Flow Coaching

Flow Coaching När du har flow så glömmer du tiden, struntar i omvärlden, har en total närvaro och bara är D?

Hej alla🤩Det har varit lite tyst från oss ett tag nu, och vi har inte haft möjlighet att ha några kurser. Eftersom vi gö...
19/09/2024

Hej alla🤩

Det har varit lite tyst från oss ett tag nu, och vi har inte haft möjlighet att ha några kurser. Eftersom vi gör det här vid sidan av vanligt jobb så kommer livet emellan lite ibland. Men vi saknar er och lovar att komma tillbaka snart🫶

Vi älskar ju att springa och att inspirera andra till löpning, ett lopp vi älskar är ju som går i Borås finaste skogar🌲🤩

Just nu lottar vi ut två startplatser till loppet. Följ och på Instagram och skriv i kommentaren vem du vill springa med. Så kan du och din kompis vinna🤩🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️ tävlingen pågår till söndag 22 september.

Två unika tillfällen för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa...
22/11/2023

Två unika tillfällen för dig som vill lära dig grunderna i klassisk skidåkning, ta steget vidare tekniskt eller finslipa tekniken inför Vasaloppet eller Tjejvasan.

Vi delar in deltagarna i olika grupper efter färdighetsnivå och välkomnar nybörjare såväl som vana skidåkare.

Kursupplägget erbjuder Teknikblock
i spåret och videoanalys med personlig genomgång.

När: 11 december samt 10 januari 17.30-19.30 Var: Hestrastugan, Borås
Pris: 595:-/tillfälle
(Går att använda friskvårdsbidrag)

Instruktörer: Sandra Gerhardsson och Hanna Gerhardsson

Valla: Behöver du hjälp med fästvalla förbokas det mot ett kostnad på 100:-
OBS! meddela färdighetsnivå vid anmälan.

Frågor och kontakt:
[email protected]
Sandra Gerhardsson 0736353244 Hanna Gerhardsson 0703432032

Anmälan via mail till:
[email protected]

Igår var det som vi är stolt sponsor till🤩. Coach Hanna sprang med ett fantastik resultat och Coach Lisa var supporter....
08/10/2023

Igår var det som vi är stolt sponsor till🤩.

Coach Hanna sprang med ett fantastik resultat och Coach Lisa var supporter. Vi sprang i lag för och kom även etta av damerna🌟

En riktigt härlig löparfest och mycket löparglädje!

Idag körde vi blandade intervaller där man blandade längre intervaller med korta snabba. Ett riktigt bra pass för att tr...
04/10/2023

Idag körde vi blandade intervaller där man blandade längre intervaller med korta snabba. Ett riktigt bra pass för att träna både uthållighet och snabbhet. Snyggt jobbat🤩

Vi är stolt partner till Rya Åsar Trail Run & MTB. Loppen arrangeras helgen 7-8 oktober. Passa på att anmäla er till fol...
04/10/2023

Vi är stolt partner till Rya Åsar Trail Run & MTB. Loppen arrangeras helgen 7-8 oktober. Passa på att anmäla er till folkfesten i skogen, läs mer på ryaasartrailrun.se
Hoppas vi ses!

Härliga backintervaller ikväll med starka deltagare🤩
27/09/2023

Härliga backintervaller ikväll med starka deltagare🤩

Härlig kväll där vi körde löpteknik följt av pyramidintervaller 1-2-3-4-3-2-1 min. Nyckeln med detta pass är att hålla s...
13/09/2023

Härlig kväll där vi körde löpteknik följt av pyramidintervaller 1-2-3-4-3-2-1 min.

Nyckeln med detta pass är att hålla samma tempo genom hela passet, från de korta intervallerna till de längre. Det hjälper oss att lära känna vår uthållighet och använda vår energi smart. Snyggt jobbat idag🌟

Vilken härlig kväll för starten av vår löpkurs🌟Fokus på löpteknik och teknikintervaller för våra nya deltagare och stegi...
30/08/2023

Vilken härlig kväll för starten av vår löpkurs🌟

Fokus på löpteknik och teknikintervaller för våra nya deltagare och stegintervaller för fortsättarna. Snyggt jobbat🤩

27/08/2023

På onsdag startar vi en ny kurs på 6 ggr ordinarie tid och ett pass som är lite längre den 30 sept. Häng med🤩

Vill du få ett bättre flow i din löpning?

Missa då inte möjligheten att under tio tillfällen finslipa din löpteknik för mer effektiv och energisparande löpning, få personlig coaching, testa olika slags intervalltyper, och massa bra träningstips och löparglädje!

Kursupplägget erbjuder grunderna i löpskolning, samt olika inspirerande intervallpas varje gång med avslutande löpspecifika styrkeövningar. Du får även digitala styrkepass anpassade för löpare.

När: Onsdagar kl 17.30-18.45. Start: 30 augusti
Var: Rya Åsar, samling “Platån”
Pris: 995 kr för sju tillfällen (s*x st på ordinarie tid, samt ett längre pass helgtid) och onlinestyrkepass. Går att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till e-passi.

Instruktörer: Lisa Nelson, diplomerad löpcoach, Hanna Gerhardsson diplomerad löpcoach.

Frågor och kontakt: Lisa Nelson 0704-42 15 46. Hanna Gerhardsson 0703-43 20 32.

Anmälan via länk i bio, eller till mail [email protected]

Vill du få ett bättre flow i din löpning? 🏃‍♀️🤩 Missa då inte möjligheten att under tio tillfällen finslipa din löptekni...
16/08/2023

Vill du få ett bättre flow i din löpning? 🏃‍♀️🤩

Missa då inte möjligheten att under tio tillfällen finslipa din löpteknik för mer effektiv och energisparande löpning, få personlig coaching, testa olika slags intervalltyper, och massa bra träningstips och löparglädje!

Kursupplägget erbjuder grunderna i löpskolning, olika inspirerande intervallpas varje gång med avslutande löpspecifika styrkeövningar. Du får även digitala styrkepass anpassade för löpare.

När: Onsdagar kl 17.30-18.45. Start: 30 augusti
Var: Rya Åsar, samling “Platån”
Pris: 995 kr för sju tillfällen (s*x st på ordinarie tid, samt ett längre pass helgtid) och onlinestyrkepass. Går att använda friskvårdsbidrag, vi är anslutna till e-passi.

Instruktörer: Lisa Nelson, diplomerad löpcoach, Hanna Gerhardsson diplomerad löpcoach.

Frågor och kontakt: Lisa Nelson 0704-42 15 46. Hanna Gerhardsson 0703-43 20 32.

Anmälan via länk i bio, eller till mail [email protected]

Hej! Här har det varit tyst från oss ett tag. Vi njuter av semester och ägnar oss en del åt egen träning. upptäcker nya...
26/07/2023

Hej!

Här har det varit tyst från oss ett tag. Vi njuter av semester och ägnar oss en del åt egen träning. upptäcker nya vyer i Italien och Lisa tränar mängd och höjdmeter inför Idre Fjällmaraton om en månad. Hoppas träningen flyter på bra för er.

Här kommer ett pass som Lisa gjorde idag som ni får för lite inspiration:

🌟 Värm upp 10-15 min i lugnt tempo. Gör några löpskolningsövningar.
🌟intervaller 1-2-3-4-3-2-1 min. Vila 1 min rakt igenom.
🌟10-15 min nerjogg.
🌟. Avsluta med några stretchövningar.

Kör hårt!

Adress

Borås
50470

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Flow Coaching postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Flow Coaching:

Genvägar

Dela

Typ