Lena Bonanders Massage & Friskvård

Hem
Sverige
Ödeborg
Lena Bonanders Massage & Friskvård

Lena Bonanders Massage & Friskvård vänder sig till privatperson och företag. Välkomna att höra av er företaget har detta utbud: Kostrådgivning Yogakurser

Lena Bonanders Massage & Friskvård är friskvårdsföretaget som vänder sig till privatpersoner och företag. Kursverksamhet inom Hälsa-Friskvård Presentkort

Friskvård är avdragsgillt

Lena Bonander
Hälso-Friskvårdskonsulent

13/09/2026

Yoga schema vecka 38

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Online via zoom

Online
Måndag poweryoga klockan 18.00-19.15, det finns platser kvar

Online
Tisdag
Kvinnohälsa Hormon yinyoga kurs klockan 18.00-19.30, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 19.00-20.00 lättyoga, det finns 1 ledig plats

Uddevalla
Söndag klockan 17.00-19.15
Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs med fokus på binjure/sköldkörtel, startade vecka 36, det finns möjlighet att boka enstaka tillfälle eller resterande 2 tillfällen som är kvar av kursen

Evenemang och kurser på gång

Söndag 27 september i Uddevalla klockan 15.00-16.00 klangmeditation med Catarina Stigberg

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Lättyoga kurs 4 tillfällen varannan onsdag klockan 17.15-18.15 med start vecka 43, Uddevalla

Kakaoceremoni & Yinyoga med Emma och Lena lördag 17 oktober klockan 13.00-16.00, Uddevalla

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Bild från Funäsfjällen

11/09/2026

Du vet väl att du kan boka enstaka tillfällen eller resterande 2 tillfällen.

Vi är i Uddevalla Södra Hamngatan 18 butiken Mellan Himmel & Jord

Träff nummer 3 av 4 söndag 20 september klockan 17.00-19.15 träffas vi för denna fina kurs för dig som är nyfiken på kvinnohälsa hormon yinyoga och vill investera i din hälsa och ditt välmående.

Vi kommer bland annat prata om hur vi kvinnor påverkas av hormonell obalans vi kommer också prata om hur vi kan ta hand om oss själva, selfcare.

Varje tillfälle innehåller yogapraktik då det är när vi praktiserar som vi får möjligheten att känna in hur det känns.

Anmälan till [email protected]

Har du frågor är du varmt välkommen att kontakta oss via meddelande eller mail till [email protected].

www.lenabonandersfriskvard.se

06/09/2026

Yoga schema vecka 37

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Online via zoom

Online
Måndag poweryoga klockan 18.00-19.15, det finns platser kvar

Online
Tisdag
Hormon yinyoga för bättre sömn klockan 18.00-19.30, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag lättyoga Uddevalla 17.15-18.15, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 19.00-20.00 lättyoga, det finns 1 ledig plats

Uddevalla
Söndag klockan 17.00-19.15
Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs med fokus på binjure/sköldkörtel, startade vecka 36, det finns möjlighet att boka enstaka tillfälle eller resterande 3 tillfällen som är kvar av kursen

Söndag 27 september i Uddevalla klockan 15.00-16.00 klangmeditation med Catarina Stigberg

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Bild från Livsäterån i Funäsfjällen

30/08/2026

Yoga schema vecka 36

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Online via zoom

Online
Måndag poweryoga kurs klockan 18.00-19.15, det finns platser kvar

Online
Tisdag 1 september klockan 18.00-19.30 online kvinnohälsa Hormon-yinyoga kurs för bättre sömn, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 2 september klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs 8 tillfällen i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 3 augusti klockan 19.00-20.00 Lättyoga kurs i Färgelanda, 1 plats kvar

Uddevalla
Söndag 6 september klockan 17.00-19.15
Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, det finns platser kvar, senast anmälan torsdag 3 september

Nedan kommande kurser

Lättyoga kurs Uddevalla onsdagar 17.15-18.15, 2 tillfällen kvar vecka 37, 39, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47, det finns platser kvar

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Bild från Funäsfjällen

23/08/2026

Yoga schema vecka 35

Obs! Ingen online yoga på tisdag enligt schemat
Obs! Ingen lättyoga på torsdag i Färgelanda enligt schemat

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

Online via zoom

Online
Måndag 24 augusti poweryoga kurs 10 tillfällen klockan 18.00-19.15, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 25 augusti lättyoga kurs Uddevalla 17.15-18.15, 3 tillfällen kvar vecka 35, 37, 39, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 25 augusti klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs i Uddevalla, fullbokad

Missa inte att anmäla dig till denna fina kurs där vi förutom yogapraktik går genom strategier för hur vi kan vi ta hand om oss själva samt förebygga ohälsa & hormonell obalans, du får ett häfte med dig med strategier och selfcare tips.
Kursstart söndag 6 september i Uddevalla
Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, startar vecka 36, 6 september, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Bild från helgens vandring på Hamburgö

21/08/2026

Vi kommer att vara med som utställare på Inner Light – alternativ hälsomässa på Nuntorp Gård den 7 november och ser fram emot att träffa dig.

