11/05/2026
عاوزك تقرأى البوست ده بعقلك مش بعينك ..
ايا كان نوع الدايت الي انتي متبعاه
ايا كان نوع الرياضه الي بتمارسيها
اهم حاجه اكون متأكده اني مش بضر نفسي و أكون بتناول جميع المغذيات من بروتينات و كربوهيدرات و دهون صحية و ڤيتامينات و معادن
و الرياضة مناسبة ليا كحالة صحية
لو دول متوفرين …
يبقي مش محتاجة اي شيء غير الاستمرار
مهما كانت نتايجك بطيئة صدقيني مع الوقت هتشوفي صوره منك عمرك ما هتصدقي الا لما تشوفي صور ليكي ف بدايتك
عارفه المقولة اللي بتقول "قليلٌ دائمٌ خيرٌ من كثيرٍ منقطعٍ".
يعني ميغركيش نتائج صحباتك
ميغركيش الناس علي السوشيال ميديا اللي بدون استثناء عاملين عمليات جراحية لشد الجسم و طالعين يصدرولك الوهم ان التمرين و الدايت هو الي موصلها لكده
اقسم بالله العظيم انا اعرف ناس بشكل شخصي عاملين عمليات و بيبيعوا للناس الوهم من منتجات و انظمة و غيره و غيره
كفايه بقي عك و جرى ورا الوهم و استعجال .. انتي مش داخله بطوله ولا سباق
دى حياتك و دي صحتك و انتي المسئوله عنهم و انتي لوحدك الي بتتحملي قراراتك
فأتصرفي بعقل و بحكمه
