Astrid Därr

03/09/2026

5 Dinge, die mich beim Overlanding stressen

1️⃣ Alle Entscheidungen alleine treffen
Mit Partner bin ich früher z.B. in der Sahara extrem abgelegene Routen (noch ohne Google Maps, Handy und Internet) gefahren. Heute, mit der alleinigen Verantwortung für ein Kind, fallen viele Entscheidungen viel schwerer: Welche Route können wir fahren? Ist der Schlafplatz sicher? Was, wenn mir etwas passiert oder es mir schlecht geht? Das Kind ist allein hilflos. Beim Solo-Overlanding fehlt einfach jemand, mit dem man Entscheidungen, Verantwortung und Kosten teilen kann. Ich bin übrigens ziemlich spontan unterwegs und entscheide mich beim Übernachtungsplatz oder Tagesziel auch öfter dreimal am Tag um.

2️⃣ Verkehrschaos
Kamikaze-Busse, die hinter mir drängeln oder in Kurven überholen, ignorierte Vorfahrtsregeln, fünfspurig genutzte Kreisverkehre und Mopeds, die sich im toten Winkel rechts vorbeidrängeln – oft ohne Helm, dafür mit zwei kleinen Kindern hinten drauf. Kein Beifahrer, der bei der Navigation mitschaut. Dazu spezielle „Verkehrsregeln“: Tuktuks & Co. blinken links, um zu signalisieren, dass man überholen kann. Will ich aber tatsächlich links abbiegen, setzt dann gerne jemand hinter mir zum Überholen an. 😵‍💫

3️⃣ Mein Kind ernähren 🍝
Mein „Picky eater“ isst kaum mehr als Pasta, Gnocchi, Spätzle, Äpfel und Wassermelone. Tropische Früchte? Nein. Gemüse? Nein. Tomatensauce nur passiert, alternativ grünes Pesto. Und wehe, die Chicken Fingers sind zu knusprig oder der Reis zu gelb. 🙈 Deshalb koche ich immer zweimal für uns beide und Restaurantbesuche sind schwierig.

4️⃣ Pannen im Nirgendwo 🔧
Ich liebe abgelegene Strecken – und gleichzeitig fährt (gerade bei ungewohnten Geräuschen, Gerüchen etc) immer die Sorge mit: Was, wenn der 40 Jahre alte Land Cruiser genau HIER liegen bleibt? Kein Empfang, keine Werkstatt, kein Abschleppdienst – und ich mit Kind allein.

5️⃣ Die Sprachbarriere 🫣
Smalltalk auf Spanisch geht inzwischen ganz gut. Schwieriger wird’s bei Grenzformalitäten, technischen Problemen mit Mechanikern, Polizeikontrollen oder wenn ich etwas ganz Bestimmtes organisieren muss.

Trotzdem liebe ich das Overlanding. Freiheit, Abenteuer und Unabhängigkeit kommen eben nicht ohne Herausforderungen.

27/08/2026

Wo wollt ihr mich live sehen? 🗣️🌍

Ich möchte meine Workshops und Talks künftig gerne an noch mehr Orte bringen – deshalb eine Frage an euch:

In welcher Stadt oder bei welchem Event würdet ihr mich gerne mal live erleben?

Denkbar sind zum Beispiel ein Overlanding-Workshop, ein Reisevortrag oder eine lockere Gesprächsrunde am Lagerfeuer – rund ums Overlanding, Abenteuerreisen, Solo-Reisen mit Kind, als Frau unterwegs sein und Female Empowerment.

Und vielleicht liest hier ja auch jemand mit, der selbst ein Campertreffen, Outdoor-Event, Festival, eine Messe oder eine andere Veranstaltung organisiert: Wenn ihr euch einen Workshop, Talk oder ein Gesprächsformat mit mir vorstellen könnt, meldet euch gerne! 🙌

📍 Der nächste Termin steht übrigens schon:
24. Oktober | Globetrotter München
🚙 Overlanding-Workshop

Und jetzt bin ich gespannt: Wo soll ich mal hinkommen? 👇

06/08/2026

🌋 Eine Nacht neben einem der aktivsten Vulkane der Welt.

