Exercise Gym&Fitness

11/11/2025

Presentation av vår nya gruppträningsinstruktör F***y Lundgren! Hon har Cirkelpass varannan måndag 19.10 som bokas via webben. Kanske blir det fler pass framöver😉
Flyttade från Göteborg till Arvidsjaur för cirka 1år sedan. Hon är utbildad biolog som just nu omskolar sig till att bli lärare samtidigt som hon jobbar på Laponia. Spenderar nästan all sin fritid med att vara ute i naturen, i gymmet eller umgås med vänner. Välkomna att boka pass med henne 💪

09/09/2025

Styrketräning för kvinnor i och runt klimakteriet! Se informationsruta. Start senarelagd. Några platser kvar, välkommen med er anmälan 🙂
Vid frågor: Kontakta Erika Markusson

27/08/2025

Nu drar snart gruppträningspassen igång på Exercise Gym&Fitness ! Vecka 38 startar Tabata lunchpass onsdagar kl.12.00 och Rörlighetscore torsdagar 19.10. Sedan tillkommer fler pass under hösten, bl.a dansmix och cirkel träning så håll utkik! Vi vill väldigt gärna bli fler instruktörer, så hör av er till Erika Markusson om ni vill bli en av oss.

11/02/2025

Det här är Ann Grundström. Från och med vecka 8 kommer hon att hålla HIIT pass på Exercise Gym&Fitness, torsdagar kl. 16.45-17.30.
HIIT passet kommer att bestå av styrka och flås i olika varianter där alla kör utifrån sina egna förutsättningar oavsett om man är nybörjare eller erfaren. Varmt välkomna med anmälan via appen!

13/01/2025

Gruppträningsschema vårterminen 2025!
Röda pass är bokningsbara i appen, vissa pass startar i februari :)
Välkomna med era bokningar!
Observera att gruppträningsrummet är upptaget dessa tider och att instruktörerna behöver lite tid innan passen för att ställa i ordning , tack på förhand!

20/12/2024

Nu tar instruktörerna jullov 🎅 Välkomna tillbaka på våra träningspass 2025 💪

08/11/2024

Waow!! Vilken start på fredagen👍 Styrkefys med 10 "morgonpigga" ladies💪

25/10/2024

Hej medlemmar!
Från och med vecka 45, fredag 8/11 kl. 06.45 startar ett Styrkepass på gymmet. Instruktör Erika Markusson.
Passbeskrivning: Cirkel-styrkepass där tonvikten ligger på styrka som bygger på 5 basövningar varierat med kompletterande övningar. Passet är 45 minuter och startar 06.45 och genomförs uppe på gymmet.
Deltagarna är själva ansvariga för att innan passet ha värmt upp för styrkepass helkropp (gymmet öppnar 04.00 😊) Välkomna med er bokning!
OBS! Allt gällande passen på gymmet, bokningar/avbokningar, hör ni av er till ansvarig instruktör, inte till Stefan!

21/08/2024

Hej medlemmar!
Fr.o.m. vecka 36 drar vi igång med höstens gruppträningspass. För närvarande kommer det finnas 3 bokningsbara pass/vecka.
Tisdagar kl. 19.00 Rörlighetscore med Emelie Sandberg . Onsdagar kl. 12.00-12.45 Tabata med Erika Markusson.Torsdagar kl. 19.10 Dansmix med Ulrika Hallnor 🙏Välkommen att boka er via appen. Ett styrkepass fredag morgon 06.45 kommer ev framöver. Vi hoppas det tillkommer fler pass så småningom och vill gärna bli fler instruktörer i vårt härliga team, om ni är intresserade och vill veta mer, kontakta Erika Markusson på 070-243 90 40.

12/08/2024

19/12/2023

Vi har ytterligare riktigt roliga nyheter! Marlene kommer att hålla avslappningsyoga samt Afro Dance med start i Januari. Passen är för alla medlemmar och dom är tillgängliga att boka från 1/1-24. Danspasset tränar förutom balans och koordination även upp rumpa, höfter och lår! Ingen förkunskap krävs och passar alla! Tiderna för yogapasset kommer ni få vara med och rösta om så håll koll!

19/12/2023

Medlemmar och blivande medlemmar. Alla behöver vi en BOOZT på måndagar! Vad passar då bättre än att boka in sig på lunchpasset Januari Boozt med Petra. Under fyra måndagar i Januari med start 8/1 kommer Petra köra pass mellan 12-12:45. Passen är bokningsbara för alla som är medlemmar och passar ALLA då man kör efter sina egna förutsättningar! Styrka och flås i en härlig blandning! Det kommer att vara 20 platser per pass och passen kommer upp för bokning i appen 1/1-24.