Vilka är öppettiderna?

Måndag 06:00 - 22:00 Tisdag 06:00 - 22:00 Onsdag 06:00 - 22:00 Torsdag 06:00 - 22:00 Fredag 06:00 - 22:00 Lördag 06:00 - 20:00 Söndag 06:00 - 22:00

ADDA Gym

Hem
Sverige
Eksjö
ADDA Gym

Gym, Gruppträning, Företagsträning, Hälsovägledning, Personlig Träning & Fysioterapi. Nikaro består dels av ett allmänt gym och dels av en rehabavdelning.

Där finner du två leg. fysioterapeuter som tar emot patienter med företrädesvis problem inom rörelse-och stödjeorganen. Dessutom finns två massörer. Besök oss på vår hemsida www.nikarorehab.se för att få all information om Nikaro Gym samt den rehab du önskar hos oss. Kontakta oss gärna på [email protected].

15/09/2026

GLÖM INTE VÅRT ERBJUDANDE ⭐️

Vi påminner om vårt erbjudande inför lanseringen av EGYM. Både för befintliga och icke medlemmar! Ta del av det och boka dig en plats för installation så du kan börja träna i EGYM-cirkeln så snart som möjligt 😀💪🏼✨

Anmäl dig via länken, som du hittar i vår profil, eller prata med oss i receptionen. Erbjudandet gäller fram till lördag 3 oktober.

Detta kommer bli så bra 🤩✨

09/09/2026

VECKANS PASS ✨

Utförande: Jobba 30 sekunder och vila 30 sekunder, rulla på så i 4-6 varv. Vila i 1 minut efter block 1 och genomför sedan block 2 på precis samma sätt som första blocket.

⇢ Övningar
Block 1
★ Kb-swing
★ Enarmsrodd

Block 2
★ Kb-clean
★ Sidodrag i planka

Lycka till 🔥

02/09/2026

VECKANS PASS ✨

Utförande: Jobba 2 minuter i varje amrap med en 60 sekunders aktiv vila. Fortsätt sedan likadant i två varv till. Alltså två minuter x 3 varv med en aktiv vila i 60 sekunder mellan två minuters amrapen. När du kört 3 omgångar av en amrap och aktiv vila 3 gånger så är det dags att gå vidare till nästa amrap. Antal repetitioner står efter vardera övning. Valfri vila mellan amrap 1-3 eller så kör du bara på.

⇢ Övningar
★ AMRAP 1
- Knäböj 6
- Utfall 6
* Aktiv vila höftlyft 60 sec

★ AMRAP 2
- Push press 6
- Bicepscurl 6
* Aktiv vila dead bug 60 sec

★ AMRAP 3
- Thruster 3
- Armhävning 3
* Aktiv vila bearhold 60 s*x

Lycka till 🔥

01/09/2026

EGYM är för alla – oavsett mål, träningsnivå eller erfarenhet ✨

Genom ett styrketest i början anpassas belastningen efter just dig och dina förutsättningar. Det gör träningen både enkel och trygg samt ger dig rätt utmaning.

EGYM kan vara en perfekt start för dig som vill komma igång och hitta träningsrutin, men också ett komplement för dig som redan tränar och vill utveckla din styrka. EGYM hjälper dig hela vägen.

Klicka på länken i vår profil, anmäl ditt intresse och ta del av detta NU! 🤩

28/08/2026

VECKANS PASS ✨

Utförande: Sätt en timer och kör 40 sekunder på varje övning, vila sedan 20 sekunder mellan varje övning. Kör 4-5 varv.

⇢ Övningar
★ Raka marklyft
★ Gorillarodd
★ Diagonala slamballkast
★ Utfall åt sidan
★ Höga drag

Lycka till 🔥

25/08/2026

VAD ÄR EGYM?

EGYM är smart styrketräning där maskinerna anpassas efter dig, dina mål och dina förutsättningar. Du får ett komplett styrkepass där du är i fokus.