Der Volcán de Fuego (3.763 m) in Guatemala gehört zu den aktivsten Vulkanen der Erde. Sein Nachbar ist der Vulkan Acatenango (3.976 m) – unser Ziel.

Mein sechsjähriger Sohn und ich sind ohne Guide und ohne organisierte Gruppe aufgestiegen. Alles, was wir für den Aufstieg, die Nacht auf 3.600 m und den nächsten Tag brauchten, haben wir selbst getragen: Zelt, Matte, Schlafsäcke, warme Kleidung, Essen und vier Liter Wasser.

Bis zum Base Camp waren rund 1.200 Höhenmeter zu bewältigen. Die meisten organisierten Touren gehen anschließend noch weiter bis zum Gipfel und/oder zum Sattel zwischen Fuego und Acatenango. Wir haben bewusst darauf verzichtet. Weitere 400 Höhenmeter zum Gipfel und danach rund 1.600 Höhenmeter Abstieg wären für meinen Sohn einfach zu viel gewesen.

Diese Entscheidung haben wir keine Sekunde bereut. Direkt von unserem Zelt beobachteten wir, wie der Fuego im Abstand von etwa 20 bis 30 Minuten glühendes Material in den dunklen Nachthimmel spuckte. Das dumpfe Grollen und Fauchen jeder Eruption bescherte mir eine schlaflose, aber unvergessliche Nacht.

Rund zehn Tage später verstärkte der Fuego seine Aktivität. Tausende Menschen der umliegenden Dörfer wurden evakuiert und die Aufstiegsroute zum Acatenango gesperrt.

Würdet ihr dort oben übernachten?

04/08/2026

Im druckfrischen Heft von Bergsteiger bei Bruckmann ist meine Reportage über Familienabenteuer in den Sextener Dolomiten erschienen - von der Alpakawanderung bis zum Klettersteig unter einem Wasserfall. Schaut mal rein!

girasole pr Patagonia

31/07/2026

Hallo, ich bin Astrid. 👋

Falls du neu hier bist, möchte ich mich kurz vorstellen.

⛺️Was für viele eine Once-in-a-Lifetime Experience bedeutet, ist für mich normal: Geländewagentouren quer durch die Sahara. Tauchen mit Mantarochen und Haien. Auf aktive Vulkane steigen. Trekkingtouren mit schwerem Rucksack. Wochenlang durch Afrika reisen und unter wilden Tieren campen.

Nicht, weil ich außergewöhnlich mutig bin. Sondern weil Abenteuer für mich kein Hobby, sondern ein Lebensstil ist.

🌍 Ich bin in einer Globetrotterfamilie aufgewachsen und habe schon als Kleinkind im Dachzelt geschlafen – lange bevor Begriffe wie Overlanding oder Vanlife überhaupt existierten. Abenteuer bedeuteten für mich Sandpisten statt Autobahnen, Outdoorküche statt Hotelbuffet, Wildcampen statt Doppelzimmer und morgens noch nicht zu wissen, wo ich abends mein Zelt aufstelle.

Aus dieser Leidenschaft wurde mein Beruf. Ich habe Geografie studiert, war 15 Jahre lang als Reiseleiterin und Bergwanderführerin unterwegs und führte Trekking- und Abenteuerreisen auf fünf Kontinenten.

✍️ Heute bin ich Reise- und Outdoorjournalistin und habe mehr als zehn Reisebücher veröffentlicht. Viele kennen mich über meine Marokko-Reiseführer – ein Land, das mich seit meiner Kindheit begleitet.

🏔️ Neben den Reisen sind die Berge meine große Leidenschaft, von den Alpen bis zu den Anden und dem Himalaya. Ich habe über 40 Vulkane bestiegen, viele davon mit Tourenski, und war als Reiseleiterin u.a. je fünfmal auf dem Kilimandscharo und Ararat.

🚙 Seit rund 20 Jahren reise ich mit meinem Toyota Land Cruiser HJ60 in Etappen um die Welt. Zwei bis drei Monate im Jahr ist er mein Zuhause. Mit ihm bin ich quer durch Afrika sowie Süd- und Mittelamerika gefahren. Pisten, Pannen und einsame Camps in der Natur gehören immer dazu.

