Lymfpromenad -Digitalhälsan

19/06/2026

Glad lymfsommar!❤️🌞🌸💃🥰🎵🇸🇪☕️

19/06/2026

Glad midsommar och ta hand om ditt lymfsystem och njut av sommaren!🇸🇪🎵💃🥰🌸🌞❤️

16/05/2026

En liten tillbakablick från artikeln om Lymfpromenadkursen som jag hade för Hälsofrämjandet för något år sedan. Fantastiska tillfällen hade jag i maj månad på Långholmen I Stockholm.

Hela Hälsan är Hälsofrämjandets medlemstidning. Läs om Frisk mat, fasciaforskning, övningar för vagusnerven och hur lymfpromenader kan förbättra din hälsa.

16/05/2026

Lymfpromenad-
övningar för att aktivera lymfsystemet

16/05/2026

Tidig morgonkurs med lymfpromenad-kursledare i Sverige! .Roligt att se alla (nästan) och tack Camilla på Ergonomica - Health & Rehab för fin genomgång och repetition av Lymfpromenad konceptet. Det känns roligt och peppade.🙋‍♀️🤗
I kommentaren finner du länk till Lymfpromenader⤵️

09/05/2026

https://kurera.se/lymfpromenaderna-har-gjorde-att-jag-minskade-i-omfang/?fbclid=IwdGRjcARslOZjbGNrBGyUb2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHuJc01b4tQ6jF9wA9oN4O_gJzNzFH7K5TytSDG3V0c2KbA7fwUIOFFUruBQK_aem_EE24N1uYdErTOSnXIuJ7_Q

Kan verkligen en enkel promenad göra skillnad? Jo, det kan det. Få saker är så underskattade som en vanlig promenad. Det stärker hjärta och ger bättre kondition, balans och koordination. Men har du hört talas om lymfpromenader? I en krönika skriver hälsocoachen Susanne Barkvik om hur lymfp...

08/02/2026

PREMIÄR FÖR NYTT NYHETSBREV FÖR DIG KVINNA 60+!


https://gansub.com/t/pm/6513052941195/

Trött redan vid 14-tiden? Så startar du 2026 med stabil energi hela dagen och slipper eftermiddagsdippen! Känner du igen dig i det här?

01/08/2025

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
Underbart att gå barfota i sanden med vattnet smekande kring benen.

Att gå barfota i vattnet på en sandstrand kan vara bra av flera anledningar, både för kroppen och för välmåendet:

👣1. Naturlig fotträning

När du går barfota aktiveras små muskler, senor och leder i foten som annars inte används lika mycket i skor.

Sand och vatten skapar ett ojämnt underlag som stärker balans och fotmuskler.

👣2. Naturlig fotmassage

Sanden och vattnets rörelse mot huden fungerar som en mild massage, vilket kan stimulera blodcirkulationen och minska svullnad i fötterna.

👣3. Kylande och antiinflammatorisk effekt

Vattnet, särskilt om det är svalt, kan hjälpa till att minska inflammation och ömhet i fötterna och underbenen.

👣4. Hudexfoliering

Sanden fungerar som en naturlig peeling som tar bort döda hudceller och gör huden mjukare.

👣5. Mental avslappning

Att känna sand och vatten under fötterna stimulerar nervändar och kan ge en lugnande, ”jordande” effekt som minskar stress.

👣6. Kontakt med naturen (jordning/”earthing”)

Att gå barfota i naturen kan ge en känsla av närvaro och välbefinnande, och vissa upplever att det minskar spänningar i kroppen.
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

12/07/2025

Gör en lätt lymfmassage med värme i ansiktet! Väldigt skönt speciellt med det röda skenet.

Färger används ofta inom ljus- och färgterapi i samband med ansiktsmassage eller skönhetsbehandlingar, särskilt i verktyg som LED-masker eller massageapparater med ljusfunktion. Varje färg påstås ha olika effekter på huden, baserat på färgens våglängd och hur djupt ljuset tränger ner i huden. De färger jag har sägs ha denna funktionen. Andra produkter kan ha fler färgfunktioner.

🔴 Rött ljus (630–660 nm)

Funktion: Stimulerar kollagenproduktionen, förbättrar blodcirkulationen.

Effekt: Minskar fina linjer och rynkor, gör huden fastare.

Används för: Anti-aging, trött eller glåmig hud.

🔵 Blått ljus (415–470 nm)

Funktion: Har antibakteriella egenskaper.

Effekt: Minskar akne, inflammation och tilltäppta porer.

Används för: Fet/acnebenägen hud.

🟣 Lila (kombination av rött och blått)

Funktion: Kombinerar fördelarna med rött och blått ljus.

Effekt: Reparerar huden och minskar inflammation.

Används för: Hud med både akne och ålderstecken.

22/06/2025

☘️Välkommen till måndagens hälsowebinar!

☘️Måndag 23/6 Kl. 20.00 (30 min).

☘️Webinaret vänder sig till dig som är intresserad av hur dagens mat påverkar vårt psykiska och fysiska mående och hur vi kan göra förändringar med enkla medel.

☘️Webinaret är helt kostnadsfritt så passa på att bjud med dig fler som kan behöva ta tag i sin hälsa!

☘️Boka din plats och anmäl dig här nedan.

https://simplesignup.se/event/228225-haelsoinspiration-30-minuter?fbclid=IwY2xjawLFNHpleHRuA2FlbQIxMQABHniiADT9AGPswbqBCHFzwVolfJ99RW3v0CU5Qh7twQd8OW1yXqX8ipRl3NoB_aem_qPWqDGHUpyonrxE-WT_Vsw

Simple Signup helps you with bookings and payments fast and easy.