The_Active_Club

10/01/2023

#الخبر



#رشاقتي



#اونلاين


#دبلوم
#كورسات
#منص

10/01/2023

#الخبر



#رشاقتي



#اونلاين


#دبلوم
#كورسات
#منص

08/01/2023

حققي حلمك مع دبلوم التربية البدنية 💪
الدبلوم عبارة عن رحلة تعليمية كاملة لمدة شهرين عن بعد 💻
ابتداءًا من 1 فبراير حتى 30 مارس 2023
🔸الدبلوم باللغة العربية
🔸سوف تحصلين على شهادة من الاكاديمية السويدية لعلوم الرياضة
انضمي لاكثر من “340” مدربة رياضة ومعلمة تربية بدنية 💪
سجلي الآن وابدأي حلمك
#ابداهااكسبريس
#فتنستايم
#ابداهابدبل
#اكسبريس
#تمارين
#رياضة
#مدربةرياضية
#ذياكتيفكلوب

06/01/2023

06/01/2023

#الخبر
#كلاس

#رشاقتي
#رياضة

#منص

05/01/2023

#ذياكتيفكلوب
#الخبر
#كلاس
#دبلوماعدادمعلماتالتربيةالبدنية
#رشاقتي
#رياضة

#منص

31/12/2022

كل عام وأنتم بخير وفي صحة وسعادة،
عام 2023 عام جميل ان شاء الله يكون مليئ بالصحة واللياقة🤲

#كلاس #منص #مناسبات #الخبر #سبعة #رشاقتي #احتفال #دبلوماعدادمعلماتالتربيةالبدنية

31/12/2022

آخر تمرين في عام 2022 😃 .

#كلاس #منص #مناسبات #الخبر #سبعة #رشاقتي #احتفال #دبلوماعدادمعلماتالتربيةالبدنية

02/12/2022

Physical fitness elements.

#ذياكتيفكلوب #دبلوماعدادمعلماتالتربيةالبدنية

30/11/2022

فوائد استخدام kettlebell
خلال العقود الأخيرة الماضية ظهر استخدامها بشكل ملحوظ .
كان اول استخدام لها في روسيا.
.
كان استخدامها مبدئيا لغض قياس الوزن للبضائع او المشتريات. ثم تطور استخدامها في الندريب الرياضي. حتى اصبحت هناك منافسات رياضية خاصة بها.
تميزت kettlebell باستهداف معظم المجموعات العضلية في الجسم .
الامر الذي قد لا يتحقق مع الأدات الرياضية الأخرى.
حاليا تستخدم في معظم البرامج الرياضية مثل الكروس فت ، والتدريبات المرتفعة الشدة المتقطعة.
تتميز بسهولة استخدامها ولكن يجب ايضا الوضع في الاعتبار اختيار الوزن المناسب ومعرفة الاداء الفني الصحيح Tecknic عند استخدامها تجنبا للاصابات المحتملة.
للمبتدئين ينصح بالتدريب على اوزان منخفضة نسبيا حتى يتم اتقان التمرين . بعد ذلك يمكن زيادة الوزن تدريبجيا.
اذا ما سبق جربتم التدريب بال kettlebell انصحكم بتجربة تمرين راح يضيف للبرنامج متعة وتنوع 👌.

#ذياكتيفكلوب
#الخبر


#دبلوماعدادمعلماتالتربيةالبدنية

28/11/2022