Österby Gymnastikklubb

Österby Gymnastikklubb Boka spinning:
https://www.supersaas.se/schedule/osterbygymnastikklubb/Spinning/56710750?view=month

🚴‍♀️ IKVÄLL ÄR DET WIKTORIAS TUR! 💚Ikväll klockan 19:00 kliver Wiktoria upp på cykeln för sitt första spinningpass för t...
02/09/2026

🚴‍♀️ IKVÄLL ÄR DET WIKTORIAS TUR! 💚

Ikväll klockan 19:00 kliver Wiktoria upp på cykeln för sitt första spinningpass för terminen! 🎶

Räkna med skön musik, härlig energi och en stund där du får släppa allt annat. Du bestämmer själv motstånd och tempo, så passet fungerar lika bra för dig som är ny som för dig som redan älskar spinning.

💚 Den här veckan är det GRATIS att prova på!

📍 Stora sporthallen, Österbybruk
🔗 Passet behöver bokas – bokningslänk finns på vår Facebookprofil.

Du träffar även Wiktoria på lördagsspinningen kl. 09.00, där hon och Rodek kör varannan vecka.

Kom som du är – och gärna med en kompis. 💚

Vi har fått nya vattenhantlar till Vattenpulsen! 💦💪De väger nästan ingenting på land – men i vattnet blir det en helt an...
02/09/2026

Vi har fått nya vattenhantlar till Vattenpulsen! 💦💪

De väger nästan ingenting på land – men i vattnet blir det en helt annan sak. Vattnets motstånd gör att vi kan träna armar, axlar, rygg och bål på ett effektivt men skonsamt sätt.

Och det fina är att du bestämmer nivån själv. Rörelser, tempo och intensitet går att anpassa, så du behöver varken vara stark eller vältränad för att vara med. Vill du ta i ordentligt kan du göra det – vill du träna lugnare går det precis lika bra. 💙

Moa har alltså fått lite nya leksaker till bassängen… 😄

💦 Vattenpuls med Moa
Onsdagar kl. 20.00
📍 Simhallen, Österbybruk
Ingen föranmälan – bara att komma!

💦 VATTENPULS ÄR TILLBAKA! 💦På onsdagar kör Moa igång Vattenpuls i simhallen i Österbybruk kl. 20.00 – och den här veckan...
02/09/2026

💦 VATTENPULS ÄR TILLBAKA! 💦

På onsdagar kör Moa igång Vattenpuls i simhallen i Österbybruk kl. 20.00 – och den här veckan är det GRATIS PROVA-PÅ! 🙌

Vattenpuls är ett härligt och effektivt träningspass för hela kroppen, där vattnet ger motstånd i varje rörelse samtidigt som träningen är skonsam för leder och kropp. Du får upp pulsen, tränar styrka, kondition, balans och stabilitet – och kan själv anpassa intensiteten efter din nivå.

Det passar alltså lika bra för dig som vill ha ett ordentligt träningspass som för dig som vill komma igång med träningen på ett snällare sätt. Alla kan vara med!

Och ja… vattnet är faktiskt betydligt varmare än 13 grader. 😉😂

📍 Simhallen, Österbybruk
🕗 Onsdag kl. 20.00
💦 Med Moa
🎉 Gratis prova-på den här veckan
🙌 Ingen föranmälan – det är bara att komma!

Ta med badkläder och kom och testa. Vi ses i plurret! 💙💦

01/09/2026

💚 WOW – VILKEN PREMIÄR FÖR POWER PULS! 💚

31 deltagare! 🤩 Och kanske det allra häftigaste – ett åldersspann på ungefär 18 till 80 år. Det är precis så vi vill att Power Puls ska vara.

Alla nivåer, sida vid sida. Några promenerade, andra sprang och några köttade på rejält 🔥 Alla gjorde passet utifrån sina egna förutsättningar – men vi gjorde det tillsammans.

Power Puls är ett riktigt bra sätt att jobba med både kondition och styrka, och vi vågar påstå att det gör minst lika gott för knoppen. Musik, rörelse, svett, skratt och gemenskap. 💚

Och ja… mikrofonen saknades! 😅 Sorry för det – den fixar vi till nästa vecka så att Malin slipper försöka överrösta både musik och 31 tränande människor.

Nästa tisdag kör vi samma upplägg igen. Det är medvetet – vi vill att ni ska få lära känna passet och övningarna, hitta er egen nivå och känna hur ni utvecklas.