Du börjar med ett styrketest och en kroppsanalys som hjälper att hitta rätt nivå för just dig. Därefter kommer maskinerna ihåg dina inställningar – allt från motstånd till sittposition – så att du enkelt kan komma igång varje gång du ska träna.

All information sparas på ditt personliga digitala armband som du alltid har med dig. Nästa gång är det bara att blippa armbandet, börja träna och låta EGYM göra resten.

Vi på ADDA hjälper dig från första testet tills du känner dig trygg med maskinerna och träningen 💚

Klicka på länken i vår profil, fyll i uppgifterna så hör vi av oss och berättar mer 😀

21/08/2026

WOW, VILKEN NYHET 🥳

Vi lanserar EGYM till oss - det vill du inte missa 😍🤩

Att träna med EGYM är enkelt, snabbt och motiverande. Maskinerna ställs in efter dig, sedan anpassar de sig varje gång du ska träna med hjälp av ett digitalt armband och du får på så sätt rätt inställning och motstånd. Detta gör att maskinerna passar ALLA nivåer, oavsett vad ditt syfte med träningen är. Vi kommer att finnas med och hjälpa dig hela vägen.

⭐️ JUST NU har vi erbjudande för befintliga och icke medlemmar som uppgraderar/tecknar detta medlemskap innan det drar igång. Haffa dig en plats redan nu och ta del av det här ⭐️

Alla anmäler sitt intresse via länken, som du hittar i vår profil här på instagram, så hör vi av oss till dig och pratar mer 😀

19/08/2026

NU ÄR HÖSTENS GRUPPTRÄNING HÄR 🏋🏽‍♀️✨

Vecka 35 startar vårt ordinarie schema för gruppträningen igång och fortsätter så hela terminen. Här finns pass för alla nivåer. Du hittar dem i GymControl-appen och på vår hemsida, adda.nu

Glöm inte att du som inte är medlem hos oss kan skaffa en PROVA-PÅ-VECKA och få möjlighet att testa både gruppträning och gym. Kom in till oss i receptionen så hjälper vi dig.

Vi är redo - ÄR NI?! 🤩

07/08/2026

VECKANS PASS ✨

Utförande: AMRAP = as many rounds as possible. Sätt en timer på 20 minuter. Jobba dig igenom alla övningar uppifrån och ner med respektive antal repetitioner, så många varv du hinner. Arbeta i ditt tempo tills tiden är slut.

⇢ Övningar
★ Gående utfallssteg vikt över huvud 16
★ Benindrag 16
★ Devilpress 8
★ Situps + hämta boll 16
★ Farmers walk 8 vändor

Lycka till 🔥

08/07/2026

TEAM - starkare är tillbaka i höst 💪🏼🍂

Denna termin kommer vi att erbjuda två olika tillfällen för dessa PT-grupper, du väljer om måndagar klockan 19.00-20.00 eller onsdagar klockan 7.00-8.00 passar dig bäst. Båda har start vecka 34 och sträcker sig fram till vecka 51, totalt blir det 18 coachande pass, varv två av dem är kortare föreläsningar om kost ✨

Detta är för dig som vill ta ett steg längre med din träning, få hjälp med att hitta teknik i gymmet samt lyfta lite tyngre och på så sätt få en starkare utveckling. Vi mäter ditt utgångsläge i basövningar och arbetar med progression. Coachen följer dig och peppar längs vägen. Ett sätt att få träningen inbokad och klar varje vecka 😀

För medlemmar på ADDA kostar denna grupp 6300kr för alla tillfällen. För icke medlemmar kostar det 8820kr och då får du även tillgång till vårt gym för egen träning under denna period. Du har möjlighet att dela upp hela betalningen på totalt 4 fakturor, 1 faktura inför varje ny månad.

Anmäl dig till [email protected]
Skriv ditt namn och vilken dag du väljer att haka på.

Adress

Kaserngatan 12 B
Eksjö
57535

Öppettider

Måndag	06:00 - 22:00
Tisdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 22:00
Lördag	06:00 - 20:00
Söndag	06:00 - 22:00

Telefon

+4638112520

Webbplats

http://www.adda.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när ADDA Gym postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.