👶 Vor sechs Jahren wurde ich Mama. Viele dachten, meine Abenteuer wären nun vorbei. Doch sie haben sich nur etwas verändert. Mein Sohn wächst heute mit Roadtrips, Bikepacking, Trekking und Camping auf – zwischen Bergen, Meer, Wüsten und Dschungel.

Ich möchte ihm die Werte mitgeben, die mein Leben prägen: Freiheit, Toleranz, Weltoffenheit, Abenteuerlust und die Liebe zur Natur.

10/07/2026

Ich freue mich sehr, dass ich in der aktuellen Ausgabe von SPA inside. Wellness-Reise-Magazin meine Expertise zum Thema „Als Frau alleine reisen“ teilen durfte.

Passenderweise bin ich gerade selbst wieder allein mit meinem Sohn quer durch Mittelamerika unterwegs – aktuell am Strand in El Salvador. Gemeinsam haben wir in den vergangenen Jahren bereits ganz Südamerika auf eigene Faust bereist: im über 40 Jahre alten Toyota Land Cruiser, mit Zelt und Campingausrüstung.

Allein zu reisen bedeutet, sämtliche Herausforderungen selbst zu meistern – von Grenzübertritten, Fahrzeugpannen und Routenplanung bis hin zu Sicherheit, Organisation und den ganz normalen Alltagsaufgaben unterwegs. Das ist nicht immer einfach, aber es zeigt mir immer wieder, wie viel man sich selbst zutrauen kann.

10/07/2026

Die Galápagos-Inseln gehören zu den wunderbarsten Reisezielen, die ich je besuchen durfte. Ein Ort, an dem Menschen und Tiere in urzeitlichen Vulkanlandschaften zusammenleben. Auf einem Großteil der Inseln haben jedoch die Tiere das Sagen und haben bis heute keine Scheu vor den Menschen.

Für meinen Sohn sind die Galápagos-Inseln immer noch „das schönste Land der Welt“, von dem er viel erzählt.

Gemeinsam durften wir an Bord der besonders familienfreundlichen Yacht La Pinta von Metropolitan Touring South America Tour Operator einige der nördlichen Inseln des Archipels entdecken. Meine Reportage über dieses unvergessliche Abenteuer ist jetzt auf Lunamag.de erschienen.

https://lunamag.de/reisen/galapagos-mit-kind/

Die Galapagos-Inseln sind ein Abenteuer und auch mit Kind gut zu bereisen. Was es zu sehen gibt und viele Tipps könnt ihr hier nachlesen.

27/01/2026

In der druckfrischen Ausgabe 1/2026 von „Bayern. Das Magazin" durfte ich über den ersten Skikurs meines trotzköpfigen kleinen Sohns in Bayrischzell schreiben. Dazu gibt es viele Tipps von den Profis der Skischule Sudelfeld für die ersten Skiversuche der Zwergerl. Danke Peter Pfänder, Thomas Linkel und Bayern Tourismus Marketing GmbH für die jahrelange, tolle Zusammenarbeit!

Kostenloser Download und Bestellung der Ausgabe hier: https://erlebe.bayern/service/katalogbestellung/

10/01/2026

Als gesundheitsbewusste Outdoor- und Freizeitsportlerin freue ich mich, 2026 als Autorin für Women’s und Men’s Health zu schreiben – über Fitness, Gesundheit und Bewegung jenseits des Studios.

Astrid Därr

08/01/2026

Ich wünsche euch allen ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr 2026🎉 🥂 🎆 ! Wir haben den Jahreswechsel am anderen Ende der Welt in Westaustralien gefeiert 🇦🇺 🌏 . Dort sind wir insgesamt zwei Monate lang mit Unimog und Land Cruiser auf einem Roadtrip entlang der Westküste und im Outback "off the beaten track" unterwegs. Gestern haben wir auf einer anspruchsvollen Offroad-Strecke den westlichsten Punkt des australischen Festlandes erreicht.