14/06/2026
Så är det dags att presentera nästa instruktör - Sofia Skog 😍
Jag kommer hålla poweryoga, en klass som kombinerar både styrka, rörelse och stretch.
Andra klassen är Flow yoga. Här startar vi dagen med att sträcka ut kroppen med mjuka flöden samt fylla på energin inför dagen.
För mig är det viktigt att jobba tillsammans med kroppen och själen. Att tänka på helheten både i hur man lägger upp ett träningsprogram samt hur man på bästa sätt kan hjälpa kroppen genom att välja rätt kost som passar mina behov. Att vara i balans.
🐎 Häst är utan tvekan det djur som bäst stämmer överens med mig som person!
Jag gillar kombinationen av styrka, balans och lugn – egenskaper som jag också försöker ta med mig in på yogamattan. Hästar är lyhörda, kraftfulla och samtidigt mjuka, vilket jag känner igen mig i. Precis som i yoga handlar det om att vara närvarande, hitta sin balans och utvecklas i sin egen takt.
Det är nog därför hästen känns som det djur som stämmer bäst överens med mig. 😊🧘♀️✨
