24/11/2022
مساء الخير 🤍
الاحظ ، كثير من الاشخاص ما يهتمون لتمارين التحمية ، يبدون على طول بالتمارين الاساسية ، وهذا شي خاطئ جداً جداً جداً ❌❌❌
وبعضهم يمشون فقط قبل التمرين ❌
تمارين التحمية من التمارين البالغه في الاهمية وتؤثر على كفاءة تمريننا الاساسي
ف اذا نبغا نشوف نتيجة كامله من تماريننا وبدون اصابات ، لابد اننا نحرص على التحمية الجيدة قبل البدء ✅👏🏻
ولا شرايكم؟🌝
#تمارين #رياضة #صحي #فتنس
