Fitness Time وقت اللياقة

03/08/2020

كل سنه وانتو طيبين ... العودة للعمل السبت القادم باذن الله
٨ أغسطس

28/01/2020

14/01/2020

شوية معلومات صحية مفيدة جدا جدا 💛💛👇

20/10/2019

تأثير المشي السريع على صحتك ...!!
1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض
2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا
3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع
4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم
5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد
6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن
7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

27/06/2019

نصيحه ،،،،

27/06/2019

الكرياتين ....

27/06/2019

الرياضه والاكل ....

27/06/2019

هل تعلم !!

27/06/2019

الماء الدافئ علي الريق وفوائده

27/06/2019

هل تعلم !!!

27/06/2019

أهمية النوم وتأثيرة