Är du nyfiken på kvinnohälsa hormon yinyoga har du nu möjlighet att boka en prova på klass med Lena Bonander.

Prova på klass 30 minuter Kvinnohälsa hormon yinyoga klass mot stress som fokuserar på balans och återhämtning i våra system.

Prova på klassen riktar sig mot kvinnor i alla åldrar och stödjer hormonhälsan och hormonell balans.

Vi kommer att prova på mjuka yinyoga övningar, aku massage, självmassage med tennisbollar och andningsövningar.

Allt som behövs finns på plats, det du kan tänka på är att ha på dig mjuka, lediga kläder.

Lördag 7 november klockan 16.30-17.00

Plats: Yogarummet

När du bokar prova på klassen får du dessutom en plats på vår online klass i hormon yinyoga utan extra kostnad.

Anmälan till [email protected], begränsat antal platser

Investering: 100 kr, betalas via swish till swishnummer 123 091 11 98, kvitto skickas efter betalning

Mer information om oss och hormon yinyoga, online yoga hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

16/08/2026

Yoga schema vecka 34

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Online via zoom

Online
Måndag poweryoga kurs 10 tillfällen klockan 18.00-19.15 med start 17 augusti, det finns platser kvar

Online
Tisdag 18 augusti klockan 18.00-19.30 online kvinnohälsa Hormon-yinyoga kurs för bättre sömn, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 19 augusti klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs 8 tillfällen i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 20 augusti klockan 19.00-20.00 Lättyoga kurs i Färgelanda, 1 plats kvar

Nedan kommande kurser

Lättyoga kurs Uddevalla onsdagar 17.15-18.15, 3 tillfällen kvar vecka 35, 37, 39, det finns platser kvar

Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, startar vecka 36, 6 september, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

Inspelning med återhämtande vågskvalp från Maltes Stig.

14/08/2026

Så glada för alla er som vi har träffat den här första yogaveckan, 48 stycken fina yogadeltagare i Uddevalla, Färgelanda och online 🧘‍♀️🌟 och fler blir det då alla inte hade möjlighet att komma till kursstarterna samt fler kurser på gång.

Det går att komma med i några kurser som startat.

Vill du vara med in och boka plats. [email protected]

Trevlig helg önskar vi er alla ☀️☀️☀️
www.lenabonandersfriskvard.se

09/08/2026

Äntligen kör vi gång 🧘‍♀️🌟

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Yoga schema vecka 33

Online
Tisdag 11 augusti klockan 18.00-19.30 online kvinnohälsa Hormon-yinyoga kurs för bättre sömn, det finns platser kvar

Uddevalla
Onsdag 12 augusti klockan 17.15-18.15 lättyoga 4 tillfällen i Uddevalla varannan onsdag, fåtal platser kvar.

Uddevalla
Onsdag 12 augusti klockan 18.30-20.00 Yinyoga kurs 8 tillfällen i Uddevalla, fullbokad

Färgelanda
Torsdag 13 augusti klockan 19.00-20.00 Lättyoga kurs i Färgelanda, 1 plats kvar

Nedan kommande kurser

Online poweryoga kurs 10 tillfällen Måndagar klockan 18.00-19.15 med start 17 augusti, det finns platser kvar

Kvinnohälsa hormon yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla med fokus på binjure/sköldkörtel söndagar klockan 17.00-19.15, startar vecka 36, 6 september, det finns platser kvar

Är du nyfiken på hormon yinyoga & kvinnohälsa och vad det kan göra för ditt välmående?
Kurs i Uddevalla 4 tillfällen tisdagar klockan 18.00-20.00 med start vecka 42, 13 oktober, det finns platser kvar

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 42

Yinyoga kurs 4 tillfällen i Uddevalla onsdagar klockan 18.30-20.00 med start vecka 47

I Uddevalla är vi på Södra Hamngatan 18, butiken Mellan Himmel & Jord.

I Färgelanda är vi i Höjdenskolans gymnastikhall

Anmälan till [email protected]

Mera information hittar du på hemsidan www.lenabonandersfriskvard.se

På bilden ser du lokalen i Uddevalla, vi testar mattorna inför lättyoga starten 😀

Adress

Vallaredalsvägen 22
Ödeborg
45840

Webbplats

https://www.lenabonandersfriskvard.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lena Bonanders Massage & Friskvård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Ödeborg?

Dela

Typ

Yogastudio