Enskede Träningsstudio

18/09/2026

Våra medlemskap. Läs mer om dem på hemsidan under fliken medlemskap. Där kan du också köpa det om du redan bestämt dig. Annars rekommenderar vi att du bokar ett besök så berättar vi mer.

16/09/2026

Längtar du efter mer lugn och återhämtning i vardagen?

Välkommen till en s*x veckor lång kurs i Yin Yoga i vårt harmoniska VIP-rum – en liten och personlig miljö där du får ge dig själv tid att landa.

Under kursen får du:

✨ Lära känna yinyogans positioner
✨ Mjuka upp kroppen i lugnt tempo
✨ Träna på enkla meditationer och andningsövningar
✨ Slappna av till rogivande musik
✨ Hjälpa kroppen att varva ner och minska upplevd stress

Du behöver inte ha tränat yoga tidigare. Positionerna anpassas efter din kropp och dina förutsättningar.

En magisk stund för dig – fylld av lugn, närvaro och återhämtning.

📅 Kursstart: 13 och 14 oktober
🕯️ Tid: tisdag 18:00 och onsdag 8:30
📍 VIP-rummet, Enskede
💚 Endast ett fåtal platser

Boka din plats genom att skicka ett meddelande eller maila [email protected]

14/09/2026

Mageträning i latsdraget? Ja biceps, triceps och mage samt varför det finns småvikter intill, på 2 minuter visar Jonnie hur och varför 💪😁

07/09/2026

Boka ditt första möte via vår hemsida. Där väljer du coach och en tid som passar dig. Inget köpkrav utan du får träffa oss och se våra lokaler och se om vi är det stöd du behöver.
Vi ses 👋🏼

26/08/2026

Vi smet iväg… för att tacka av Emma H som gör sin sista vecka på studion. Vi önskar henne så klart stort lycka till med nya utmaningar. Du kommer vara saknad ♥️

20/08/2026

Boka gratis medlemsrådgivning på hemsidan så hjälper vi dig igång!

Gäller även befintliga medlemmar som byter medlemskap. Så har du funderat på att ta mer hjälp av oss så passa på innan sista augusti!

13/08/2026

FULLBOKAD!

Efter sommaruppehåll drar snart en ny omgång med mammaträning igång v.36! Vi ses på torsdagar, i VIP-rummet på Selebovägen, och tränar i en liten grupp (max 6 deltagare). Fokus på bäckenbotten, bålstyrka och funktionell träning - i en lugn miljö anpassad för mammor och bebisar. Inga förkunskaper krävs - alla är välkomna! Anmäl ditt intresse till info@enskedetraningsstudio, eller tipsa någon du tror skulle vara intresserad! //Coach Emma N

07/08/2026

Från nästa vecka börjar vi komma tillbaka till vanliga rutiner. Personalen har semestrat klart och cirkelpassen får sina ordinarie tider. Du bokar dem som vanligt i appen och är det fullt är det fullt…
Small groups startar veckan efter så våra sommar-bootcampen är kvar även nästa vecka.

Nu önskar vi en trevlig helg till er!

04/08/2026

Tips! För dig som vill starta hösten med en ny insikt.

https://www.facebook.com/share/1DbVonaBfs/?mibextid=wwXIfr

Du vet redan vad du borde göra... men varför är det ändå så svårt att få det att hålla? 🌿
Du är inte ensam.
Du vet att du borde äta bättre.
Du vet att du borde röra på dig mer.
Du vet att sömn, återhämtning och mindre stress skulle göra skillnad.
Ändå blir det ofta samma mönster igen.
Det handlar inte om att du saknar disciplin.
Och det handlar inte om att du behöver ännu ett kostschema eller ett nytt träningsprogram.
Det handlar om att du saknar en strategi som fungerar i verkliga livet.
Därför bjuder jag in dig till Livsbalansveckan – från "jag borde" till "nu börjar jag".
Under veckan får du upptäcka:
🌿 Varför viljestyrka inte räcker.
🌿 De vanligaste misstagen som gör att hälsosatsningar rinner ut i sanden.
🌿 Hur små, hållbara vanor kan ge stora resultat över tid.
🌿 Ett enkelt verktyg som hjälper dig att ta ditt första steg mot en livsbalans som faktiskt håller.
Du behöver inte bli perfekt.
Du behöver bara börja på ett sätt som fungerar för dig.
Om du längtar efter en hälsa som känns möjlig att leva med – inte bara några veckor utan på riktigt – då hoppas jag att du vill vara med.
✨ Anmäl dig kostnadsfritt redan idag och ta ditt första steg mot en livsbalans som fungerar i verkliga livet.

19/07/2026

Ny kurs på 6 veckor i YinYoga startar vecka 32.
Torsdagar kl 18:00 och fredagar kl 8:30. S*x tillfällen i liten grupp om max s*x deltagare där jag guidar dig genom avkopplande och harmoniska pass och där du kommer fått lära dig alla positioner som YinYogan har. 1800kr för medlemmar och 2000kr för icke medlemmar för hela kursen.

Vill du prova på har vi drop-in pass på tisdagar kl 9:00 fram tills dess. 300kr per pass som du bokar och betalar i appen eller via hemsidan om du inte är medlem.