رجيم بلا حرمان

رجيم بلا حرمان ذات يوم قررت ان لا أحد قادر على تغييري سواي فأنطلقت بكل عزم ألى أن وصلت هنا بتوفيق من الله ❤️😍

الذ سناك ممكن تذوقونه 😍😩٣ تمرات نشيل منها النوى ونحشيها فول سوداني والتغطيه مكعبين دارك ذايب الطعم يجنننننننن كنه سنيكرز...
13/06/2023

الذ سناك ممكن تذوقونه 😍😩

٣ تمرات نشيل منها النوى ونحشيها فول سوداني والتغطيه مكعبين دارك ذايب
الطعم يجنننننننن كنه سنيكرز>> بس صحي 😚
مع كوب ايس امريكانو

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

أهلاً بالجميع ادري مقصرة بالصفحة بس حقيقي صاير اغلب وقتي مشغولة ماعندي فرصه انزل شيء🫣فبحاول ارجع احدث يومياً والله يعين ...
10/06/2023

أهلاً بالجميع
ادري مقصرة بالصفحة بس حقيقي صاير اغلب وقتي مشغولة ماعندي فرصه انزل شيء🫣
فبحاول ارجع احدث يومياً والله يعين 💪🏼

وجبة فطور
بيض بالملفوف
سلطة
جبن ابيض
شاي

وبالعافيه 😍❤️

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

🛑حالياً انا متبعة نطام اسمه فصل المغذيات تقدرون تبحثون عنه بالانستغرام

وجبة فطور لذيذة ومشبعة ❤️😍٢ رغيف خبز اسمر (تلقون طريقته عالصفحة)٣ حبات بيض بكشنة طماطم وبصل وجبن حلوم وجرجيراناناس (خذيت...
19/08/2022

وجبة فطور لذيذة ومشبعة ❤️😍
٢ رغيف خبز اسمر (تلقون طريقته عالصفحة)
٣ حبات بيض بكشنة طماطم وبصل وجبن حلوم وجرجير
اناناس (خذيته كتغيير بدال السلطة😂)
كوب حليب

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

لقد وصلت للتو إلى ‏‏١٣ ألف‏ متابع‏! شكرًا على المساهمة في الدعم. ولم يكن بإمكاني على الإطلاق تحقيق ذلك دون مساعدة كل فرد...
16/08/2022

لقد وصلت للتو إلى ‏‏١٣ ألف‏ متابع‏! شكرًا على المساهمة في الدعم. ولم يكن بإمكاني على الإطلاق تحقيق ذلك دون مساعدة كل فرد منكم. ‏🙏‏‏🤗‏‏🎉‏

اقتراح لوجبة فطور 😍😍شريحة خبز٢ بيض مسلوق هرسته مع جبن ابيض ورشة ملح وفلفل جرجير وطماطم شرايحكوب عصير وبالعافيه 😍❤️ #رجيم...
12/08/2022

اقتراح لوجبة فطور 😍😍

شريحة خبز
٢ بيض مسلوق هرسته مع جبن ابيض
ورشة ملح وفلفل
جرجير وطماطم شرايح
كوب عصير

وبالعافيه 😍❤️

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

وصفة عشاء او غداء بدون نشويات لو تاخذونها وجبة غداء ممكن تضيفوا ٦-٧ ملاعق رز او نص رغيف اسمر زي ماتحبوا ❤️-باذنجان مشوي ...
31/07/2022

وصفة عشاء او غداء بدون نشويات
لو تاخذونها وجبة غداء ممكن تضيفوا ٦-٧ ملاعق
رز او نص رغيف اسمر زي ماتحبوا ❤️

-باذنجان مشوي بالقلاية الهوائية(نجيب حبة باذنجان حجم وسط نفتحه بالنص ونعمل فيها شق وندهنها بزيت زيتون ورشه بهار وملح ونخليها بالقلايه الهوائية ١٠-١٥ دقيقة اخر شيء ندهنها بصوص زبادي وطحينه او رشة جبن اللي تفضلوه)
-١٢٥ غرام لحمة مطبوخة
-سلطة

