QiYoga med Chantal

14/09/2026

Nu är den klar!
Min nya hemsida qiyoga.se är äntligen på plats.

Här har jag samlat QiYoga på ett och samma ställe – qigong i Hagfors, online, workshops för skolor, retreats och annat som får växa fram längs vägen.

Det känns så fint att kunna välkomna dig in i min egen lilla QiYoga-värld. 🤍

Ta gärna en titt på www.qiyoga.se⁠.

Chantal ❣️ ☯️

13/09/2026

QiYoga – balans för kropp och sinne
Den här fredagen arbetar vi med Jing, Qi och Shen – våra tre skatter – med jordelementet som grund.

Passet kan hjälpa dig att:
• känna dig mer grundad
• samla ny energi
• lugna tankarna
• skapa mer balans mellan kropp, energi och sinne

En mjuk stund för att landa inför helgen. 💛

Fredag kl. 13.30–15.00
Gamla Asplundsskolan, Hagfors

Varmt välkommen med din anmälan!
QiYoga med Chantal ❤️ ☯️

10/09/2026

08/09/2026

Magen är en plats där många märker av stress och spänningar.

Vill du göra övningen längre kan du gärna knacka några extra varv upp och ner över magen innan du går vidare.

Spara övningen till en dag när magen behöver lite extra omsorg. Eller dela den med en vän som kan ha nytta av den.

Följ gärna QiYoga med Chantal för fler mjuka övningar för lugn, balans och ny energi. ❣️☯️

07/09/2026

När livet går fort kan magen vara en av de första platser där vi märker att vi inte riktigt är i balans.

För mycket att göra, för många intryck, oro och tankar som snurrar – allt ska på något sätt tas om hand och bearbetas.

I jordelementets perspektiv handlar matsmältning därför om mer än det vi lägger på tallriken. Det handlar också om vår förmåga att ta emot, bearbeta och tillgodogöra oss det som kommer till oss under dagen.

När tempot är högt fyller vi lätt på med mer innan vi ens hunnit landa i det som redan har varit.

Kanske kan vi därför ge magen och kroppen lite mer uppmärksamhet:
* Sätta oss ner när vi äter.
* Ta ett lugnt andetag.
* Äta lite långsammare.
* Och ibland bara lägga händerna på magen och känna att vi faktiskt är här.

Den här veckan visar jag en enkel QiYoga-övning där vi mjukt klappar på magen. En liten mikropaus för att komma tillbaka till kroppen och känna oss mer närvarande och grundade.

Vill du ge dig själv fler sådana stunder i vardagen är du varmt välkommen att träna QiYoga med mig – på plats eller online.

En stund för lugn, balans och ny energi
QiYoga med Chantal ❣️☯️

06/09/2026

På fredag låter vi andningen få lite extra plats – mjuka rörelser och djupare andetag som hjälper oss att landa och skapa mer lugn i kroppen.
Kanske precis vad som behövs efter veckan 💚

Varmt välkommen med din anmälan – dela gärna vidare till någon som du tror skulle må bra av en stund för lugn, balans och ny energi.

Chantal ❣️☯️

05/09/2026

En liten påminnelse till mig själv inför helgen: jag behöver inte följa varje tanke som dyker upp. 🌸

03/09/2026

Ibland behöver QiYoga inte vara en övning.

Det kan vara att gå ut en stund. Känna solen mot ansiktet. Följa med Albin ner till älven. Och bara njuta av det som redan finns.

Ingen prestation. Ingen brådska. Bara vara här.

Det här är också QiYoga för mig. ☯️💛

01/09/2026

Känner du också hur kroppen ber om en paus ibland?

Jag hade planerat mer innehåll om jordelementet den här veckan – men insåg en sak: ibland är det mest jordande vi kan göra att välja bort.

Just nu behöver jag själv lyssna på min energi och prioritera det som behöver min uppmärksamhet.

Så den här veckan blir det lite enklare här.
Och kanske är det precis det jordelementet vill påminna oss om: att vi inte alltid måste hinna allt. Att stanna upp. Känna efter. Och ta hand om vår egen energi. 🤎

Det andra får vänta till nästa vecka.

På fredag ses vi i Hagfors för vår stund med lugn, balans och ny energi. 🌿

QiYoga med Chantal ❣️☯️