spela en inre film innan...
05/07/2025

Ibland räcker det inte med att träna, man behöver se det hända också 👀🧠

Killarna jobbar med att spela en inre film innan de kliver ut på planen. Hur känns det när det går bra? Vad gör jag då?

Små övningar med stor effekt.

Kul att se hur laget tar till sig det mentala spelet på ett naturligt sätt, som en del av helheten.

Det är precis det vi vill med AwesmPlay.
Verktyg för huvudet, inte bara fötterna 🙌

Så kul att se hur jobbar vidare med temat Rutiner för trygghet & fokus 💙Små saker som gör stor skillnad, och som ger sp...
19/06/2025

Så kul att se hur jobbar vidare med temat Rutiner för trygghet & fokus 💙
Små saker som gör stor skillnad, och som ger spelarna något att hålla i både före träning och match.

Precis det vi vill med AwesmPlay. Bygga enkla, användbara verktyg för fokus, trygghet och glädje i spelet.



- by
🧠 Rutiner för trygghet & fokus
I veckan fortsätter vi vårt mentala träningsarbete med temat rutiner små saker som gör stor skillnad

För oss handlar det om att skapa trygghet i det vi gör, innan träning och match. Att veta hur vi startar, hur vi fokuserar och vad vi behöver för att vara redo

En rutin kan vara så enkel som:
– Att alltid knyta skorna på samma sätt
– Att ta tre djupa andetag innan avspark
– Att samla laget i en ring och påminna varandra om vårt fokus

Ju tryggare vi är i våra rutiner, desto lättare blir det att prestera och ha roligt tillsammans 💙⚽️

Vi jobbar med detta som en del av vårt mentala träningsprogram via där vi lär oss bygga våra egna verktyg för fokus, trygghet och glädje i spelet 🙌

🧠 AwesmPlay - för det mentala speletVi tränar på passningar, skott och positionsspel. Men vad händer med fokus, självtil...
18/06/2025

🧠 AwesmPlay - för det mentala spelet

Vi tränar på passningar, skott och positionsspel. Men vad händer med fokus, självtillit, känslor och återhämtning?

Vi hjälper unga spelare att förstå och träna på det mentala spelet, aom gör skillnad både på planen och i livet

Vi jobbar med s*x grundfärdigheter:

💬 Självprat

👁️ Visualisering

🎯 Självreglering 

🌬️ Andning

🔁 Rutiner

💡 Reflektion

Små steg - stora resultat

För det är när vi mår bra, som vi spelar vårt bästa 🙌

- by Det mentala spelet, en viktig del av fotbollen som lätt glöms bort, särskilt i den här åldern 🤷Kommande vecka tr...
09/06/2025

- by
Det mentala spelet, en viktig del av fotbollen som lätt glöms bort, särskilt i den här åldern 🤷

Kommande vecka tränar vi på andning, att hitta lugn, fokus och ny energi mitt i spelet 🙌

Medveten andning hjälper inte bara i match och träning, utan också i vardagen. Det är ett enkelt men kraftfullt verktyg, både för återhämtning och prestation 🧠💪

Vi är tacksamma att få göra den här resan ihop med och att våra spelare får växa både på och utanför planen 💙

🟢🟡🔴 Vad betyder vår logga egentligen?Du har kanske sett den, en play-knapp, boomeranger och tre färger.Men den är mer än...
01/06/2025

🟢🟡🔴 Vad betyder vår logga egentligen?

Du har kanske sett den, en play-knapp, boomeranger och tre färger.

Men den är mer än bara en logga. Den säger något viktigt:

🟢 Grön – Jag är här. Jag är fokuserad. Jag är redo.
🟡 Gul – Jag är lite ur balans. Behöver andas, hitta tillbaka.
🔴 Röd – Jag är stressad eller frustrerad. Jag behöver en paus.

Play-knappen i mitten handlar om att våga trycka på start. Testa, utvecklas och spela spelet, på riktigt.

Boomerangerna påminner om att det vi tränar mentalt kommer tillbaka. Precis som en boomerang.

Det här är grunden i AwesmPlay. Vi vill hjälpa unga spelare att lära känna sig själva, inte bara för att bli bättre på planen, utan också för att må bra på vägen.

11/01/2025

Varför mental träning är avgörande för alla i idrott!

Idrott handlar om mer än bara fysisk styrka och skicklighet – den mentala aspekten spelar en minst lika stor roll för att nå framgång

Oavsett om du är en spelare, tränare eller ledare så handlar det om att skapa en mental grund som gör att ni kan hantera stress, motgångar och pressade situationer på bästa sätt

Genom att införa mental träning i den dagliga rutinen kan alla inom laget utveckla bättre självförtroende och ett starkare mindset

Det handlar inte om att vara perfekt, utan om att bygga en mental styrka som hjälper både individer och lag att växa, både på och utanför planen

Mentala verktyg som självprat, visualisering, andningsövningar och att sätta mål är några av de tekniker som kan ge spelare och tränare förutsättningar för att nå sin fulla potential

🤔 Hur arbetar du med mental träning i din idrott? Har du några tips eller tekniker som har hjälpt dig eller ditt lag? Dela gärna i kommentarerna!

09/01/2025

Så kan du börja använda mental träning för att stärka ditt lag!

En viktig del av varje träningspass eller match är inte bara de tekniska övningarna, utan också den mentala förberedelsen

Att sätta intentioner innan träning eller match kan vara ett kraftfullt sätt att hjälpa både spelare och tränare att hålla fokus och prestera på topp

För spelarna handlar det om att ge dem verktyg för att fokusera sin energi på det som är viktigt

För tränare handlar det om att skapa en kultur där mental träning är lika viktig som den fysiska

Genom att använda enkla tekniker som att sätta en intention inför varje aktivitet kan ni skapa en starkare mental grund för laget

Det kan vara något så enkelt som att fråga laget: "Vad vill vi uppnå idag?" eller "Vad vill vi känna när vi går av planen?"

Detta hjälper alla att ha en gemensam mental riktning och syfte för varje träningspass eller match

🤔 Har du testat att sätta intentioner innan träning eller match? Hur har det gått? Dela gärna dina erfarenheter i kommentarerna!

07/01/2025

Mental styrka - Nyckeln till framgång både på och utanför planen

För att verkligen lyckas inom idrott handlar det inte bara om fysisk prestation

Mental styrka är en av de mest avgörande faktorerna för att uppnå långsiktig framgång, både på planen och i livet

Oavsett om du är en spelare, tränare eller ledare, är förmågan att hantera utmaningar, bygga självförtroende och hålla fokus under press något vi alla kan dra nytta av

Att utveckla mental styrka kräver mer än bara tekniska färdigheter – det handlar om att ha rätt inställning och att kunna hantera både framgångar och motgångar med balans och lugn

Den mentala sidan av idrotten hjälper inte bara spelare att prestera bättre, utan gör dem också starkare som individer i sina dagliga liv

🤔 Vad har varit din största utmaning när det gäller mental styrka inom idrott? Dela gärna dina tankar och erfarenheter i kommentarerna!

Adress

Eskilstuna

Telefon

+46165512424

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när AwesmPlay postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till AwesmPlay:

Genvägar

Dela

Typ