19/08/2026
🥣 HEMMAGJORD MÜSLI – SÅ GOD & KRISPIG! 🤎
En sån där müsli som man får hejda sig från att äta direkt ur burken 😅 Krispig, nötig och SÅ god till vaniljkvarg och färska bär 🫐
Ingredienser
• 7 dl havregryn
• 2 dl pistagenötter
• 1 dl krossade linfrön
• 1 dl pumpakärnor
• 1,5 dl kokoschips
• 2 dl valnötter
• 0,5 dl kokossocker
• 0,5 dl smält smör eller olja
• 0,5 dl lönnsirap
• 1,5 dl torkade bär
Kryddor
• 2 tsk kanel
• 1 tsk vaniljpulver
• ½ tsk kardemumma
• ½ tsk havssalt
👩🍳 Gör så här:
1️⃣ Sätt ugnen på 165°C
2️⃣ Blanda havregryn, pistagenötter, linfrön, pumpakärnor, kokoschips och valnötter i en stor skål
3️⃣ Blanda smält smör/olja, lönnsirap, kokossocker och kryddor i en separat skål
4️⃣ Häll över de torra ingredienserna och blanda ordentligt
5️⃣ Bred ut på en plåt med bakplåtspapper
6️⃣ Rosta 35–40 min – rör om ungefär var 5:e minut så allt blir jämnt rostat och krispigt
7️⃣ Låt svalna helt och blanda sedan ner de torkade bären
8️⃣ Förvara i en lufttät burk 🤎
🥛 Servera med t.ex. vaniljkvarg och färska bär.
———
🌟 Näringsvärde, ca per portion (½ dl)
🔥 Energi: ca 145 kcal
💪 Protein: ca 4 g
🌾 Kolhydrater: ca 14 g
———
🤍 Och om du inte orkar göra den själv:
Jag har färdiga påsar att köpa – 89 kr/st.
Skriv till mig om du vill ha en 🥰
