Bokwa i Borlänge

Bokwa i Borlänge Level 1 - torsdagar 18.00-18.45. Level 2 - torsdagar 19.00-19.45. Punch & Strike - måndagar 19.00-19.45. Du kan bara lyssna på musiken och följa med i takten.

Bokwa Fitness är en helt ny och annorlunda gruppträning som snabbt sprider sig över världen! Vi "ritar" bokstäver och siffror med fötterna medan vi utför en energigivande och beroendeframkallande dansrutin. Eftersom Bokwa-steg är strukturerade och bygger på formen av bokstäver och siffror, behöver du inte räkna dina steg! När du har lärt dig ett steg, ÄGER du steget och behöver inte längre titta p

å instruktören för att följa med. Bokwa passar unga, gamla och även personer med två vänsterfötter! Alla som kan stava, kan dansa Bokwa! Och du har så kul att du inte ens märker att du bränner uppemot 1200 kalorier per pass! VÅGA TESTA!

10/08/2016

Hej alla!

Jag har väntat in i sista stund med att skriva det här,för jag har hoppats att jag skulle bli bättre.

Jag stukade min högerfot riktigt illa i slutet av juni och har inte blivit bra än. Jag kan stödja och gå på foten utan problem, men rör jag den åt något håll gör det fortfarande riktigt ont. Den är fortfarande varm och svullen kring knölen. Därför vågar jag inte ha mina pass i höst, och det gör mig naturligtvis väldigt ledsen.

Jag får nu lyssna på kroppen, vila och eventuellt testa träna lite lugnare pass på gymmet under hösten, så hoppas vi att foten blir bra tills i vår!

Stor kram på er alla! Jag hoppas att ni hittar något annat skoj att träna under hösten!!

//My

Börja nationaldagen med lite Bokwa! :D
06/06/2016

Börja nationaldagen med lite Bokwa! :D

Nu på måndag 6:e juni kl 10 kommer jag och Sandra Larsen från Mora att hålla ett prova på-pass hos Må Bättre i Borlänge!...
02/06/2016

Nu på måndag 6:e juni kl 10 kommer jag och Sandra Larsen från Mora att hålla ett prova på-pass hos Må Bättre i Borlänge!! Missa INTE!! :D

16/05/2016

TACK alla som var med på masterclassen igår!! 😍 Ni var fantastiska!! Vill ni ha mer? Kom 18.15 på torsdag till Kulturhuset Svanen på Hagalund. Mitt SISTA pass för terminen, MISSA INTE!!

Imorgon, lördag 14:e maj, kan ni träffa oss Bokwianer på Må Bra i Dalarna-mässan på Galaxen mellan 10-17! Välkomna dit f...
13/05/2016

Imorgon, lördag 14:e maj, kan ni träffa oss Bokwianer på Må Bra i Dalarna-mässan på Galaxen mellan 10-17! Välkomna dit för att lära er massor om hälsa och välbefinnande!! Vad annars ska ni göra en så regnig dag?? ;)

Efter många om och men.. NU ÄR DET KLART!! Två fantastiska människor kommer hela vägen från LA för att hålla masterclass...
08/05/2016

Efter många om och men.. NU ÄR DET KLART!! Två fantastiska människor kommer hela vägen från LA för att hålla masterclasses i lilla Dalarna! 😊

Det sker NU på fredag i Mora och i Borlänge på söndag. Jag ber er: MISSA INTE DETTA! Dom kommer förmodligen inte hit igen. Planera om i schemat och prioritera, detta kommer bli så fantastiskt grymt!

Anmäl er till mig eller Sandra Larsen så fort ni kan! Det kostar ynka 60 spänn att komma (mindre än mina pass vanligtvis kostar, så PASSA PÅ!!) 😃

Hej mina vackraste Bokwianer! Jag trodde att jag skulle hinna övervinna förkylningen innan passet ikväll, men TYVÄRR!Jag...
21/04/2016

Hej mina vackraste Bokwianer!

Jag trodde att jag skulle hinna övervinna förkylningen innan passet ikväll, men TYVÄRR!

Jag måste ställa in idag och lägger in ett extra pass 19:e maj istället.

Krya på er ni som är sjuka, det ska jag göra! :)

Efter påskuppehåll startar vi igång igen imorgon, torsdag, 18.15! :D ÄNTLIGEN!! Nu ska vi dansa bort påskgodiset ordentl...
30/03/2016

Efter påskuppehåll startar vi igång igen imorgon, torsdag, 18.15! :D ÄNTLIGEN!! Nu ska vi dansa bort påskgodiset ordentligt!!

Glöm inte att ni alltid får ta med en kompis som får prova GRATIS! :D

Torsdagar kl 18.15 kör vi Bokwa Fitness på Kulturhuset Svanen i Borlänge! Vi dansar, svettas och skrattar! Det roligaste...
10/03/2016

Torsdagar kl 18.15 kör vi Bokwa Fitness på Kulturhuset Svanen i Borlänge! Vi dansar, svettas och skrattar! Det roligaste sättet att träna :)

Kom och testa första gången GRATIS!!

Mer info:
www.bokwaiborlange.wix.com/myforsen

Bokwa är attityd! Bokwa är glädje! Testa något du aldrig har testat förut! :) Välkomna att testa GRATIS! (Glöm inte att ...
01/02/2016

Bokwa är attityd! Bokwa är glädje! Testa något du aldrig har testat förut! :) Välkomna att testa GRATIS! (Glöm inte att gilla vår sida!)

När: Torsdag 18:e februari kl 18.15-19.00.
Var: Kulturhuset Svanen på Hesseliusgatan 1 i Borlänge.
Hur: Kom som du är och ta med alla du känner! :)

Mer info:

www.bokwaiborlange.wix.com/myforsen

24/01/2016

Hej alla!

På grund av för få anmälda måste jag tyvärr ställa in Punch&Striken denna termin :(

Bokwa Fitness startar med en GRATIS prova på torsdag 18:e februari.

Bjud gärna med era vänner dit! :)

19/01/2016

Hej alla!

Igår hade vi terminens första sprudlande Punch&Strike-pass! Det var superhärligt!

MEN, uppslutningen var inte så stor som jag hade hoppats på..

Jag behöver 10 st anmälda på denna 10 ggr-kurs för att kunna starta den, så tveka inte på att anmäla er INNAN SÖNDAG!

Prova på Bokwa Fitness kommer att vara torsdag 18:e februari, och inte nu på torsdag!!

Adress

Borlänge

Öppettider

18:00 - 18:45

Telefon

0707500172

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Bokwa i Borlänge postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Bokwa i Borlänge:

Genvägar

Dela

Typ