وبالعافيه 😍❤️

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

عشاء خفيف وسريع علية زبادي مع حبة خيارة مقطعةنص كوب فول نتبله ببهارات وملح وليمون وسماقونحمصهم بالقلاية الهوائية لين تصي...
24/07/2022

عشاء خفيف وسريع
علية زبادي مع حبة خيارة مقطعة
نص كوب فول نتبله ببهارات وملح وليمون وسماق
ونحمصهم بالقلاية الهوائية لين تصير مقرمشة
ونضيفها عالزبادي وبالعافيه 😍❤️

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

احدى الذ وصفات السناك بالنسبة لي وفي الآونه الاخيرة اعتمدته كعشاء خفيف اذا مالي نفس اطبخ😂نص حبة افوكادونص كوب عصير منجا ...
20/07/2022

احدى الذ وصفات السناك بالنسبة لي وفي الآونه
الاخيرة اعتمدته كعشاء خفيف اذا مالي نفس اطبخ😂

نص حبة افوكادو
نص كوب عصير منجا مثلج(بدون سكر)
علبة زبادي مثلج
ظرف سكر ستيفيا
رشة بذور شيا للزينه

نخلط كل المكونات بخلاط ونصبه بصحن ونرش عليه بذور شيا واستمتعوا بالذ ايسكريم

❤️ملحوظة تقدرون تخلونه مشروب بعد لذيييذ🤤

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

الذ واسرع فطار ممكن تسوونه شوفان بالحليب وحبة متوسطة الحجم مانجاتقدروا تضيفوا اي فاكهة تحبونها #رجيم #دايت #صحي ...
18/07/2022

الذ واسرع فطار ممكن تسوونه

شوفان بالحليب وحبة متوسطة الحجم مانجا
تقدروا تضيفوا اي فاكهة تحبونها

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

اقتراح لوجبة عشاء او غداء صحن سلطة شمندر واضافة اختيارية برغل ٥٠ غرام قطعتين سمك كنعد مشوي كوب عصير ليمون ونعناعالسعرات ...
10/07/2022

اقتراح لوجبة عشاء او غداء

صحن سلطة شمندر واضافة اختيارية برغل ٥٠ غرام
قطعتين سمك كنعد مشوي
كوب عصير ليمون ونعناع

السعرات الحرارية لكامل الوجبة =٤٨٤ سعرة

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

سناك لذيذ وصحي شريحتين رايس كيك بالحنطة =٥٠ سعرة حرارية٣٣ غرام تمر خلاص =١٢٨ سعرة حرارية ١١ غرام زبدة فول سوداني =٦٥ سعر...
29/06/2022

سناك لذيذ وصحي

شريحتين رايس كيك بالحنطة =٥٠ سعرة حرارية
٣٣ غرام تمر خلاص =١٢٨ سعرة حرارية
١١ غرام زبدة فول سوداني =٦٥ سعرة حرارية
ملعقة صغيرة زعتر= ٥ سعرات حرارية
كوب قهوة سوداء

مجموع السناك = ٢٤٨ سعرة حرارية

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

اقتراح لوجبة عشاء او غداء خالي من النشويات٣٨٠ غرام سلطة منوعة =٩٠ سعرة١١٨ غرام صدر دجاج مطبوخ=١٩٣ سعرةعلبة ١٧٠ غرام زباد...
27/06/2022

اقتراح لوجبة عشاء او غداء خالي من النشويات

٣٨٠ غرام سلطة منوعة =٩٠ سعرة
١١٨ غرام صدر دجاج مطبوخ=١٩٣ سعرة
علبة ١٧٠ غرام زبادي كامل الدسم =١١٧ سعرة

السعرات الحرارية لكامل الوجبة ٤٠٠ سعرة حرارية 😍

#رجيم #دايت #صحي
#سعرات #كيتونين

Address

Jeddah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when رجيم بلا حرمان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to رجيم بلا حرمان:

Shortcuts

Share

Category