merryjo_

merryjo_ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from merryjo_, Coach, Mecca.

01/03/2026

Bukti bahwa shake bukan obat pelangsing .

Ada kegiatan tantangan yang mengejutkan setiap hari loh. Di kelas bimbingan pola makan KEDO, diajak menolak jompo, me...
26/02/2026

Ada kegiatan tantangan yang mengejutkan setiap hari loh.
Di kelas bimbingan pola makan KEDO, diajak menolak jompo, menolak loyo, menolak lemak berlebih.

Edisi ramadhan masih berlangsung, yuk DM lagi untuk daftar.

25/02/2026

Seneng aja lihatnya 😍😍setelah banyak drama akhirnya …
Alhamdulillah ala kuli hal

#❤❤

03/02/2026

Ngopi sebelum olah raga bikin lemak meleleh ?

Simak kata dokter ; kopi memang membantu fokus dan ber energi tapi tentu saja untuk membakar lemak perlu mengubah :

👉 pola makan sehat seimbang
👉jenis olah raga
👉 konsistensinya

Jadi kopi bukan membakar lemak ya.

Mau bakar lemak setiap hari dengan sehat ? DM now

Kami memiliki program pemantuan untuk

👉 perbaikan komposisi tubuh dengan alamai
👉diet pola makan sehat seimbang
👉program buang lemak
👉naik otot
👉usia sel memuda 😍

Raih kesempatan sekarang juga dengan coach dan tim solid tang berpengalaman lebih dari 25 th.

Hai, buat yang puasa sunnah ayamul bitd, selamat berbuka Apa menu buka puasamu? Pastikan ada protein, serat, karbohidrat...
01/02/2026

Hai, buat yang puasa sunnah ayamul bitd, selamat berbuka

Apa menu buka puasamu?
Pastikan ada protein, serat, karbohidrat, lemak sehatnya dan mineral ya. Sedikit kurma pun untuk menambah pahala sunnah.

Bukan mau ngajarin si… cuma cerita aja , siapa tau kamu baca dan inget makanan yang baik untuk tubuhmu.

Aku sendiri melakukan hal sama, nyiapin makanan terbaik untuk tubuhku dan keluargaku. Keluarga adalah tempatnya menabung pahalah. Barakallah

🤕 Ah, gorengan! 😋 Siapa sih yang tidak s**a gorengan? Tapi, kalau kamu sedang diet, gorengan bisa jadi musuh besar! 🤑Gor...
31/01/2026

🤕 Ah, gorengan! 😋 Siapa sih yang tidak s**a gorengan? Tapi, kalau kamu sedang diet, gorengan bisa jadi musuh besar! 🤑

Gorengan biasanya tinggi kalori, lemak, dan garam, yang bisa membuat kamu keluar dari jalur diet. Tapi, kalau kamu tidak bisa menolak godaan gorengan, ada beberapa tips yang bisa membantu:

1. *Makan gorengan dalam jumlah kecil*: Jika kamu tidak bisa menolak gorengan, makanlah dalam jumlah kecil saja. Misalnya, 1-2 potong gorengan sudah cukup.

Jangan lupa hitung kalorinya ya

2. *Pilih gorengan yang lebih sehat*: Pilih gorengan yang dibuat dengan minyak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa. Gorengan yang dibuat dengan cara digoreng dengan sedikit minyak juga lebih baik daripada yang digoreng dengan banyak minyak.

3. *Kompensasi dengan makanan sehat*: Jika kamu makan gorengan, pastikan kamu juga makan makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah.

4. *Jangan makan gorengan terlalu sering*: Gorengan bisa jadi treat yang spesial, tapi jangan jadikan itu sebagai makanan sehari-hari.

Ingat, diet itu tentang keseimbangan. Jika kamu tidak bisa menolak godaan gorengan, jangan terlalu keras pada diri sendiri. 😊

Berapa banyak gorengan yang kamu makan biasanya? 😄.. apalagi musim hujan gini yaaa 😀

Lemes ya.. ada yg relate ? 😅Pengen punya energi yang strong, pas olah raga malah lemes. Kurang apa coba kalau kayak gin...
30/01/2026

Lemes ya.. ada yg relate ? 😅

Pengen punya energi yang strong, pas olah raga malah lemes. Kurang apa coba kalau kayak gini…

Ingat ya teman2..
Kalori yang terbakar dari aktivitas olahraga itu cenderung kecil jika dibandingkan dengan total pembakaran selama 24 jam.

Cuma sekitar 5% -10% lhooo dari total pembakaran kalori badan kita dalam sehari.

Jadi kalo punya tujuan turun berat badan dan ngurangin lemak, *fokus yang utama adalah di pola makan dan pola nutrisi yang kita makan sehari-hari,* dan *perbaikan pola hidup.*

Tetap berpegang pada *Falsafah Hidup Sehat & Aktif Herbalife* yaitu 80% nutrisi (pola makan), 20% olahraga, dann yang terakhir 100% mindset (pola pikir) kita. 😊

#3

28/01/2026

Pastikan membeli
• Produk Herbalife langsung kepada Member resmi. Hindari produk yg dijual lebih murah, yang sumbernya tidak jelas
• Produk Herbalife tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun

Lets go mulai perbaikan tubuh dengan komunitas kolaborasi dengan klub sehat untuk mendukung suksesnya program sehat sesuai target kamu.

19/01/2026

Perjalanan nyambung silaturahim , langsung dibayar cash sama Allah.

“Dan bertakwalah kepada Allah yang dengan (mempergunakan) nama-Nya kamu saling meminta satu sama lain, dan (pelihharalah) hubungan silaturahim. Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan mengawasi kamu.” (QS. Al-Nisa: 1)

Bukan ngarep bonusnya loh, ada usaha juga yang kita lakukan untuk mendapatkannya.

Sudah cek timbangan berat badanmu hari ini ?

14/01/2026

Sarapan pagi ku shake berry 200 kalori
Ngemil pagi setelah olah raga shake mint 100 kal.

Butuh karbo makan sayur bungkus tortila gandum 400 kalori dg keju dan fishcake .

Sore masih butuh tenaga buat kelas renang bersama komunitas

Pastinya masih sisakan kalori buat nutrisi malamku

18/12/2025

Colek diri sendiri s**a gak sadar gini

Kamu pusing bagian mana … Biidznillah yang menjawab kudoakan rejekinya lancar, sehat bahagia dengan keluarga, berkecukup...
15/12/2025

Kamu pusing bagian mana …

Biidznillah yang menjawab kudoakan rejekinya lancar, sehat bahagia dengan keluarga, berkecukupan. Aamiin ya rabb.

Repost: abundanty

Address

Mecca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when merryjo_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category