Vilka är öppettiderna?

Måndag 05:00 - 23:00 Tisdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lördag 05:00 - 23:00 Söndag 05:00 - 23:00

Alunda Träning&Hälsa

Hem
Sverige
Alunda
Alunda Träning&Hälsa

Gym - maskiner för hela kroppen
PT-träning - både enskilt och i mindre grupper
Gruppträning- på sikt!

02/07/2026

Det handlar inte om att ge allt varje gång. Det handlar om att bara göra NÅGOT.

I början bygger du inte bara muskler – du bygger en RUTIN. Och den rutinen är grunden för allt annat.

Vissa dagar kommer träningen kännas fantastisk. Andra dagar vill du helst vara någon annanstans. Båda dagarna räknas. För varje pass du genomför är bättre än det du hoppar över.

Så dyk upp. Rör på dig. Gör ditt bästa utifrån dagens förutsättningar. Resten kommer med tiden.

Om du tänkt träna idag, men drar dig för det, är det här ditt tecken att köra! 💪

30/06/2026

Tack till alla som kom förbi vårt tält under Oland Visar i helgen för att prata med oss! ❤️

Det var många som ville vara med på utlottning och även i KB-tävlingen vi hade. Kul!

Här kommer vinnarna från helgen:

De som vinner tre månaders gratis träningskort för tyngst vända kettlebell är:

Herr: Anders Severin
Dam: Lisa Wallin

Vinnare av T-shirt i utlottning:

4 st.
Lise-Lotte Jansson
Martina Ahlinder
Joel Eklund
Patric Ejderskog

Vi kontaktar dessa vinnare via mail. Grymt jobbat! 💪

18/06/2026

Efter semestern händer det grejer på Alunda Träning&Hälsa! 💪

Då drar vi igång nästa etapp av gymmets utveckling och öppnar upp en helt ny del av lokalen.

I videon visar vi hur vi tänker kring utbyggnaden och berättar lite mer om den gruppträning som kommer att erbjudas framöver.

Det här är några av nyheterna som väntar:

✅ Nästan dubbelt så stor träningsyta
✅ Fler fria vikter
✅ Lyftarpodium och tävlingsbänk
✅ Stora öppna ytor för egen träning
✅ En särskild yta för gruppträning och funktionell träning

Vår gruppträning kommer att ha fokus på funktionell träning, där moment från bland annat styrketräning, tyngdlyftning och gymnastik kan förekomma. Precis som alltid anpassas träningen efter individen – oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge.

Gruppträningsytan kommer dessutom att vara tillgänglig för egen träning när inga pass pågår, så den nya ytan kommer hela gymmet till nytta.

Vi ser verkligen fram emot att fortsätta utveckla gymmet tillsammans med er och skapa ännu fler möjligheter till rörelseglädje för alla! 🙌

10/06/2026

🌿 Välkommen till Alunda Träning & Hälsa

– gymmet där du får vara dig själv och växa i din egen takt

Hos oss hittar du mer än bara träningsmaskiner. Du hittar en plats där du får landa, utvecklas och må bra – både i kroppen och i vardagen. Vi är stolta över att vara ett lokalt gym med hjärta, där alla åldrar och nivåer är välkomna.

💚 Vad du kan förvänta dig hos oss

En trygg och familjär miljö
Utrustning för all typ av träning
Personlig hjälp när du behöver det
Massage och återhämtning för både kropp och sinne
Ett gym som bryr sig om dig – på riktigt

🤝 Vi finns här för dig

Oavsett om du vill komma igång, hitta tillbaka eller ta nästa steg i din träning så hjälper vi dig gärna. Fråga oss i gymmet eller skicka ett meddelande när som helst.

Varmt välkommen till oss – vi ser fram emot att ha dig här.

