14/09/2026
Stort grattis till vår instruktör Mona!
Mona har klarat sin licensiering i Pilates och kan nu titulera sig licensierad Pilatesinstruktör. Vi är otroligt stolta och glada över att ha henne i vårt team!
Vi passade på att ställa några frågor till Mona:
🧘 Vad tycker du allra mest om med Pilates?
– Jag gillar att Pilates kräver koncentration samtidigt som det är utmanande och kraftfullt. Det är ett skönt flöde i rörelserna och väldigt bra träning för de djupa musklerna kring bålen.
🌱 Vem passar Pilates för – behöver man ha tränat tidigare?
– Du får ut mest av Pilates om du har lite träningsvana, men precis som på alla pass på Friskis tycker jag att alla kan testa och känna efter själva.
🔥 Vad kan deltagarna förvänta sig av ett pass med dig?
– På mina pass kommer du att öka styrkan och stabiliteten i bålen, men självklart får även armar och ben arbeta. Vi förstärker utmaningen med boll och block och använder andningen för att skapa mer kraft.
❤️ Vilket råd vill du ge till någon som är nyfiken men ännu inte har vågat prova?
– Jag ser fram emot att många kommer och testar passet. Alla är vi ju nybörjare i början! 😊
Är du nyfiken på Pilates?
Mona håller sina pass på tisdagar kl. 17.30.
Boka in dig och kom och testa!
