Gymmet i Björbo

15/09/2026

Veckans bästa tisdag och vi kör gemensamt igenom kroppen i ett Gott&Blandat pass kl.18.30! Passar alla oavsett nivå!

Efter passet bjuder gymmet på svalkande smoothi.
Välkommen!

14/09/2026

Lördag 19/9 kl 11.00 😃

Gästinstruktör Erika Hjerpe kommer till oss och kör ett pass!
Alla kan hänga med 🤸
Efter passet bjuder gymmet på brunch medan Erika berättar lite om kost & näringslära 👍

Vem är då Erika?
Här kommer hennes egna presentation:

Hej 👋
En kort presentation av mig :
Erika Hjerpe 49 år. Tre barn, en hund och alltid minst två jobb..
Jobbar som undersköterska på kardiologen och som ordningsvakt.
Har även lite coachning när det passar.

Jag har tränat seriöst i ca 20 år. Är utbildad i nutrition och PT även en massa annat inom träning.
Jag har tävlat i fitness vid några tillfällen, men har scen skräck så jag minns bara att det gick bra . De senaste 10 åren har jag blandat byggning med crossfit och funktionell träning.
Hoppas att jag kan hjälpa till att motivera och lära ut i framtiden också. Träningen, maten och sömnen är mina grundpelare i livet.
Hoppas att vi ses och fråga gärna om du vill veta mer / MVH Erika

Dela gärna inlägget 🙏

14/09/2026

Måndag 18.30 🏋
Vi jobbar igenom kroppen med vikter 😃

Proteinbars-buff'en står uppdukad från 17.30!
Smaka får såklart Alla gymmare hela kvällen!
Är de hemgjorda godare?🤔

Vill du teckna medlemskap?
Välkommen in 17.30-18.30
Eller efter passet🤸

13/09/2026

🍁 Välkomna till v 38🍁
Passa på att delta på pass denna vecka och var med om utlottning av bla goodiebags.

Måndag 09.00-10.00 cirkelträning 😃/ Astrid

Måndag 18.30-19.30 Styrka med skivstång eller hantlar , provsmakning av proteinbars 🧡Anna E

Tisdag 18.30-19.30 cirkelträning 🦾/ Maria

Onsdag 09.00-10.00 Tabata, vi blandar kondition & styrka.
Vi avslutar med kaffe och smörgås☕️🥪 / AnnaE

Torsdag 18.30-19.30 Minicirklar,core
Vi avslutar med en god smoothie 🍹/Carina

Fredag 09.00-10.00 Maskiner 🤸/ Åsa

💪Lördag kl.11.00 💪
Gästinstruktör Erika Hjerpe, vi tränar styrka med fokus på teknik !
Efter passet serveras brunch, Erika berättar om kost & näringslära🧡

Söndag kl.18.00
Styrka & kondition/Carina🏃

Alla tränar gratis denna vecka, bjud gärna med dina bekanta 😃 Välkommen

Dela gärna inlägget 🙏

13/09/2026

Vem vill inte gå hem med en sån här påse? 😀
Häng med på träningspass under v38, har du turen med dig så kan påsen bli din 🧡

12/09/2026

12/09/2026

Hallå alla gymmare!
Vi laddar för "kickoff" v38.🤸

Häng med på fartfyllda träningspass, testa gymmet om du vill träna ensam!
GRATIS hela veckan 🧡

Vill Du bli medlem?
Teckna för ett halvår, få en månad på köpet.
Teckna för ett år, få två månader på köpet !
(Gäller v 38)🤸

Håll koll på kommande inlägg 💪
Dela gärna inlägget 🙏

08/09/2026

Tisdag 18.30 💪

Kondition första halvtimmen 🤸
Styrka andra halvtimmen 🏋
Vi ses på gymmet!

07/09/2026

Carina kör hårt för att förbättra vår Core, Rörlighet & Balans 😀
Måndag 18.30 jobbar vi vidare på det området 💪
Vi ses !