76:ans Work It Out

76:ans Work It Out Är du liksom vi intresserade av att må bra? Vi erbjuder friskvård i världsklass i form av BEMER till företag och privatpersoner!

För mer information besök oss på www.76workitout.se

19/04/2026

Hemkommen efter en mycket trevlig BEMER partner träff idag.
Vi fick se och känna på nya BEMER dogline.

Som tur var hade vi ursöta hunden Disa med på mötet. Å, vad hon njöt av att få BEMER behandling! 😍

Föredrag för dig som tränar och vill optimera din återhämting.  🔥 Bli inspirerad av hur proffsen gör! 🔥🎤 Föreläsare:Lena...
02/04/2026

Föredrag för dig som tränar och vill optimera din återhämting.
🔥 Bli inspirerad av hur proffsen gör! 🔥

🎤 Föreläsare:
Lena Rydqvist – Leg. sjukgymnast & fystränare

📅 När: Tisdag 7:e april
⏰ Tid: 19:00 – 19:45

💻 Var: Zoom
🎟️ Pris: Kostnadsfritt 🙌

📩 Skriv DELTA i ett DM för att erhålla länk! 🔗

BEMER Nordic summit 2026 i Göteborg! Ni som följer mig vet säkert att BEMER finns för människor i form av BEMER Evo, men...
21/03/2026

BEMER Nordic summit 2026 i Göteborg!

Ni som följer mig vet säkert att BEMER finns för människor i form av BEMER Evo, men förutom att vi får mer glow i ansiktet av bättre cirkulation, finns nu även Liviaty med ljus och serum för ännu vackrare hud.

Dessutom finn det för hästars välbefinnande, BEMER Horse.

Och nu i augusti kommer det som många av oss längtat efter: Dog Line! 😍

12/03/2026
10/03/2026

Igår när det var internationella kvinnodagen var jag i Litauen på Paliesius herrgård. 🌿

Herrgården var verkligen det fantastiska ställe jag hört alla säga!

Men allra mest blev jag imponerad över den väldigt långa stenmur som fanns där. Nybyggd kallstensmur, varje sten noga utvald för sin plats. Det måste verkligen ha krävt tålamod, noggrannhet och envishet! Den måste krävt sin man… eller? 😉 Om det inte vore så att den var byggd av två litauiska kvinnor.

Världen är långt ifrån jämställd – även i Sverige när det gäller löner, hushållsarbete och vem som vabbar mest.

Men vi kan bara fortsätta steg för steg, med envishet och målmedvetenhet.
Till alla kvinnor som bygger, skapar och bär – ofta utan att det syns eller uppmärksammas: TACK!

Vi kvinnor behöver bygga vår egen hälsa för att orka allt vi gör varje dag. När vi tar hand om oss själva får vi kraften att fortsätta bära, skapa och stötta andra. 💛

Ett första steg kan vara att fylla på med mer kunskap om kroppens behov. Därför bjuder vi in till en kostnadsfri 30 minuters föreläsning om kvinnors hälsa och mikrocirkulationens betydelse.

Vi pratar om hur vi kan skapa bättre flöde i kroppen, minska stagnation, bryta den onda cirkeln och öka vår energiproduktion, för att stärka kroppens funktion och ge oss bättre förutsättningar att må bra.

Detta gäller kvinnor i alla åldrar: unga tjejer, kvinnor mitt i livet och äldre kvinnor.
🗓 När: 10 mars 2026
⏰ Tid: 19:00
Varmt välkommen att vara med. 💛

Skriv 💛 i kommentarerna om du vill delta, eller skicka dm, så ordnar jag länk till dig.

hashtag hashtag hashtag hashtag

08/03/2026

Godmorgon från Litauen! Unnar mig en BEMER behandling och njuter av morgonljuset, på Paliesius herrgård.

Så fint otroligt fint här! 🤩

Idag flyttar jag kontoret till Litauen över helgen 🇱🇹✈️Nya miljöer brukar ge nya idéer, och det tackar jag aldrig nej ti...
06/03/2026

Idag flyttar jag kontoret till Litauen över helgen 🇱🇹✈️

Nya miljöer brukar ge nya idéer, och det tackar jag aldrig nej till.
Ser fram emot några dagar fyllda av inspiration, energi och äventyr.

