01/12/2021
■ الكثير من الرياضيين للأسف يهملون تمرين السكوات
فوائد تمرينة السكوات:
*.بناء العضلات وزيادة كتلتها وتقويتها.
*.تحفيز إفراز هرمونَيّ التستوستيرون والنّموّ.
*.حرق كميّة أكبر من الدّهون.
*.زيادة الّلياقة البدنيّة وتسهيل عمليّة التنقّل، وذلك لدورها في تقوية السّاقَين، كما تزيد من قدرة الشّخص على حمل الأشياء وخاصّةً الأشياء الثّقيلة.
*.جعل الشخص الذي يمارسها باستمرار أكثر توازناً .
*.تحسين أداء الشّخص فجسمه يصبح أكثر قوّةً ومرونةً.
*.جعل المفاصل أكثر قوّةً وتحمّلاً .
*.زيادة الطّاقة المتولّدة داخل الجسم.
تحياتي الرياضية لكل متابع صفحة الرياضة المدرسية..