/ Gustav & Madelene – Alunda Träning & Hälsa, en del av Magna Cura

26/05/2026

Nu erbjuder vi nyckeltaggar till gymmet! 🔑

Vi har märkt att många uppskattar ett smidigare sätt att ta sig in i lokalen — både för att slippa gräva fram mobilen och för att göra inpasseringen enklare i vardagen. Därför går det nu att köpa en personlig nyckeltagg som fungerar både för att öppna dörren och checka in på gymmet.

💰 Pris: 150 kr

Taggen köps via:
magnacura.zoezi.se/bli-medlem
Under “Tilläggsprodukter” där ni även hittar våra ATH T-shirts 👕

När köpet är gjort får vi en notis och programmerar taggen så fort vi kan. Därefter hämtas den i receptionen under bemannade tider. Det går även bra att fråga någon av oss på plats så hjälper vi er direkt om möjlighet finns 😊

Mobil inpassering fungerar självklart som vanligt!

20/05/2026

Är du hemma i Alunda över sommaren? Vill du träna under semestern? Då har vi ett medlemskap för dig!

På fredag 22/5 släpper vi sommarkort och sommarlovskort 16-18 åringar till oss på Alunda Träning&Hälsa.

Kortet är giltigt i tre månader från inköpsdatum och är tänkt att täcka sommaren. Det kommer ligga ute till försäljning mellan 22/5-31/6. Så passa på att gnugga lite extra under semestern!

Sommarlovskortet 16-18 kostar 850kr
Sommarkortet kostar 1000kr

Man får tre månaders träning till priset av två!

Vi ses i sommar 💪

11/05/2026

✨ Mammaträning på ATH ✨

Onsdag den 20/5 kör vi igång med mammaträning på ATH – för dig som är föräldraledig och vill träna tillsammans med andra mammor i samma fas i livet 🩷

Vi tränar tillsammans varje onsdag kl. 9.30 i en härlig och avslappnad miljö där barnen självklart får följa med. Fokus ligger på att komma igång, bygga styrka, få energi och ha en rolig stund tillsammans.

Ingen prestation – bara träning, gemenskap och en stund för dig själv mitt i mammalivet ✨

🗓 Onsdagar
⏰ 09.30
📍 ATH
👶 Barn upp till ca 1,5 år är välkomna att följa med

Det enda som behövs för att vara med är ett medlemskap på ATH 💪
Är du sugen på att haka på? Skicka ett DM till oss så berättar vi mer och hjälper dig att komma igång.

15/04/2026

Ont i ryggen efter marklyft?
Stel nacke efter jobbet?
Känner du dig seg i kroppen trots att du tränar?

Massage hjälper dig att släppa på spänningar och få kroppen att kännas bättre direkt.
Träning bygger upp styrkan och kontrollen så att problemen inte kommer tillbaka.

Gör du bara det ena – kommer du fastna i samma mönster.

Kombinationen är det som gör skillnaden:
du återhämtar dig snabbare, rör dig bättre och får mer ut av din träning.

Mindre ont.
Mer flyt i kroppen.
Bättre resultat.

Träning bygger dig.
Massage håller dig hel.

02/04/2026

I maj byter vi medlemssystem!

I vårt arbete med att utveckla och förbättra vår verksamhet så har vi valt att gå vidare med ett nytt medlemssystem.

Det sätts i drift i början av maj, mer information har skickats ut via mail till våra medlemmar!

11/03/2026

Det är många som ror på våra maskiner, kul!

Här kommer en liten video om vad du kan tänka på när du ror för att få upp tempot och vara mer effektiv.

Kort version:
-Långa, hårda drag. Inte för bråttom tillbaka
-5-6 i motstånd
-håll koll på s/m (antal drag per min) och tid per 500m

Detta är generella tips, sprintar man, är väldigt stor och stark eller har specifika förutsättningar kan man givetvis ha annorlunda taktik.

Adress

Marma 12
Alunda

Öppettider

Måndag	05:00 - 23:00
Tisdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lördag	05:00 - 23:00
Söndag	05:00 - 23:00

Telefon

+46721615468

Webbplats

http://magnacura.wondr.se/register

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Alunda Träning&Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.