För andra året i rad tänkte jag hålla Funktionella träningspass utomhus. Detta kommer att göras som en cirkelstyrka där vi kommer använda olika redskap och kroppen som belastning. Redskap som du kan komma att testa är Kettlebells, Sandsäckar, Battlerope/Snakerope, ViPR, Kettlebells, Slamballs, Parallettes, Gummiband (både som motstånd i löpning och för vanliga styrkeövningar), Rehasving och Slyngo
r (t.ex. TRX och Junglegym). I uppvärmningsdelen kommer vi att jobba en hel del med balans, 3D-övningar och rörlighet vilket är något som de flesta har stor nytta utav. Jag kommer att ge alternativ på alla stationer och man gör övningar i sitt eget tempo, så jag tror att detta kommer att passa både de som är vältränade och de som inte tränar så mycket i vanliga fall. Vem är jag som håller passen? Jag heter Mattias Ögren och jobbar vanligtvis på Örebro Rehabcentrum som personlig tränare, massör och gruppträningsinstruktör. Nu under sommaren har vi inga pass där, så då tänkte jag köra några pass nära mitt hem (bor i Bettorp)
Då dessa pass sker mestadels under min semester så kommer det inte vara någon speciell dag (men oftast 18.45-19.45) utan jag publicerar datum för passen på denna sida och Faceboksidan Funktionell Träning Örebro. Det läggs också upp ett event för varje träning som man kan anmäla sig till. Vill man vara säker på att få reda på datum och tider kan man meddela mig sit mobilnummer så skickar jag ett SMS när jag bestämt tid. För att täcka mina kostnader av redskap tar jag ut en avgift på 60 kr/gång och dessa kan betalas med swish (070-3882559) eller med kontanter. Det finns ingen tillgång till omklädningsrum eller duschar. Jag ser gärna att man anmäler att man vill komma så att jag kan anpassa vilka och hur många stationer vi skall använda. Anmälan sker antingen via det event som jag skapar för varje tillfälle på Facebook, via SMS (070-388 25 59) eller mail (mattias at xtraining.se). Vi kommer att vara på skolgården vid Lillån Södra Skola
Adress:
Lillåns södra skola
Åkervägen 37
703 75 Örebro
Vägbeskrivning
Skolan ligger öster om RV 50. Busshållplats Sliparevägen är närmast.
Åker du bil från Örebro; Sväng höger vid Preemmacken och sedan första höger igen tills du kommer till Åkervägen.
