QiYoga med Chantal

30/07/2026

Din inre eld behöver näring för att fortsätta lysa.

Ge plats åt det som gör dig glad och får dig att känna dig levande.

En stund för lugn, balans och ny energi

QiYoga med Chantal ❣️☯️

Läs mer via länken i profilen.

29/07/2026

Glädje hör till eldelementet och ibland behöver vi börja i kroppen för att få kontakt med den.

Skaka mjukt i 2–3 minuter och låt händer, armar, axlar och hela kroppen få vara med. Stanna sedan upp en liten stund och känn efter.
Har något blivit lite lättare eller mer levande inom dig?

En stund för lugn, balans och ny energi
QiYoga med Chantal ❣️☯️

26/07/2026

Vad får din inre eld att lysa?

Glädje hör till eldelementet. Inte glädje som betyder att vi måste vara lyckliga hela tiden. Utan den där känslan som får något inom oss att vakna. Som gör oss levande och får energin att röra sig.

Min hund behöver inte fundera över vad som ger honom glädje. När han får gräva är han helt uppslukad av stunden. Hela kroppen är med. Det finns ingen brådska och inga tankar på vad han borde göra i stället.

Bara ren glädje.

För mig är det sången.

När jag sjunger känner jag hur någonting öppnar sig inom mig. Jag glömmer tid och rum och får uttrycka något som orden inte alltid räcker till för.

QiYoga hjälper mig att hitta balans och komma tillbaka till mig själv. Men sången ger mig rena rama glädjen. Den tänder min inre eld.
Glädje behöver inte alltid vara stor eller märkvärdig. Den kan finnas i en sång, en rörelse, en stund i naturen eller i något vi gör bara för att vi älskar det.

Kanske kan vi lära oss något av Albin som gräver.

Att ibland släppa allt annat och helt enkelt ge oss hän åt det som gör oss glada.

Vad får din inre eld att lysa?

En stund för lugn, balans och ny energi
QiYoga med Chantal ❣️☯️

# yoga

23/07/2026

Du behöver inte släcka din inre eld.

Du behöver bara ge den mer lugn. 🔥

En stund för lugn, balans och ny energi.

QiYoga med Chantal ❣️☯️

Läs mer via länken i profilen.

21/07/2026

När energin blir orolig och den inre elden får för mycket fart kan några djupa andetag hjälpa kroppen att sakta ner. 🔥🌿

Sätt dig bekvämt och slt gärna ögonen om det känns okej. Lägg en hand på magen och en hand över hjärtat.

Ta tre djupa andetag. Andas lugnt in och låt utandningen bli mjuk och lång.

Känn efter om något förändras inom dig.

En liten stund för att komma tillbaka till kroppen.

QiYoga med Chantal ❣️☯️

21/07/2026

Välkommen på Qigong på Björkebo Camping kl. 9.00 i morgon 🌿

Vid fint väder tränar vi vid älven och vid sämre väder flyttar vi in i den mysiga ladan.

Passet kostar 10 euro och mattor finns att låna. Ta gärna med en vattenflaska och en filt om du vill ha lite extra värme under avslappningen.

En mjuk start på dagen med lugn, rörelse och ny energi.

QiYoga med Chantal ❣️☯️

19/07/2026

Det börjar kanske bara som en svag oro i kroppen.

En känsla av att inte riktigt kunna landa. Tankarna går lite fortare, bröstet känns spänt och kroppen är på sin vakt – trots att det egentligen inte finns någon fara just här och nu.
Inom fem-elementsläran hör hjärtat ihop med eldelementet. När elden är i balans känner vi värme, glädje, närvaro och kontakt med oss själva och andra.

Men när livet innehåller mycket aktivitet, krav och intryck kan elden bli orolig. Det blir mycket Yang – mycket som ska göras, lösas och hinnas med. Kroppen fortsätter framåt, även när den egentligen behöver stanna.

Oro börjar ta plats.

Oro betyder dock inte alltid att vi behöver trycka ner eller släcka elden. Ibland behöver den bara mer lugn omkring sig. Mer återhämtning. Mer Yin. Något som hjälper kroppen att förstå att den är trygg och att den inte behöver vara beredd hela tiden. 🧘‍♀️

Andningen är en av de enklaste vägarna tillbaka.
När utandningen får vara lite längre än inandningen kan vi mjukt bjuda in kroppen att sakta ner. Inte genom att tvinga bort oron – utan genom att stanna kvar, andas och låta kroppen hitta tillbaka till sin lugna rytm.

Du behöver inte släcka din inre eld.
Du behöver bara ge den mer lugn.

En stund för lugn, balans och ny energi
QiYoga med Chantal ❣️☯️

16/07/2026

15/07/2026

Ett så fint möte på Björkebo Camping i morse ❤️

Efter QiYoga-lektionen berättade en japansk kvinna, Yukiko, att hon tyckte att passet var underbart. Efteråt träffades vi vid caféet och medan hon ritade tecknet för qi, förklarade hon det samtidigt.

Hon beskrev himlen, molnet med drakens svans och kärlet med ris, där ångan stiger upp – en bild av livsenergin som finns överallt omkring oss. Osynlig, men möjlig för oss att förnimma.

Och dessutom fick jag japanskt godis och kakor. Ett intressant möte som gjorde mig riktigt glad ✨

QiYoga med Chantal ❣️☯️

14/07/2026

När sommarens eld blir stark kan vi behöva landa, sakta ner och känna kontakten med jorden. 🌿

Prova den här korta grundningsövningen:

- Ställ fötterna höftbrett och böj lätt på knäna. Lägg höger hand på magen och vänster hand över bröstet.

- Känn dina fötter på jorden och jorden under dina fötter.

-Föreställ dig att en tjock, stadig rot växer ur varje fotsula, långt ner i jorden.

- Andas in lugnt. På utandningen låter du axlarna sjunka och kroppen bli lite tyngre.

- Jorden bär dig.

- Ta med den här energin in i din dag.

QiYoga med Chantal ❣️☯️