Vi ska besöka Paliesius herrgård. Inbjuden av David Engstedt som ordnar konferanser och event på herrgården. Tack David! 🤩

Vi hörs från Litauen! 😄

Bakom Paliesius herrgårds murar, som sedan 1600-talet bevarat sina hemligheter, infinner sig en stillhet som omsluter varje besökare.

Att ha mycket på sina axlar – men ändå stå stadigt på sina fötterJag står på gymmet och ska göra knäböj.Vill utmana mig ...
09/02/2026

Att ha mycket på sina axlar – men ändå stå stadigt på sina fötter

Jag står på gymmet och ska göra knäböj.
Vill utmana mig själv och lägger på 15 kg på varje sida av stången. Totalt 50 kg.
Med min kroppsvikt blir det runt 120 kg.

Om jag rationellt skulle tänka att något i min kropp har förmågan att bära 120 kg, skulle jag starkt tvivla.
Men när jag tittar ner på mina ganska små fötter blir jag genuint förundrad.

Hur klarar de denna tyngd?
Inte ens hela foten har kontakt med underlaget.
Foten är byggd som en fjädrande bro med valv – ett biomekaniskt
mästerverk.

Vad avgör hur mycket just dina fötter tål?

Det beror bland annat på:
✅ fotvalvets form
✅ muskelstyrka
✅ skornas kvalitet
✅ underlag
✅ kroppsvikt
✅ tidigare skador
✅ cirkulation & vävnadshälsa

Två personer med samma vikt kan ha helt olika ”tålighet”.

👣 Den 18 februari är det Fotens dag
En temadag som lyfter fotens enorma betydelse för hela kroppen – och hur mycket vi faktiskt kan förebygga med rätt kunskap.

👉 Därför håller vi en lunchföreläsning om fötter där vi pratar om:
• fötternas situation och hur de påverkar hela kroppen
• vanliga besvär och egenvård
• vikten av god blodcirkulation till fötterna – längst bort från hjärtat

🕛 Tid: 12.00–12.30 + frågestund
📅 Datum: 18 februari

Skriv i kommentaren om du vill vara med eller skicka ett DM.

Och tills dess när du kommer hem idag:
Unna dig ett skönt fotbad.
Smörj in fötterna med en bra fot kräm.
Det är du och dina fötter värda. 💛

❄️ Nu kan jag njuta av vintern utan att frysa! ❄️Efter 15 år med BEMER som en del av mitt liv, kan jag fortfarande bli f...
29/01/2026

❄️ Nu kan jag njuta av vintern utan att frysa! ❄️

Efter 15 år med BEMER som en del av mitt liv, kan jag fortfarande bli förvånad över hur mycket en effektiv blodcirkulation faktiskt betyder för kroppens funktion. 🌿

Det märks extra tydligt nu under vintern. I går morse var det -13 grader kallt, när jag gick morgonpromenad med hunden i tennisskor, inte vinterkängor. Jag fryser helt enkelt inte om fötterna. 🚶‍♂️❄️

Vantar har jag inte använt på ett par vintrar på promenader, händerna blir kalla på ytan, men jag fryser inte nämnvärt på den stunden jag är ute på runt 30-60 minuter.

Kontrasten mot hur jag tidigare i mitt liv frös om fötterna är stor! Då frös jag om fötterna även på somrarna, men nu är vintrarna rätt så behagliga! 😊❄️

Vill du komma på behandling med BEMER eller en härlig ansiktsmassage? Boka på knappen ovan! Se filmen för att se vilken ...
27/01/2026

Vill du komma på behandling med BEMER eller en härlig ansiktsmassage? Boka på knappen ovan!

Se filmen för att se vilken effekt BEMER har på ditt blodflöde i de minsta kärlen i din kropp!

BEMER applications boost the blood flow, thus benefiting the body’s cardiac system, regenerative abilities and even mental acuity.

Adress

Ed 124
Östhammar
74292

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när 76:ans Work It Out postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till 76:ans Work It Out:

Dela