Vi hoppas verkligen att ALLA kommer tillbaka – och gärna några till! 🥰

Stort tack till varenda en av er som kom och gjorde premiären så himla rolig.

31 personer. 18–80 år. Alla nivåer. Ett och samma pass.
Det är faktiskt rätt häftigt. 💚🔥

Vi ses nästa tisdag!

Lite material till nya Power Puls passet som drog igång ikväll med dunder och brak 💪🏼💪🏼💪🏼
01/09/2026

Lite material till nya Power Puls passet som drog igång ikväll med dunder och brak 💪🏼💪🏼💪🏼

💃 LEDIGA PLATSER - BruksDansarna! 💚Eftersom det fortfarande finns platser kvar i BruksDansarna erbjuder vi nu barn som r...
01/09/2026

💃 LEDIGA PLATSER - BruksDansarna! 💚

Eftersom det fortfarande finns platser kvar i BruksDansarna erbjuder vi nu barn som redan är anmälda till någon av ÖGK:s andra barnaktiviteter en plats på dansen utan extra kostnad. 💚

📅 Söndagar
⏰ Kl. 16.00
📍 Gamla hallen, Österbybruk

Först till kvarn gäller.

Är ditt barn redan anmält till en annan ÖGK-aktivitet och vill vara med i BruksDansarna? Skicka ett meddelande till ÖGK på Insta eller FB Messenger. 💃

🔥 POWER PULS MED MALIN 🔥Ett jätteroligt, HYROX-inspirerat pass för hela kroppen – och en härlig energikick för knoppen o...
01/09/2026

🔥 POWER PULS MED MALIN 🔥

Ett jätteroligt, HYROX-inspirerat pass för hela kroppen – och en härlig energikick för knoppen också!

HYROX kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar. På Power Puls tar vi inspiration därifrån och blandar kondition och styrka i ett varierat pass där vi peppar varandra och tränar utifrån våra egna förutsättningar.

Du behöver inte vara van löpare eller ha tränat HYROX tidigare. Övningar, vikter och löptempo anpassas efter din nivå. Passet passar både dig som löptränar och vill komplettera med styrka och dig som vill förbättra konditionen och samtidigt bli starkare. 💪

📍 Stora sporthallen i Österbybruk
🕗 Tisdagar kl. 20.00
🎉 Kostnadsfritt just den här veckan – passa på att prova!
Ingen föranmälan, det är bara att komma.

💧 Ta med vattenflaska – den behöver du! Ta gärna med en kompis också.

Kom som du är – vi kör tillsammans! 🧡

💚 Det här omtyckta passet tar Bosse över den här terminen!Passet börjar kl. 17.45 under hela terminen – en kvart tidigar...
30/08/2026

💚 Det här omtyckta passet tar Bosse över den här terminen!

Passet börjar kl. 17.45 under hela terminen – en kvart tidigare än vi brukar ha det. Samma plats som alltid: Gamla hallen i Österbybruk.

Här blandar vi styrka, rörlighet och stretch. Passet är särskilt uppskattat av våra seniorer, men passar alla som vill träna i ett lugnare tempo – oavsett om du är i en uppstartsfas, på väg tillbaka efter ett träningsuppehåll eller helt enkelt vill röra på dig på ett skönt och kravlöst sätt.

Ta med vattenflaska och såklart ditt bästa humör! 😊

✨ Den här veckan tränar du kostnadsfritt och ingen föranmälan behövs. Ta gärna med en kompis som också vill prova på!

Varmt välkomna!

🚴 Måndagsspinning med Linnea!Ett väldigt omtyckt pass där du själv väljer nivån – kör all in eller häng bara med utifrån...
30/08/2026

🚴 Måndagsspinning med Linnea!

Ett väldigt omtyckt pass där du själv väljer nivån – kör all in eller häng bara med utifrån dagsformen. Alla kan vara med!

Boka din plats här:
https://www.supersaas.se/schedule/osterbygymnastikklubb/Spinning/56710750

Är passet fullbokat? Ställ dig gärna i kön – det är nästan alltid någon som lämnar återbud.

Har du problem med bokningen är det bara att skicka ett meddelande till oss här. 💙

Adress

Österbybruk

Telefon

070-5706650

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Österby Gymnastikklubb postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela