VV3F

10/05/2026

Varmt välkomna till boxens 3 års-kalas lördag 16/5 🥰 Under dagen erbjuder vi möjlighet att testa både funktionell fitness och hyrox 🥳 Vi lottar dessutom ut fina goodiebags från vår sponsor Probrands bland deltagare på passen 🤩

✨ 09.00 - 10.00 Testa funktionell fitness i en rolig teamwod! ✨
I team of 2 genomför vi en workout där vi i teamet delar på alla reps och tar oss igenom tillsammans 💪 Kontakta oss för att boka plats! Har du ingen kompis som vill hänga med? Anmäl dig ändå så ordnar vi team 🤗 Är du redan medlem och vill börja lördagen med boxens klassiska öppningsteamwod? Boka i Wondr, det är gratis ☺️

✨10.30 - 12.30 Testa den populära träningsformen hyrox i en hyrox simulation! ✨
Hyrox kan köras själv eller i team of 2 💃🕺 Kontakta oss för att boka plats! Vill du köra i team men inte har någon kompis som kan följa med så ordnar vi en teammate 🤗 Är du redan medlem och vill testa att köra en hel hyrox? Boka i Wondr, det är gratis ☺️

Vill man inte delta på något av passen är man välkommen att bara komma och titta 🤗

Varmt välkomna önskar vi både befintliga medlemmar och personer som vill testa! 😍

02/05/2026

Det är två veckor kvar till boxens födelsedagskalas, det är redan tre år sedan vi startade 🤩 Klockan 09.00 kör vi en klassisk teamwod, 10.30 kör vi en hyrox simulation! 🥳 Är du redan medlem? Boka i Wondr! Är du nyfiken och vill testa funktionell fitness och hyrox? Kontakta oss för att boka plats på dagens pass 🥰

Varmt välkomna till boxens 3 års-kalas lördag 16/5 🥰 Under dagen erbjuder vi möjlighet att testa både funktionell fitness och hyrox 🥳

✨ 09.00 - 10.00 Testa funktionell fitness i en rolig teamwod! ✨
I team of 2 genomför vi en workout där vi i teamet delar på alla reps och tar oss igenom tillsammans 💪 Kontakta oss för att boka plats! Har du ingen kompis som vill hänga med? Anmäl dig ändå så ordnar vi team 🤗 Är du redan medlem och vill börja lördagen med boxens klassiska öppningsteamwod? Boka i Wondr, det är gratis ☺️

✨10.30 - 12.30 Testa den populära träningsformen hyrox i en hyrox simulation! ✨
Hyrox kan köras själv eller i team of 2 💃🕺 Kontakta oss för att boka plats! Vill du köra i team men inte har någon kompis som kan följa med så ordnar vi en teammate 🤗 Är du redan medlem och vill testa att köra en hel hyrox? Boka i Wondr, det är gratis ☺️

Vill man inte delta på något av passen är man välkommen att bara komma och titta 🤗

Varmt välkomna önskar vi både befintliga medlemmar och personer som vill testa! 😍

28/04/2026

Vårens mammagrupp är klar för den här gången 💐 Under åtta veckor har mammor och bebisar tränat tillsammans under ledning av coach Lotta och minicoach Filippa 🥰 Stort tack till alla deltagare och de fantastiska coacherna 😍

20/04/2026

Varmt välkomna till boxens 3 års-kalas lördag 16/5 🥰 Under dagen erbjuder vi möjlighet att testa både funktionell fitness och hyrox 🥳

✨ 09.00 - 10.00 Testa funktionell fitness i en rolig teamwod! ✨
I team of 2 genomför vi en workout där vi i teamet delar på alla reps och tar oss igenom tillsammans 💪 Kontakta oss för att boka plats! Har du ingen kompis som vill hänga med? Anmäl dig ändå så ordnar vi team 🤗 Är du redan medlem och vill börja lördagen med boxens klassiska öppningsteamwod? Boka i Wondr, det är gratis ☺️

