JM Retro Gym i Åhus

21/09/2026

3 saker en PT faktiskt hjälper dig med ✨📈

1. Teknik
Det tekniska står i absoluta centrum då 100% fokus alltid finns på dig. Vill du lära dig något och verkligen få tid att göra så att det sätter sig. Då finns Johan här. Vad känner du att du behöver eller vill lära dig?

2. Struktur
En tydlig plan och ordning på vad som ska göras.
Hur mycket? När? Hur? Progressioner, återhämtning och mycket mer. Istället för att gå till gymmet och gissa vad du kanske ska göra så vet du exakt vad du ska göra. Vill du sluta gissa och börja få struktur?

3. Kontinuitet och extra push
Nyckeln till framgång vet vi är att fortsätta under en lång tid. Att ha någon i din hörna som ser till att jobbet görs även när det inte alltid flyter på är oerhört bra. En extra push för att ta dig till vidare mot ett bättre jag.

Johan är vår PT i gymmet. Bokning eller kontakt tas genom Mail till [email protected].
En första konsultation är gratis!

17/09/2026

Träffa en av våra medlemmar

Möt: Tommie Sölvén ✨

Hur länge har du tränat här?
I ren nyfikenhet på denna typen av träning så började jag tränade hos Markus redan 2011 och har varit igång sedan dess. Har tagit små pauser ibland pågrund av skador.

Vad gillar du bäst med gymmet?
Gemenskapen. Även då jag inte tränar pass så är det alltid folk här som alltid är trevliga. Det finns allt man behöver och jag känner att det finns stöttning på resans gång. Öppettiderna är flexibla och bra och även de stora öppna ytorna i gymmet är kanon.

Vilka övningar gillar du lite mer?
Pressar överlag, bänkpress är en favorit.
Marklyft ligger också högt upp.

Vi på JM Retro Gym tackar Tommie för förtroendet att träna hos oss och hoppas att det fortsätter hela livet ut 💪🏽

16/09/2026

Seniorer ✨

Måndag, onsdag och fredag varje vecka 💯

Under vakanda öga.

Kom och anslut till vår gemenskap här på JM Retro Gym 💪🏽

14/09/2026

MARKUS ✨

Engagerad, glad och energisk person med ett stort hjärta för både träning och människor. För honom ska träningen vara genomtänkt, utvecklande och framför allt rolig.

Vilken är din favoritövning?
Frivändning – explosivt, tekniskt och riktigt roligt och självklart tunga basövningar. Men jag tackar inte heller nej till en klassisk, köttig wod där man bara får jobba på.

Varför tränar du?
För att må bra, känna mig stark och kunna fortsätta vara aktiv.

Vad är det bästa med JM Retro Gym?
Gemenskapen, den avslappnade stämningen och blandningen av människor. Här tränar nybörjare, ungdomar, seniorer och erfarna sida vid sida. Du kan köra gruppass eller träna på egen hand – och ändå känna dig som en del av gemenskapen.

Vad brinner du lite extra för?
Att hjälpa människor att utvecklas, oavsett vilken nivå de börjar på. Jag brinner för att få människor att komma igång, känna sig trygga och upptäcka glädjen i träningen. Samtidigt älskar jag prestationsinriktad träning och att hjälpa erfarna tränande och idrottare att bli starkare, snabbare och nå nya mål. Det är just den bredden som gör coachjobbet så roligt.

Ditt bästa tips till våra medlemmar?
Träna regelbundet och tänk långsiktigt. Våga fråga, lär dig grunderna och ha tålamod med din utveckling. Jämför dig inte för mycket med andra utan fokusera på din egen resa och hitta en träning som du trivs med och vill fortsätta med.

Markus är ansvarig för alla våra gruppass. Han tar hand om våra seniorer och alla våga företag/föreningar. Han älskar att träna ihop med andra.

06/09/2026

Johan ✨

Ett stort hjärta och lever verkligen för detta. Skämtsam och väldigt allvarlig på samma gång. Brinner för individens unika resa och är konstant på jakt efter mer visdom.

Varför tränar du?
Träning är min terapi och har alltid varit. Redan i väldigt ung ålder blev det en tillflyktsort. Det är det fortfarande. Det är en stund i dagen som är otroligt viktig för mig och kommer alltid att vara. Träning för mig nästan bara mentalt. Den fysiska förbättringen är en fantastisk bonus.

Tips till medlemmar?
Folk överskattar vad de kan göra på 3 månader och underskattar vad de kan göra 3 år. Ni måste ha tålamod med denna resan.
Allting som är värt att ha på riktigt tar tid.
Använd varje pass ni går på för att lära er. Rör er så bra ni kan. Jämför inte med någon annan än dig själv.
Man lägger en pusselbit i taget och detta projektet man har med sin egen kropp och hälsa, det är det bästa och roligaste projektet man någonsin kommer jobba på.

Vad brinner du lite extra för?
Rörelsefrihet. Att kunna göra allt det jag vill med min kropp utan begränsning. glädjen jag får utav det är enorm. Det krävs disciplin. Men det är det värt gånger tusen.
Det är även det jag vill ge till andra som kommer och vill ha guidning med träningen och rörelse. Det finns en helt ny värld här inne för alla som är villiga att lära sig.

Vad är så speciellt med JM Retro Gym?
Coacherna och medlemmarna. Det är svårt att sätta rätt ord på det. Även trots att jag är introvert och gärna gömmer mig från folk (tro det eller ej) så är det magiskt med alla på gymmet. Man kan vara sig själv till 100%. Ingen kommer döma dig. Vi har definitivt lyckats med att skapa en fantastisk välkomnande och positiv energi.

