DR Amir Shaban

DR Amir Shaban fitness coach dedicated to helping individuals achieve their fitness goals and live healthier

علشان ظهرك يبقي عريض دي افضل تمارين تحسن من مستوي ظهرك اختار تمرينك علي حسب نوع البرنامج الي ماشي عليه متنساش تتابعني
14/10/2024

علشان ظهرك يبقي عريض دي افضل تمارين تحسن من مستوي ظهرك
اختار تمرينك علي حسب نوع البرنامج الي ماشي عليه
متنساش تتابعني

افضل فطار صحي
13/10/2024

افضل فطار صحي

افضل فطار صحي قولي هتفطر ايه
13/10/2024

افضل فطار صحي
قولي هتفطر ايه

اليوم يوم خفيف جهز اكلك من بليل علشان تبقي جاهز وعارف هتاكل ايه بكرهيوك كامل ديت فطار وغدا وعشا وريني انت بتعمل ديت ازي ...
06/10/2024

اليوم يوم خفيف جهز اكلك من بليل علشان تبقي جاهز وعارف هتاكل ايه بكره
يوك كامل ديت فطار وغدا وعشا

وريني انت بتعمل ديت ازي شاركني اكلك وطبيعه يومك يمكن اقدر اساعدك

متنساش الديت مش حرمان

الديت روقان

نظام غذائي مرتب

كيف تقلل من السكريات دون الشعور بالحرمان ؟؟!! شاركني رايك خليك فاكر الديت مش حرمان #ديت
05/10/2024

كيف تقلل من السكريات دون الشعور بالحرمان ؟؟!!
شاركني رايك
خليك فاكر الديت مش حرمان
#ديت

علشان الرجلين هي الي شيله جسمك فلزم يبقي عندك ارجل قويه وعلشان كل الناس بتتجنب التمرينه دي لزم انت تهتم بيها لانها اكبر ...
03/10/2024

علشان الرجلين هي الي شيله جسمك
فلزم يبقي عندك ارجل قويه

وعلشان كل الناس بتتجنب التمرينه دي لزم انت تهتم بيها لانها اكبر عضله في جسمك وكمان بتساعدك علي التخسيس

لو بدات الديت متهملش التمرين

وخليني اقولك اني هنزلك تمرين بشكل مستمر
وكمان نظام غذائي متكامل يخدم اهدافك في الديت
وما تنساش تعمل ليك وشير
فهل انت بتتجنب تمرينه الرجلين شاركني

يوم تمرينه ظهر علشان ظهرك يبقي عريضويسندك كده وليك ظهر مثال علي تمرينه ظهر يوم كامل متنساش تتابعني علشان هتلاقي برامج تم...
02/10/2024

يوم تمرينه ظهر علشان ظهرك يبقي عريض
ويسندك كده وليك ظهر

مثال علي تمرينه ظهر يوم كامل

متنساش تتابعني علشان هتلاقي برامج تمرين وأنظمة غذائيه
لو هتبدا ديت
مستني ايه
ليك وشير

ازي توزع اكلك وتعمل اكل صحي وديت ودي افكار لوجبات غدا ممتازه فيها نسبه بروتين عاليه هتساعدك لو انت في مرحله التنشيف ولو ...
02/10/2024

ازي توزع اكلك وتعمل اكل صحي وديت

ودي افكار لوجبات غدا ممتازه فيها نسبه بروتين عاليه هتساعدك لو انت في مرحله التنشيف
ولو بتضخم زود الكربوهيدرات شويه
ومتنساش تتابعني
والليك الجميل

شوفان زبادي حليب واي فاكهة عندك وأحلى سناك تاكله في الديت يسد معاك من وجبه للوجبه التانيه وكمان يديلك power كويس لو بتتم...
01/10/2024

شوفان زبادي حليب واي فاكهة عندك وأحلى سناك تاكله في الديت يسد معاك من وجبه للوجبه التانيه وكمان يديلك power كويس لو بتتمرن وكمان يساعدك علي انك تنزل وزنك بس تحسب الكميه
ومناسب جدا للفطار او العشا وجبه تقدر تعتمد عليها سواء بتنشف او بتضخم
احلي ديت
تابعني شير علشان غيرك يستفيد

افكار فطار للديت لو عاوز وجبه خفيفه علي الفطار وكمان ديت يبقي دي افضل وجيه ليك تابعني وليك وشير علشان غيرك يستفيد
01/10/2024

افكار فطار للديت

لو عاوز وجبه خفيفه علي الفطار
وكمان ديت

يبقي دي افضل وجيه ليك

تابعني وليك وشير علشان غيرك يستفيد

مثال يوم كامل للديت الديت مش حرمان متنساش تتابعني علشان يوصلك كل جديد ابعتلي رساله علشان اسعدك في النظام الغذائي بتاعك و...
30/09/2024

مثال يوم كامل للديت

الديت مش حرمان

متنساش تتابعني علشان يوصلك كل جديد

ابعتلي رساله علشان اسعدك في النظام الغذائي بتاعك وكمان اسعدك في البرنامج التدريبي

اليوم يوم جامد علشان عملك احلي فطار وغدا وعشا مع الاسناكس كمان قبل التمرين وبعد الغدا يومك جامد يا وحوش الديت الديت مش ...
29/09/2024

اليوم يوم جامد علشان عملك احلي فطار وغدا وعشا مع الاسناكس كمان قبل التمرين وبعد الغدا

يومك جامد يا وحوش الديت

الديت مش حرمان

ده مثال عن يوم كامل

Address

Yanbu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR Amir Shaban posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DR Amir Shaban:

Shortcuts

Share