✨10.30 - 12.30 Testa den populära träningsformen hyrox i en hyrox simulation! ✨
Hyrox kan köras själv eller i team of 2 💃🕺 Kontakta oss för att boka plats! Vill du köra i team men inte har någon kompis som kan följa med så ordnar vi en teammate 🤗 Är du redan medlem och vill testa att köra en hel hyrox? Boka i Wondr, det är gratis ☺️

Vill man inte delta på något av passen är man välkommen att bara komma och titta 🤗

Varmt välkomna önskar vi både befintliga medlemmar och personer som vill testa! 😍

14/04/2026

Tiden går fort när man har roligt och boxen fyller snart 3 år 🥰 Lördagen 16/5 bjuder vi in till födelsedagskalas för att fira 🥳 Under dagen kommer vi erbjuda möjligheter att testa både funktionell fitness och hyrox 🤩

Save the date och håll utkik här, mer information kommer ☺️

02/04/2026

I boxen är det full fart med coachledda pass hela påsken 🥳 Har du vänner eller familj på besök som vill hänga med på ett pass? På vår hemsida vv3f.se kan personer som inte är medlemmar i föreningen boka sig (125 kr) 🤩

Glad påsk! 🐣

29/03/2026

Några av våra medlemmar har varit ute på äventyr igen! Amanda, Sofia, Sofia och Ann Helen tog en tur till Vänersborg och tävlade i hyrox 🤩 Sofia och Ann Helen fick med sig silvermedaljen hem 🥈 Grymt jobbat allihop och grattis till fina prestationer 🥳

26/03/2026

Varmt välkommen till VV3F - en ideell förening som erbjuder coachledda gruppass i funktionell fitness sju dagar i veckan 🤩
Passen hos oss passar alla - oavsett fysisk form och träningsvana! Våra duktiga coacher hjälper till att anpassa övningarna så att de passar just dig 😍
Det är gratis att testa ett pass, kontakta oss om du är nyfiken! 🥰

02/03/2026

Våra medlemmar håller inte bara på med hyrox, crossfit och funktionell fitness. Under vasaloppsveckan har flera av dem gett sig ut på äventyr i skidspåren ⛷️ Ni är riktiga kämpar, stort grattis till fina prestationer 🤩

Träningen hos oss är allsidig och förbättrar både kondition och styrka 💪 Vi har riktigt bra stakmaskiner i boxen om du redan nu vill börja förbereda dig för nästa års Vasalopp 🥳

25/02/2026

Mammagruppen är redan fullbokad, det är så roligt med så stort intresse 🤩🥰 Det går bra att anmäla sig som reserv, anmäl till Lotta enligt nedan ☺️

Det är dags för en ny mammagrupp med Lotta 😍

Måndagar 09.30 - 11.00 med start 9/3
8 gånger
Pris: 999 kr + 200 kr i medlemsavgift (betalas före uppstart enligt information som fås efter anmälan)
Plats: Boxen, Bondegatan 3, Årjäng
Max 10 deltagare, så vänta inte med att anmäla 🥰

Träningen är anpassad för de som vill komma igång med träningen efter förlossning, med fokus på att stärka bålmuskulaturen och bäckenbotten. Deltagare bör ha varit på efterkontroll innan de startar passen.

Det här ingår:
✅ 8 träningspass i boxen
✅ Hemmaprogram
✅ Kontroll av magmuskler (om man vill)

Anmälan och frågor till [email protected] 💕
✨ Varmt välkomna! ✨

20/02/2026

Det är dags för en ny mammagrupp med Lotta 😍

Måndagar 09.30 - 11.00 med start 9/3
8 gånger
Pris: 999 kr + 200 kr i medlemsavgift (betalas före uppstart enligt information som fås efter anmälan)
Plats: Boxen, Bondegatan 3, Årjäng
Max 10 deltagare, så vänta inte med att anmäla 🥰

Träningen är anpassad för de som vill komma igång med träningen efter förlossning, med fokus på att stärka bålmuskulaturen och bäckenbotten. Deltagare bör ha varit på efterkontroll innan de startar passen.

Det här ingår:
✅ 8 träningspass i boxen
✅ Hemmaprogram
✅ Kontroll av magmuskler (om man vill)

Anmälan och frågor till [email protected] 💕
✨ Varmt välkomna! ✨