Johan är vår PT och välkomnar alla som vill boka en tid för personlig träning. Han tränar annars nästan alltid på egen hand. Han vill att alla som letar efter tips eller råd ska känna fria att komma fram till honom fråga om de ser honom i gymmet.

06/09/2026

01/09/2026

NYFIKEN PÅ OSS PÅ JM RETRO GYM?

Nu gör vi det ännu enklare att ta första steget in i träningen!

Nytt cirkelpass onsdagar 18.00 med fokus på styrka, core och teknik – perfekt för dig som är ny och vill komma igång i ett lugnare tempo.

Hos oss får du också
•Ny maskinpark och stora ytor för egenträning
•Gratis workshops för våra medlemmar
•Gott om skivstänger, fria vikter och konditionsmaskiner för allt från styrka, uthållighet till intervaller
•En separat PT-sal för personlig träning och individuell vägledning.
•Flera grupppass varje dag, allt ifrån cirkelträning, skivstång, styrkepass, seniorpass, team- & uthållighetspass.

På våra pass guidar våra coacher dig hela vägen – och även när du tränar på egen hand så finns vi där för dig.

Välkommen in och upptäck JM Retro Gym i Åhus

31/08/2026

MARIA ✨

Driven, målmedveten och stark. Både fysiskt och mentalt. Maria kommer med väldigt mycket erfarenhet och kunskap kring allt som rör träning och kost.

Vilka är dina favoritövningar?
Mina favoritövningar fokuserar på funktionell styrka: knäböj, utfall, armhävningar och tunga skivstångslyft som varvas med löpning ute i spåret.

Vad är så speciellt med JM Retro Gym?
Gymmet har stora och bra ytor samt mycket bra utrustning för funktionell träning med fria vikter. Där är en härlig stämning som gör en glad varje dag.

Varför tränar du?
Min drivkraft är enkel: jag vill ha en funktionell kropp som pallar trycket. Jag tränar för det mentala och fysiska välmåendet, med målet att skapa en stark och uthållig fysik. Genom att utmana mig själv mer regelbundet bygger jag en motståndskraft mot vardagens påfrestningar. Träningen är helt enkelt mitt sätt att säkra min livskvalitet, både idag och i framtiden.

Bästa tipsen till medlemmarna?
Sänk kraven och ha kul på gymmet! Varje pass måste inte vara ett personbästa. Mitt tips är att hålla det enkelt, ha roligt och gärna lägga till lite extra styrketräning.

Maria håller i pass hos oss klockan torsdagar 18.00.
Annars hittar du henne i gymmet flera dagar i veckan. Ständigt på jakt efter att bli bättre.

29/08/2026

ANDERS ✨

Otroligt ödmjuk och sympatisk. Väldigt erfaren, kunnig och ser alla. En fantastisk coach och människa.

Vilken är favoritövningen?
”skulle jag säga någon övning som jag känner både nervositet inför samt oslagbar känsla när det ”sitter” så är det nog RYCK/SNATCH med skivstång.

Varför tränar du?
”Jag har tränat fysiskt sen tidig tonåring och det är en del av mitt liv. Det finns så mycket positiva saker med träning, då dagens samhälle jämfört med förr i tiden, inte är gynnsamt för vår kropp. Jag älskar träning, även om det får ta emot ibland, men har aldrig ångrat ett träningspass, även om passet inte varit det bästa, har jag gått därifrån en erfarenhet rikare”.

Vad är speciellt med JM Retro Gym?
”jag tycker för det första att gymmet blivit väldigt fint och blir bara bättre och bättre.
Jag blir alltid glad när jag träffar medlemmarna, antingen gör dem min dag när jag kanske inte har haft den bästa dagen och förhoppningsvis tvärtom.
Jag tycker vi har något unikt, fin familjekänsla, får känslan av att många har sina bästa vänner på gymmet. Man längtar efter att komma dit”.

Vad brinner du lite extra för?
”Jag brinner för att hålla i mina pass. Träffa alla och se deras utveckling. Får oerhörd energi av det. När det kommer till min egen träning, gillar jag variationen. Jag lägger en ”bas” för varje kommande vecka som det ska mycket till för att den ska brytas. Är jag inte på hemmaplan, ser jag alltid till att få till ett träningspass”.

Tips till medlemmarna?
Fortsätt att komma till gymmet. Förvänta er inte att alla pass känns lika bra och va ödmjuka mot er själva. Titta i kalendern inför varje vecka och gör som jag; lägg ”basen” inför veckan och håll er till den❤️

Anders håller i pass hos oss på Tisdag och fredag morgon 06.00. Samt måndagskväll 17.00.

27/08/2026

Emmy ✨

Alltid pålitlig, med ett hjärta av guld. Noggrann, nyfiken och precis som de andra, alltid ute efter att lära sig mer.

Vilka är dina favoritövningar?
”Bland mina favoriter finns olika typer av squats (back, front, overhead) Även de flesta övningar för magen”.

Varför tränar du?
”För att det får mig att må bra både fysiskt och mentalt. Träningen är positiv för så mycket, min självkänsla och min utveckling. Allt detta gör träning väldigt roligt”.

Vad är så speciellt med JM Retro gym?
”Det är så speciellt för vi värnar starkt om gemenskapen. Alla ska känna sig välkomna, trygga och bekväma hos oss”.

Vad brinner du lite extra för?
”Jag brinner just för den delen att alla ska må bra hos oss. Träningen ska vara både roligt och kännas givande”

Vad är ditt bästa tips till våra medlemmar?
”Mitt bästa tips är att våga testa. Vi klarar av och kan mer än vad vi tror”.

Emmy håller i pass på måndagar 18.00. Lördagar 09.00 och Söndagar 10.00.

Utöver det så hittar vi Emmy på våra andra pass och tränandes själv tillsammans med kompisar.